ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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年収200万円台のバイク乗り

1 :くまくま:2016/10/03(月) 22:30:33 ID:XyKkWWGy
格差社会を生きる本当に年収200万円台なバイク乗りの憩いのスレ
※年収は総支給額で書き込む事。手取りは年収ではありません
※中小零細企業正社員、派遣社員、契約社員、請負社員、フリーター、
 日雇で年収200万円台もしくはそれ以下のバイク乗りの人のためのスレです

299 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/17(月) 18:56:31 ID:QNWBQjvv
>>296
追いソースしてやると普通に飯食えるんだよなアレ
コンビニのPBのやつで一食賄える

300 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/17(月) 20:56:15 ID:yROh8/U9
今日は慣れないバイク整備でクタクタ
食欲も失せたw
ビタミンサプリだけ飲んで寝る

301 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/17(月) 21:24:55 ID:dB7jrwG/
と思ったけどPB冷凍チャーハン食べた
便利やなぁ

302 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 14:54:41 ID:516ClPRW
TKG(卵かけご飯)美味いな
だけどもっと食べたくなるから反則(  ´・ω・`  )
http://i.imgur.com/8AToWSe.jpg

303 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 21:52:44 ID:As+tZmeI
>>302
そいつは飲み物だ

304 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:18:12 ID:tXKd/h32
>>303
そうだったなw(  ´・ω・`  )

305 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:19:47 ID:tXKd/h32
TKGはたまに、がいいな
飽きる

306 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:25:19 ID:tXKd/h32
ゆで卵も飲み物

307 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:25:34 ID:tXKd/h32
たまごは庶民の味方

308 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:26:06 ID:tXKd/h32
連投スマソw 腹減ってた

309 :くまくま:2017/04/18(火) 22:32:23 ID:btcHVQI8
この世には飲み物しか存在しない(    ´・ω・`    )

310 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 22:55:03 ID:H/D6BhAo
>>306>>309
今度ゆで卵丸飲みしてる動画アップしてください!
٩( 'ω' )و ♬*゜ワクワク

311 :くまくま:2017/04/18(火) 23:01:56 ID:btcHVQI8
はっ・・・まさか、そんな返しが
来るとは・・・

ごめんなさい、調子乗りました
(´・ω・‘)ショボーン

312 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/18(火) 23:14:17 ID:tXKd/h32
ちなみにワイはゆで時間を短くして半熟ゆで卵にしてある
だからツルっといっちゃうんだよな

313 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/20(木) 22:57:08 ID:wkgJdvMR
玄米のTKGは完全食なんだぜ?

314 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/21(金) 01:51:08 ID:t5LvVXfD
玄米か。低GI食品で良いらしいな

315 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/22(土) 19:54:57 ID:x4hQuBD8
袋麺でも食うか

316 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/22(土) 21:09:45 ID:utk6T5l3
ファミマのおにぎり100円だぞ

317 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/22(土) 21:15:51 ID:vqD9t/ss
ワイも買った

318 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/22(土) 22:27:41 ID:VsYzG686
たまにはいいな

319 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/23(日) 10:11:38 ID:86vyRR1P
インスタントラーメン美味いし安いし腹持ちするし保存効くし最高

320 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/04/23(日) 10:29:40 ID:+IAhJfkx
>>319
でも、栄養バランス最悪(A´∀`)アセアセ
袋ラーメン、数日続けたんだけど・・・
ヘロヘロになった(A´∀`)アセアセ

321 :通りすがりの774Rライダー:2017/04/23(日) 11:09:51 ID:86vyRR1P
>>320
わかるww 腹は膨れるんだけど、栄養なさ過ぎて疲れやすくなるよな^_^;
米食とローテ組むのがいいかもな

322 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/02(火) 14:33:27 ID:q2J0D+gU
貧乏おっさんなのに普二免取りに教習所に入ってしまった…

323 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/02(火) 14:36:11 ID:kB9TJhEr
>>322
応援してるぜ!
俺も原ニ以上のバイクに乗ってみたいぜ

324 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/02(火) 20:08:10 ID:vWl7rTDE
青汁が美味い(´・ω・)つ🍃🌱

325 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/03(水) 09:51:58 ID:0IXF188g
GWも出ろ(命令)
通勤ツーリングに行ってくるかw

326 :虎ゴリラ:2017/05/04(木) 00:22:04 ID:j+8GP+Sn
>>322
頑張れ〜!
自分も38で普通自動車免許、39で自動2輪とったから大丈夫!
教官が余裕で歳下で、ベテランの女性教官が同世代でした(^_^;)
シミュレータで酔ったのは歳だからかな…

327 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/08(月) 20:47:40 ID:bekIA0le
今日から試しにプロバイオティクスヨーグルトと青汁と卵とサプリで生活してみる
三日坊主にならなきゃいいが(笑)

328 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/08(月) 20:49:02 ID:wW7W+bWc
>>327
高くつきそうな粗食だな

329 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/08(月) 20:55:56 ID:bekIA0le
>>328
( ゚д゚)ハッ!たしかに。
最近ストレス食いして弁当3人前が当たり前になっちゃってね
重い身体が脚力を超えて重いので食生活を改めてみる(笑)

330 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/08(月) 23:40:01 ID:wW7W+bWc
>>329
スルメでもしゃぶってなさい

331 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 03:39:57 ID:MzUnLjpE
スルメか〜炙ってみるか

332 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 13:06:55 ID:/srgIzrF
>>327 だが半日も持たんかった…w

333 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 13:07:20 ID:/srgIzrF
大食いデブのワイは燃費悪いなぁ

334 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 13:09:31 ID:ol1OSD5Q
>>332
飲み物しか摂取してないのと同じだからな、当然ダメだろう

335 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 13:16:01 ID:/srgIzrF
>>334
おっしゃる通りでしたww

336 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 15:03:39 ID:/srgIzrF
くま氏がまとめてくれた記事で玄米、味噌汁、おかずを提案してくれて、それにしてみるぜ

337 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 15:08:38 ID:/srgIzrF
雨天時の引きこもり用に袋麺とサバ缶とチン飯買ってきた

338 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/09(火) 15:09:50 ID:/srgIzrF
インスタント味噌汁と玄米買ってくるか

339 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/12(金) 04:38:05 ID:WOWvRzzg
袋麺はマジで引きこもれる

340 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/13(土) 09:18:03 ID:amzEVJ4a
買いだめしといた鯖缶とチン飯うめぇ
チン飯は2個いっちゃうけどw

341 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/19(金) 07:17:10 ID:nqc622xt
原二はド貧乏な俺らの味方

342 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/19(金) 12:06:09 ID:sBnB7g5L
安く腹一杯になるには袋麺と卵料理(でも飽きる)

343 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/19(金) 12:06:46 ID:sBnB7g5L
最近は青汁も加えてある

344 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/26(金) 10:47:19 ID:TYUEYj8b
やばい…金がなさ過ぎて500円玉貯金に手出してしまいそう。
モンキーのボアアップ資金が…。せっかく4万まで貯まったのに

345 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/30(火) 19:02:55 ID:FH4SB9Fh
鯖缶とチン飯2つが美味い

346 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/30(火) 19:03:48 ID:FH4SB9Fh
袋麺は最近は控えてる^_^;

347 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/30(火) 21:02:07 ID:qizTUmAp
ラーメンうどんは飽きるけどカップそばって意外と飽きにくい不思議※ただしイケメンに限る

348 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/30(火) 21:04:29 ID:3WjpX1+h
カップそばのやつ美味いよな
カリカリ天ぷらがたまらん

349 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/30(火) 21:12:24 ID:qizTUmAp
どん兵衛と緑のたぬきのツートップ

350 :通りすがりの774Rライダー:2017/05/31(水) 07:57:11 ID:8CEM7+bI
地元の格安スーパーのおかげで食費が浮いてる
そこの近くに引っ越そうか検討中

351 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/01(木) 20:01:04 ID:Guw/9j89
明日大型自動二輪の一発試験に行ってきます。
5回くらいで受かればいいけどどうかな〜
とりあえず完走したい。

352 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/01(木) 20:17:53 ID:Rsbmm5M+
>>351
一発試験ですか。チャレンジャーですな
長い目で見てゆっくりやってくれ

353 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 00:58:55 ID:4r5rZb10
健康診断近いし袋麺常食はもうやめた
卵と鯖缶と青汁中心にしてみる

354 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 00:59:23 ID:4r5rZb10
あとサプリ

355 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 01:35:36 ID:4r5rZb10
とか言いつつ袋麺食べながら書いてる

    ∧,,∧         
   ( ´・ω・)  
   (っ=|||o)
 ̄ ̄ \回/ ̄ ̄ ̄\
      ̄

356 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 10:41:00 ID:+HzGAe4N
うん、腹が減った
 
鯖は水煮と味噌煮のローテかな?

357 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 11:35:40 ID:3jQBc9du
>>356
そんな感じですww

358 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 18:45:51 ID:LwK9mj7j
ワイもくま氏同様糖尿リーチだから、最近は食材むっちゃ選んでるな
鯖缶や青汁&サプリはマジで身体が軽くなる
あと1日20分ほどの日光浴マジいいよ
体内ビタミンD生成されて快調快調

359 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/08(木) 21:13:05 ID:Z7+/8eTK
最近不思議に思い始めたんだが
食費軽減スレから、健康志向スレになりつつwww

360 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/08(木) 21:16:32 ID:2XF37EgS
>>359
俺ら貧乏人は安い食材、つまり炭水化物ばかり摂る上酒に逃げる場合もあるから、
段々と健康状態が悪化してきて自ずと健康志向にシフトせざるを得なくなるのだよ

361 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/08(木) 22:17:06 ID:Z7+/8eTK
痛いほどわかる・・・つか、今まさに、俺もそう(A´∀`)アセアセ

362 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 08:53:23 ID:ofUnaaKt
健康志向かつ安くだな
鯖缶に青汁にサプリに卵くらいかな
オーブンあるなら芋も良いかな

363 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 09:24:26 ID:/pG40jwZ
こんにゃく食ってたら幸せになれるかね?
 
俺達の最高の相棒であるもやしを忘れてもらっちゃ困るな

364 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 09:31:44 ID:aGu5io7W
>>363
こんにゃくは食べ過ぎると腸閉塞の危険性があるらしいよ
適度ならいいかと
もやし先輩は有能だよなぁ
卵等他との組み合わせで化ける

365 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 09:39:45 ID:/pG40jwZ
こんにゃく常食ダメなのか、なるほど
もやしパイセンは変幻自在のスーパースターや!

366 :虎ゴリラ:2017/06/09(金) 21:09:14 ID:+dpJO8au
自分は、何年か前の健康診断の血液検査で、肝臓がやばいって言われたけど
今は許容範囲内に落ち着いたっす。
豆腐に、ごま油と麺つゆをブレンドした自家製タレ?をかけると、食べ応え
あってオススメです^_^
コンビニの千切りキャベツや、サラダ用チキンにもかけてたし、
個人的には万能ドレッシング^_^

367 :海魔:2017/06/09(金) 23:21:44 ID:4M6nk6gv
安価で栄養の多い食材。
人参とかピーマンをメインに、もやしと玉ねぎとキャベツでかさ増し。
具沢山のコンソメスープにしたり、鶏ガラスープ、とろみの付けたオイスタースープ
もいい。食べるときは、出来るだけ熱々で。
熱くてゆっくり食べると、満足感も出てくれる。
溶き卵を入れてもいい。
ただ、主食は無し。
これだと、ビタミンCとカルシウムは無理だけど、ある程度の栄養は
補える。
痩せれるよ?運動も軽く取り入れればね。
ちな夕食用

368 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 23:23:12 ID:xmthZ8ux
青汁飲み始めてお通じが良くなったな
ほとんど食物繊維みたいなもんだしな

369 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 23:24:23 ID:xmthZ8ux
>>366 >>367
参考になるぜ

370 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/09(金) 23:45:06 ID:+bygaTL3
DHA EPAは血管を強くする効果があるからね
保存も出来るし安いし鯖缶は有能

371 :海魔:2017/06/10(土) 00:26:29 ID:UktuGzO+
鯖缶ならば、水煮をおすすめします。
中の水分に結構栄養が溶け出てるのです。
味噌煮等だと、全部食べるとなると大変なので。


372 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/10(土) 00:28:42 ID:9jGZqEIG
サプリも併用で

373 :虎ゴリラ:2017/06/10(土) 21:45:29 ID:yCichQOM
>>369
自分は白米好きで、初見の店でもご飯大盛りにしちゃうので、その代替品として家めしでは豆腐を主食におかずを食べることもしばしば^_^
さっぱり系の味ばっかりだと物足りなく感じますしね。
まぁ、何でも過ぎたるは猶及ばざるが如しなんですが^_^;

>>371
さばの水煮のスープ、うまいけどプリン体も多いから注意ですね〜^_^;

374 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/10(土) 22:15:15 ID:kuWU2zGx
そうだよね。何でも過ぎたるは猶及ばざるが如しですね

375 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/10(土) 23:27:24 ID:fUYbYHAi
しまった・・・豆腐買い損ねた(´・ω・`)モキュ

376 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/10(土) 23:38:29 ID:BghVlGyF
>>375
ドンマイ。
自分の明日の昼飯は揚げ豆腐にしよう

377 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/13(火) 19:49:16 ID:RliKA7a2
揚げ豆腐げーっと( ゚д゚ )クワッ!!
鯖缶も買ってみた(=゚ω゚)ノアイ

・・・今日、サラダと上の二つしか
食ってない事に気づいた・・・(´・ω・`)モキュ

378 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/13(火) 19:53:37 ID:4NX1Jhl0
痩せていきそうだねくまちん
小腹減ったな。ワイもストック鯖缶食うか
揚げ豆腐も美味いよな
青汁もゴクゴク

379 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/13(火) 19:57:18 ID:4NX1Jhl0
適度に炭水化物も食わなあかんで

380 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/13(火) 20:22:44 ID:RliKA7a2
そそ、炭水化物の摂取が少ない・・・つか、ほぼゼロかも(A´∀`)アセアセ
<ゴマダレの中に入ってる、砂糖くらい?(A´∀`)アセアセ
今日は時間も時間だし、明日朝ごはんちゃんと食べる(A´∀`)アセアセ

381 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 00:24:35 ID:riGDzjJg
瞑想でもするか

382 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 06:31:48 ID:dm/Aogcw
食べたつもり貯金
 
できるかそんなもん!

383 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 06:59:37 ID:bHTbUH+L
わかるww

384 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 07:00:44 ID:VZ0EWpX/
食い物以外の事を考える様にしてみた

無理でしたw

385 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 13:26:16 ID:2Dzp8MyV
夜中にしじみ云々の通販番組見てたらむっちゃ美味しそうだったからスーパー行ってしじみ味噌汁買ってきた
美味しいからつい3杯も飲んじゃった

386 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2017/06/15(木) 14:55:06 ID:dGHHJqjA
最近思ったんだけど、不足してる栄養素が豊富な食材食べると
美味しく感じる気がするんだよね〜
しじみもそうなんじゃないかなと?(ノ´∀`*)アヘアヘ

俺は精進料理に近いような食事してるから
<サラダ、厚揚げ、鯖缶メイン
肉が無性に・・・
あ、元から?はいそうです(´・ω・`)モキュ

387 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 14:58:45 ID:ix6ip7ql
>>386
あー、それあるかもな
美味く感じるのはその栄養素が不足してたのかも

388 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 15:51:45 ID:lis7uqFD
豚肉と鶏肉があればそれだけで幸せになれる、きっと

389 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/15(木) 22:46:51 ID:PEcEJ4aW
今日は晩飯にゆで卵

390 :虎ゴリラ:2017/06/17(土) 17:50:51 ID:yp9n60DO
健康診断の結果が…
ASTとALTが…(/ _ ; )

391 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/17(土) 18:12:07 ID:/QraHX3a
>>390
ドンマイ、よくわからんが休肝日をもうけていこう

392 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/17(土) 18:14:52 ID:/QraHX3a
俺も今日健康診断が終わった
バリウムオエッてなる(´-﹏-`;)
数日内に出さなきゃ

393 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/17(土) 19:05:33 ID:GVL78w3R
>>392
んこでトイレつまらせるなよ

394 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/17(土) 19:09:39 ID:/QraHX3a
>>393
下剤飲んで3回出したww

395 :銀太:2017/06/17(土) 23:22:27 ID:LRhZCAKT
>>392
初めて白いのを出した時の衝撃
今でも思い出すわぁ

396 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/19(月) 22:17:52 ID:/mqU8rNN
尼崎の回転しない寿司屋のメニューだけと、うな丼800円って安くない?
http://imgur.com/bWEtV8u.jpg
先週の撮影だけど、イミテーションってことはないよね??

397 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/19(月) 22:20:09 ID:QucQFUiw
>>396
写真撮影の技術だろうね。実際は器が小さいと思うw
そういやくら寿司の牛丼も器小さかった

398 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/19(月) 22:56:55 ID:thk8n/l8
>>396
ウナギの開きの幅と三切れという所から逆算したらいい
手のひらサイズだと思う

399 :通りすがりの774Rライダー:2017/06/19(月) 22:58:01 ID:QucQFUiw
>>398
なるほどw

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