ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

345 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/06(土) 22:06:51 ID:hoG7PFAe
意識して60kg以下を維持してるけど、エンドレス食事制限はまさにその通りだね。

おかずは時によって多い少ないはあるけど、米の量は一食茶碗一杯以上食べない。

揚げ物は月に2~5回食べるけど、お弁当に入れるような唐揚げ2~3個とか野菜の天ぷら5つくらい。

少ない量を続けて慣れるのが大事だと思います。

あと寝る前に腹が減って目が冴えてしまう時は、ココア一杯飲むと腹が落ち着いて寝れるし体重増える感じも無いみたい。

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