ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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年収200万円台のバイク乗り

1 :くまくま:2016/10/03(月) 22:30:33 ID:XyKkWWGy
格差社会を生きる本当に年収200万円台なバイク乗りの憩いのスレ
※年収は総支給額で書き込む事。手取りは年収ではありません
※中小零細企業正社員、派遣社員、契約社員、請負社員、フリーター、
 日雇で年収200万円台もしくはそれ以下のバイク乗りの人のためのスレです

159 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 19:57:02 ID:wck34uaY
雪平鍋な

160 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 19:59:31 ID:wck34uaY
その他は冷凍ブロッコリーもいいよ
沸騰した雪平鍋に凍ったのを食う分ぶち込んで1〜2分茹でてザルにこぼして皿に移して終わりや
ノンオイル青じそドレッシングとの組み上げるが意外とうまい

161 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 20:01:34 ID:wck34uaY

×組み上げる
○組み合わせ

162 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 20:15:21 ID:wck34uaY
ドレッシングは好きなのでええんやが、
マヨネーズ系は身体のためにもやめた方がいいw

163 :くまくま:2017/01/25(水) 20:18:46 ID:0psEDfMH
ブロッコリーはあかんのよね・・・
どうしてもくいなれん(A´∀`)アセアセ

164 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 20:20:40 ID:wck34uaY
冷凍ほうれん草はどうや
おひたしばかりになるけどな(´・ω・`)

165 :くまくま:2017/01/25(水) 20:39:27 ID:0psEDfMH
ほうれん草はええな(ノ´∀`*)アヘアヘ
バターソテーとかにしたら旨いし(ノ´∀`*)アヘアヘ

166 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 20:48:58 ID:wck34uaY
それええな

167 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 20:53:47 ID:UtCNfNUD
TKG食べたくなってきた

168 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 21:20:06 ID:DXbBMzVF
ほうれん草は炒め物で
卵とほうれん草をごま油効かせて醤油,酢わずかにいれると美味いな

169 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 21:35:56 ID:wck34uaY
袋麺でも頂くか

170 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 21:39:55 ID:o8LqeMix
http://www.vermicular.jp/products/ricepot/?gclid=CN6wwqmm3dECFceSvQod0J4Fkg
くまちゃん これ買おうぜ

171 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/25(水) 21:59:33 ID:wck34uaY
袋麺
やっぱりこれは
不味かった

172 :くまくま:2017/01/25(水) 22:26:55 ID:0psEDfMH
>>170
値段がシャレにならんのだが(A´∀`)アセアセ

173 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/26(木) 00:32:34 ID:c22wg1bG
今予約待ちの超人気の水無しでスープが作れる職人が作る精度が高くて値段も高い鍋+専用IHか…
 
高い(確信)
 
キャンプしないけどダッチオーブンに少し憧れる

174 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 08:59:41 ID:+OwOy2Wv
ゆで卵とトマトジュース中心の生活してたら体重が落ちてきた
貧乏でデブのワイ一石二鳥やw

175 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 16:33:43 ID:O6C7kZjW
問題は他に何を食ってたかだ

176 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 16:59:54 ID:+OwOy2Wv
>>175
174だけど他には炭水化物以外のおかずですわ

177 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 17:02:18 ID:O6C7kZjW
>>176
米→ゆで卵ってとこか

178 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 17:16:12 ID:+OwOy2Wv
>>177
そそwゆで卵はコスパもいいしマジいいね

179 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/28(土) 19:37:48 ID:O6C7kZjW
ゆで卵も白身だけならいいけど黄身のあの口内の水分を根こそぎ持ってく食感があるから汁物が欲しくなるんだよね

ラーメンに入れよう
 
俺には無理か

180 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/31(火) 18:01:24 ID:K5dN+Vgx
今日はご褒美
たまにはハイボールもうめぇな

181 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/31(火) 18:12:03 ID:K5dN+Vgx
酔っちまってフラフラ
寝るか

182 :通りすがりの774Rライダー:2017/01/31(火) 23:44:18 ID:fO4SNlk6
卵食べてればカルシウム以外の全ての栄養素を賄えるって
ばっちゃが言ってた

183 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 00:06:52 ID:CuNGDJ3r
ということは殻まで食べれば完全食?!

なお普通に殻を食べてもあまり吸収できないもよう

卵殻カルシウムで調べたらレシピがあった…と思ったら犬用だった
人間でも大丈夫かな…

184 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 04:27:52 ID:Ct28B5su
さすがに殻は食わねぇよw

185 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 05:23:26 ID:EqtIYT98
マルチビタミンのサプリメントええよ

186 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 07:29:19 ID:seGKeqyL
>>183
粉末にしてふりかけ…?

187 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 07:34:47 ID:GMSF5grF
>>186
直球すぎワロタwwww

188 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 07:42:00 ID:seGKeqyL
あとは酢で溶かす以外に処理しようがない気がする

189 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 07:49:33 ID:GMSF5grF
ワイは1日ゆでたまご数個と無塩トマトジュースとマルチビタミンサプリやな
たまに青野菜

190 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 07:50:13 ID:GMSF5grF
微糖缶コーヒーはたまに飲む

191 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 16:57:35 ID:sab4QsNL
酒もたまには飲む

192 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 16:57:57 ID:sab4QsNL
チャーハン3杯もたまには食う

193 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 16:58:16 ID:sab4QsNL
ラーメンもたまには食べる

194 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 16:58:31 ID:sab4QsNL
そしてワイは元の体型へw

195 :くまくま:2017/02/01(水) 17:23:25 ID:3rwUk6Us
チャーハン3杯てwww

196 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 17:25:16 ID:aWK5tKs7
節約出来てねぇw

197 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 17:25:58 ID:aWK5tKs7
ご飯美味すぎるw

198 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 17:33:59 ID:aWK5tKs7
あれID変わっちまったw

199 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 17:59:42 ID:SuYyGlSq
チャーハンには逆らえないから仕方ない

200 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 20:30:32 ID:aWK5tKs7
ご褒美にやよい軒いった
ご飯おかわりしまくったぜ

201 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 22:32:24 ID:0IBXbdMa
くまくまさんがやたら糖質不足を気にしてるけど
俺は糖質不足を体感したことないからわからないんだよね

山てうっぴゃっぴゃしてたら楽しくて
6時間飲まず食わずで家ついてから空腹を思いだしたくらいだし


202 :くまくま:2017/02/01(水) 22:55:47 ID:3rwUk6Us
あ、俺、糖質制限半年くらいやってたんだけど
ぶっ倒れそうになってだな(A´∀`)アセアセ
かかりつけのお医者さんにめっちゃ怒られた(A´∀`)アセアセ

思考回路がおかしくなってきてて
炭水化物=毒物みたいな感覚にまでなりかけててさ(A´∀`)アセアセ
<普通の思考回路もやばくなりかけてた(A´∀`)アセアセ

203 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 23:07:51 ID:0IBXbdMa
>>202
ご無事で何よりですw

うぴゃれば体幹鍛えることにつながるので
ゲロアタック、オススメですよー
とセロー乗りが勧めてみる

崖同然の坂から落ちてケータイ圏外だったときは焦りましたが(A´∀`)アセアセ

204 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/01(水) 23:11:04 ID:w5vKtuHL
自転車で足着かずにその場で一分以上立ってるだけでもいい

205 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/02(木) 06:03:22 ID:EiBVxkzW
>>204
めちゃめちゃ分かる!
あと反動つけてバックするのもね

206 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/02(木) 13:09:52 ID:DRmiC6es
安い飯って何で脂肪がつきやすいんだろ

207 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/02(木) 21:49:06 ID:RZoUIHmU
>>ゲロアタック
バイク乗ってるより押引してる時間の方が長いからね…しかも急坂やぬかるみ、ガレで

やせるわー

208 :銀太:2017/02/04(土) 12:46:30 ID:ImSeVhqB
>>202
前にも書いたけど、糖質制限するとイライラするんだよね
沸点が下がるの

向き不向きが激しい方法

209 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 14:11:57 ID:uZzgILgo
>>208
俺もそうだった。糖質制限中はイライラして気がついたら周りに当たってしまってた
もうそれはやってない
食事はバランス良く、少量で、が一番ですな

210 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 15:50:34 ID:pixEXk82
普通のダイエットもそうだが、基本的に三食取って普段と変わらない食生活のうえで減量しないと、やめた途端にリバウンドしてしまう

211 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 16:13:19 ID:uZzgILgo
>>210
ほんそれ。ワイもダイエット成功したんだが、結局元に戻って、今度は「バランス良く少量を」を心がけたらお財布にも優しいわ体にも優しいわでいいっす

212 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 17:42:10 ID:pvqDfVlC
糖質制限とか頭に回る栄養カットしてるんだからそりゃ人格に影響出るわ

213 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 17:43:22 ID:uZzgILgo
>>212
ぐうの音も出ないw

214 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 17:44:06 ID:uZzgILgo
バランス良く少量で(チャーハン3杯)

215 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/04(土) 17:45:37 ID:pvqDfVlC
>>214
???「米は野菜だからヘルシー」

216 :千葉ジー:2017/02/04(土) 18:25:42 ID:Sl6vlgNz
糖質と聞いて普段はブラック派なのにマグカップ1杯のコーヒーに
砂糖をレンゲ山盛り3杯入れるのも好きな私参上!w

>>214
植物油や砂糖は植物由来だからヘルシー
家畜や家禽は植物を食べているから、肉を食べる事は間接的に野菜を食べているのと同じ!
(アメリカン人かっ!!!)

217 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 00:41:04 ID:p4lxp7lE
糖質カットしてもイライラするしないは体質なのかな?
おれはイライラしないほうだから
食うの忘れてゲロアタックに没頭してしまうのだが

218 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 04:06:23 ID:LIS5BPXE
期間もあるけど一番は忍耐力や我が儘度合いとかの差でしょ
糖質制限ってより欲求全般に通じることだけど
イライラするって事は意識がそっちに向いてるって事だから、他が忙しくて忘れられるって集中力の差とか
金が無くて諦めるとか最初から無理って場合もあるだろうけど

219 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 04:38:08 ID:/V2EvUol
納豆、週1パック 循環器疾患の死亡リスク下がる

日本の伝統食の1つである納豆を定期的に食べる人は、ほとんど食べない人に比べて循環器疾患で死亡するリスクが25%低いことが、約3万人の日本人を16年間追跡した研究で明らかになりました。

上位25%群のちょうど中央に位置する人の摂取量(これを中央値といいます)は、四角いタイプの納豆を1週間に1パック程度になります。
また、下位25%群の少なくとも半分は、1年間納豆を全く食べなかったと考えられます。

循環器疾患による死亡のうち、脳卒中による死亡のリスクは、大豆タンパク質の摂取量と納豆の摂取量が多いほど低く、下位25%と比較した上位25%群の脳卒中死亡リスクは、大豆タンパク質では25%、納豆では32%低くなっていました。
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO12214620X20C17A1000000?channel=DF140920160927&style=1

明日からたまには納豆も食べてみるわ

220 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 07:34:44 ID:USloGOSE
>>217
数日以上続けてたら脳の栄養足りなくなると思うけど、知らずに糖質摂ってた可能性もある

221 :銀太:2017/02/05(日) 11:50:32 ID:OshT5+lf
>>219
マジか
すぐに撒いた大豆拾ってこよう

222 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 20:17:52 ID:jg+5YZYy
>>219
そんなバナナ
ナットぅ明日から食うわ

223 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 20:25:21 ID:s0n0CT3o
でも納豆は食いすぎるなよ
女性ホルモンと形が似てるらしくて、過剰摂取は良くないと聞くしな
適量なら身体に良さそう

224 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/05(日) 22:46:44 ID:nVC7i4dl
豆食べずに撒くなんて最低の行事だよな、、全部残さず食えってなもんよ

225 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/06(月) 21:41:45 ID:MAOQGNgh
>>224
鳩「ええんやで」

226 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/06(月) 21:46:09 ID:mnFIVHR0
我が家は北海道流の落花生を使った豆まきなので、撒いた後速やかに回収して美味しく頂きます。

227 :銀太:2017/02/06(月) 21:49:31 ID:+tN3DH7s
>>226
殻付きなら、外に撒いたのもセーフだね

228 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/07(火) 07:41:16 ID:QNmF4L1R
>>224
BB弾「俺を使え!」

229 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/07(火) 08:16:26 ID:2oHXCQW2
>>225
ワロタw

230 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/07(火) 16:43:49 ID:CPY5aY64
ビーフジャーキーうめぇな
今日はご褒美にハイボールと一緒に

231 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 07:44:38 ID:TfsXgcgj
やっとこさ少食が習慣化した
お財布にも身体にも優しくていいわ

232 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 07:45:02 ID:TfsXgcgj
少食(チャーハン3杯)

233 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 07:45:24 ID:TfsXgcgj

冗談ですw

234 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 08:28:15 ID:TfsXgcgj
スーパーで買ったけどカルシウムサプリいいな
調子が良い感じ。腰の痛みも和らいだ気がするw
やっぱ日頃から栄養が偏ってたんだなぁ

235 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 08:32:37 ID:TfsXgcgj
マルチビタミンサプリと併用でいい感じ

236 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/08(水) 08:32:56 ID:TfsXgcgj
連投スマソw

237 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/09(木) 11:48:06 ID:LcTzXrpc
ファ○マでおにぎり100円セールやってた

238 :くまくま:2017/02/09(木) 11:49:10 ID:YnCePhUU
なん・・・だと!?
今から逝ってくる( ゚д゚ )クワッ!!

239 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 13:24:17 ID:tpZumCOM
レーサー用のバイクとトランポ持ってて
ツーリング用のバイク持ってる人って
何の仕事してるんだろ

240 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 14:08:56 ID:1AWv/Vtp
うらやま鹿

241 :くまくま:2017/02/17(金) 14:33:30 ID://5AcwTa
>>239
年収400位の仕事で・・・
全力でやってる人なら、なんとか行けそうな気が(A´∀`)アセアセ

242 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 15:10:09 ID:1AWv/Vtp
ワイ未だに原二カブ生活…
いつか車持ちたいな
使わないけどw

243 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 17:37:42 ID:d4EY249C
ご褒美に缶ビール🍺

244 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 21:45:36 ID:mbh6xk8D
思考が年収200万なんだろうな…
周りに年収500万以上が普通にいるけど
全員仕事が趣味みたいな人ばっかなんだよな

245 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/17(金) 21:48:13 ID:NjSOcCYj
たまには本ビールもいいよね

ワイはフキノトウ探して天ぷらですわ

246 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/18(土) 02:02:24 ID:WHpUOT2+
野草もいいよな
ワイも食べられる道草をたまに食う

247 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/20(月) 18:41:49 ID:BtsTf+2I
今日は焼きサバ
美味かった

248 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/26(日) 12:13:49 ID:as11dvVl
最近Bライフに興味があるんだけど思い切ってやってみようかな

249 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/26(日) 12:14:56 ID:pAJs1yGk
何ごともチャレンジや

250 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/26(日) 22:36:36 ID:UVavwiYq
Bライフやったらバイク維持できるんかな…

251 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/26(日) 22:41:23 ID:fb/5IxeM
最近は瞑想もいいなと
たまに無心になるのはいい
お金かからんしな

252 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/27(月) 16:14:32 ID:nl3N73P/
林道でキャンプしてるからいつもキャンプ=瞑想だな
たまに見てはいけないもの見るから瞑想に限る。

253 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/27(月) 16:30:12 ID:ZgeBAqBi
>>252
ワロタww

254 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/27(月) 21:40:01 ID:dPcOFjL5
Hなことする男女とか、かな?

255 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/27(月) 23:39:52 ID:iIotlsbe
えっ 霊だろ?(直球)

256 :くまくま:2017/02/28(火) 00:11:18 ID:n04BAejG
H]なことしてる霊か・・・
<壊れ気味

257 :通りすがりの774Rライダー:2017/02/28(火) 01:41:42 ID:poOXYbHk
牡丹灯篭っていう古い話があってだな(何)

258 :通りすがりの774Rライダー:2017/03/01(水) 09:55:29 ID:EdXvRbNw
久しぶりの休み☆
だが雨☔

259 :銀太:2017/03/01(水) 12:32:41 ID:lVyXCKA0
>>256
霊などいない!!(震え声)

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