ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

1 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/23(木) 17:49:25 ID:pxoOs6Ez
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1595903197/

212 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 18:52:37 ID:aUDziLcc
そんなオッサン共にうってつけの店
https://twitter.com/achel_b8/status/1708665994930180536/photo/1

213 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/02(月) 18:58:44 ID:D7/XYHc4
>>212
直球すぎて草w

214 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/02(月) 22:59:16 ID:+gRjtUv5
そんなオッサン氏にサクッと痩せる方法を伝授しましょう

コロ助に乗り移られるだけで、あーら不思議
1週間ほどで、7sはサクッと落ちます(^q^)

ただし、最悪、点滴一直線(^q^)
<いやー、8月はやばかった・・・

215 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 06:07:20 ID:1mIXh79E
>>211
あるある
>>214
コロナは喉の痛みで水を飲むのすら痛くなるんだってね。
食うのを強制的に制限されるとそうなるのか。
よし、今日から自分に強制的に制限を課してみよう(`・ω・´)ゞ

216 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 07:23:30 ID:h7ZiK4Na
ホリエモンやガーシーもあっちから出て来た時は短期間でゲッソリしてたもんな。
減量成功した人に聞いても、食わなきゃ痩せると。当然だな。その当然が出来ないから我々がデブなんだな。

217 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/04(水) 21:53:44 ID:VF1Ay2wE
>>215
喉に来るのは、別種かも?
俺、コロ助判定終了後の1週間後に喉痛+咳が来て
2週間ほど、胃腸タヒぬ発熱ハッピー?セットに
なったしねー
<抗生物質で何とか治した

コロ助の方がずっと楽だったお・・・

218 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/05(木) 06:55:25 ID:eAVoTrj4
>>217
大変だったんだね。回復して良かった。
一昨日から食事減らしたらいい感じに微減。たしかに食わなきゃ痩せるね(笑)
この調子で減らしてみます。

219 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/06(金) 21:53:52 ID:AZQ0ZowK
私もちょっと前に59.6kgになって
「ヤバい、60kg超えちゃう」
と思って米食べる量を少し減らして58.4kgまで落としたよ。
(^-^)v

理想は57kg台をキープしたい。

220 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/07(土) 07:25:28 ID:naq7eS6a
いいね。バイク乗るにはこれくらいだとちょうどいいね。
ワイも見習わなきゃ。

221 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/23(月) 09:56:14 ID:FaWFoeaC
米と肉減らして野菜ばかりにしたら痩せてきた。
この調子(ヽ´ω`)

222 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/23(月) 11:54:06 ID:Ef220B9Q
餃子の王将でチャーハンセット頼んだけどウメェ!
オッサンも我慢しないで食べなよwwww

223 :太りやすいオッサン#kd:&49"hexu=7:ksbk.^5$;j`^9^38h%if9^*gdh:2023/10/23(月) 12:31:37 ID:GRobVFZI
>>222
くっw 昼飯時の誘惑っ…!(悶絶)

224 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/23(月) 12:33:28 ID:GRobVFZI
あ、トリップが出なかった。
今後はこれに変更しよう。

225 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 07:37:28 ID:BGjATwax
米減らして野菜ばかりにしたら減るんだな。
自分との戦いだ(ヽ´ω`)

226 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/24(火) 18:12:38 ID:5My7bEO6
マヨプラスw
明太子プラスwww
ついでに白飯も付けちゃえ!

227 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 19:18:09 ID:hAzFSuis
>>226
くっw 今日1年ぶりに体重計に乗ったら、現実に卒倒しそうになった。
もうやるしかなくなったw

228 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/25(水) 06:43:31 ID:5KVdQ0H9
意外と野菜ってうめぇな。
この調子(ヽ´ω`)

229 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 08:44:48 ID:Vd3j5k8P
このトリで行こう。

230 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 12:06:32 ID:xKHGXnSB
スパゲティ食いてぇぇ!洋食屋さんのスパゲティが!
すいません言ってみたかっただけ(ヽ´ω`)

231 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 06:36:08 ID:4wayIycJ
米減らして野菜ばかり食ってたら順調に落ちてる。
自分にはこれが合ってる感じ。

232 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/26(木) 18:15:06 ID:WXgdsLmm
>>231
俺はフィットボクシング始めたったw
デイリー3日目で筋肉痛きっつい(^q^)

233 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 18:31:05 ID:4s97GoZB
>>232
へぇ、普段使わなさそうな筋肉を動かしてそうだね。
気分転換も兼ねて気持ち良さそうでいいね(^o^)

234 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 07:36:14 ID:sBdnpAUf
米と減らして野菜ばかり食うダイエット、効くわ。
太る要素が皆無だからそら減るわな^^; 腹八分目にもなるし無理が無い。
肉の代わりに玉子1日2〜3個にしてる。完全栄養食なので◎。

235 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/27(金) 14:17:54 ID:T2GNvhJ1
>>234
一般的な、ローカーボなんかなぁ?
だとすると、最初は一気にへるんやが・・・
一緒に筋肉も溶けるので、痩せにくい体にもなりんす・・・

ちな、近い状態だった、歯の治療中の球磨氏
一気に15kg位減ったんやが・・・
<食える物は、カロリーメイトゼリーとか、インスタントうどんとかのみ
確か、92s位まで逝った
現在、サクッと120s位までふかーつ
恒久的には、やばい痩せ方するんで、きーつけてくらさい
<そんとき有酸素運動とかしたら、筋肉の溶け方、加速するんだっけ?よく調べてないw


236 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 15:15:09 ID:sBdnpAUf
>>235
なるほど自分は結果的にローカーボ系になってるのかもしれないね。痩せにくい体になってる可能性もある。
自分もクマ氏と同様大幅リバウンドなのでやり直しになりますw 筋肉の減り方に気をつけなくては。自分は運動一切やってないけど(^_^;)

237 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/28(土) 06:00:19 ID:v8leRPXG
直近の血液検査で悪玉コレステロールが増加してて医者から油が多い肉を日常的に食い過ぎてないかと見事に見透かされたw
それで肉減らし野菜中心ダイエットを始めた次第。
次回の血液検査までに体質改善が進む事を期待。全ては自分次第(^_^;)

238 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/29(日) 15:59:02 ID:czqu5nYY
コショーの匂いを嗅いでチャーハン食べた気分になった(ヽ´ω`)

239 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 08:39:28 ID:4vkiiqEq
腹が多少へこんだのか、靴下履くのに難儀しなくなったw
前かがみが多少出来るようになった。この調子だ(ヽ´ω`)

240 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/30(月) 17:58:02 ID:lqgXLCLr
オッサンオッサン

焼き芋 ウマいで〜

241 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:09:45 ID:HWpXhAeg
>>240
くっw まぁ焼き芋なら低GI食品だから大丈夫か…
なんて今は言えませんw

242 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:11:35 ID:HWpXhAeg
今まで人の倍くらい食べてたから、そのツケw

243 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:12:00 ID:HWpXhAeg
でも食べたいニャ〜

244 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:13:22 ID:rTt67R1R
天高く オッサン肥ゆる秋

245 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:48:56 ID:rTt67R1R
オッサンも今夜だけは菓子食いまくれw

246 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:17:07 ID:N5g8m1DL
>>245
ありがとう。のど飴にしとくぜw

247 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:18:19 ID:N5g8m1DL
あ〜ポテチ食いてぇぇw

248 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 06:47:08 ID:xIsQWfm4
結果がついてくると空腹感も楽しいものだな(ヽ´ω`)
まだ余裕で耐えられるのは余計な肉が付き過ぎてるからだなw

249 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 08:56:20 ID:6KjhNNCS
目標は1月末までにあと25kg落とすこと。
10/24から始めて現在3kg減。今回はご褒美一切ナシ、目標達成まで止まらずに続ける。

250 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 07:38:55 ID:YmGS0mKD
野菜が意外と腹持ちするのが嬉しい。太る要素も無いので順調に減る。自分に合ってる。
脂っ気の多い肉食い過ぎて増えた悪玉コレステロール値を絶対に下げるという固い意志があるのが野菜ダイエットのモチベーションになってる。
まさに自分自身が悪いんだけどねwww

251 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 11:20:41 ID:TvCXkWEx
空腹感と軽量化の決意とのせめぎ合い(ヽ´ω`)

252 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/02(木) 21:40:03 ID:CiTU2RFH
こうなったらはっきり言わせてもらうわ
オッサンにマイナス25キロは絶対ムリよ
ムリムリムリムリかたつむり

253 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:02:53 ID:/OYaZknX
>>252
くったしかにもう何年もここで減量宣言しては失敗を繰り返してるしねww
だけど今回は、本当に野菜が腹持ちするのと、悪玉コレステロール値を下げる決意なのと、体が重くて生活に支障が出始めたので軽量化待ったなしなのだw
写真はアップ出来ないけど、正直にここで報告するよ(ヽ´ω`)

254 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:06:38 ID:/OYaZknX
今朝で10日目、-3.9kgいった(ヽ´ω`)
目標達成まであと-25kg。空腹感との戦いになる。

255 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:26:22 ID:63ML91fH
同僚に3kg半痩せたぜって言ったら「そんなに減ってる様には全然見えないけどなw」って言われたw
デブあるあるw

256 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 16:57:06 ID:r0lO1A8D
目標達成値を-25kgから-12kgへと変更する。
ハードル上げ過ぎたw

257 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/04(土) 11:44:05 ID:9TgDE8V4
年末になってくると各メーカーがこの時期を狙って良いの出して来るので物欲が増してくるw
ちょうど食費が浮いてるから良かったかも^^

258 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 08:36:04 ID:S6uIZ8cs
1年ぶりに踏み台昇降の台を引っ張り出した。
今は体も少し軽くなり踏み台昇降運動に気持ち良さを感じる。

259 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 12:41:34 ID:WSBv6ztY
クマ氏の言ったとおり痩せにくい体になっててワロタw
なんとか打破すべく頑張るぞぉ

260 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 17:01:25 ID:WSBv6ztY
でも食生活に野菜入れたらやっぱ減り方も体調も全然違うな。
これはいける(ヽ´ω`)

261 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 06:23:59 ID:qppij7Y/
いい感じで減ってる。順調順調(ヽ´ω`)

262 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 10:53:47 ID:VRbKxPcA
あー寿司食いてぇ!15皿くらいねぇ!
言ってスッキリしたw

263 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/08(水) 21:17:11 ID:rXqTd7m9
オッサン、ピザ食べよう!

264 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 05:31:22 ID:wUSPj+GA
>>263
ピザがピザ食うってかww
ピザもまぁ野菜だしな。って言いたいけどねw

265 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 07:27:58 ID:6sWhMO29
現在の成果 16日目で-4.5kg
あと-11.5kg。頑張るぞぉ(ヽ´ω`)

266 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:38:06 ID:6sWhMO29
食べない習慣がうまく行ってると食への執着心が無くなってきて良いな。
ここでバクバクっといっちゃうと恐らく脳内の快楽物質が出て間違いなくリバウンドするな。
もう二度とリバウンド状態には戻らないぞ(ヽ´ω`)

267 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:40:25 ID:6sWhMO29
最近は体重計に乗るのが楽しみになった。日々結果が出ている。

268 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 05:23:51 ID:wBHUevwI
リバウンドで前より増え過ぎた分が減ってる段階だから、5kg減ったがまだまだ序盤。
リバウンドし過ぎてスタートラインにすら立っていないw
あと11kg。それ行ったらハードルを上げよう。

269 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 07:36:40 ID:D+ycSRQF
つまり16kgリバウンドしたって事w
あと11kg減らしてようやくスタートライン。
その後12kg減らすのが目標。

270 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 15:41:16 ID:kDW01ZKw
マクド食いてぇ!まだまだ耐えなきゃ(ヽ´ω`)

271 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 07:27:11 ID:JKafxLtZ
弁当一つ食べただけで700gも増えたw
重さ300gと飲み物400gでまぁ妥当か〜。
くっプラマイゼロ以下にしなきゃ。

272 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/13(月) 11:05:23 ID:fMj+vx9C
オッサンオッサン、カツカレーうめえぞ!

273 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 12:04:40 ID:UIFnY/03
>>272
カツカレー美味いよねぇ(^q^)いいなぁ、ワイも食べたいぃぃ、1kgくらいの大盛りをねぇ!ww

274 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 12:08:08 ID:UIFnY/03
今ワイがカツカレー大盛り食べたらカレー1kgと水コップ2杯は行くだろうから、確実に約2kg増えるだろうなw
くっ我慢だw

275 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/14(火) 07:23:05 ID:YSqiB9Rg
1年前に比べ16kgもリバウンドした分の5kgしか減ってない。スタートラインまであと11kgか。遠い (^^;

276 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/15(水) 20:22:07 ID:BWIRaZpS
Xmasケーキ予約〜今年も1ホール食いするよw
オッサンは熊氏も飲めや食えやの酒池肉林かいwww

277 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/16(木) 06:48:21 ID:x2Hox2I4
>>276
ケーキ1ホール食いは羨ましいなw
歳とともに消化が遅くなりますます太りやすくなってるので我慢しなければw

278 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/17(金) 07:18:49 ID:R/gOSZFp
停滞してたが5日ぶりに400g減った。スタートラインまであと10.6kg。気合いじゃぁまずはスタートラインに立つためにw

279 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/18(土) 16:27:01 ID:3IJuOOp0
マクド食いてえ〜、脂っぽい肉食いてぇ。
我慢じゃ我慢じゃ(ヽ´ω`)

280 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/21(火) 07:19:43 ID:3e3A+oVd
食べるの減らせば痩せるんだな。当たり前だがwでもまだまだ目標に遠い。
自分との戦い(ヽ´ω`)

281 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/22(水) 12:18:41 ID:R0Rz9A7f
オッサンは油に飢えている模様
オリーブオイルでも給油せえやw

282 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/22(水) 13:04:14 ID:XYEMy7Pj
>>281
同じ油ならオリーブオイルは良いかもしれんねw
あ〜動物性の脂食いてぇ〜。特に豚肉の脂をたっぷりとねぇ。(ヽ´ω`)

283 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/28(火) 10:25:45 ID:kau/OOHr
オッサンの生存報告がない…
dieエットつきつめたらアカンでw

284 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 11:29:14 ID:BrpBm75p
>>283
ご心配おかけしてすまぬw
忙しくてダイエット中断してたので書き込んでなかったですw
ある程度食べないとやっぱ持たんね(^q^)

285 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 11:31:12 ID:BrpBm75p
以前のある程度(チャーハン三杯)
今後は一杯にしなきゃw

286 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 14:13:27 ID:BrpBm75p
あー豚の脂身無制限で食いて〜。

287 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/11/29(水) 20:25:37 ID:5aepXNdD
あああああ

いい肉の日、忘れてたぁぁぁぁぁぁ(´・ω・`)ショボーン

288 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/29(水) 23:02:32 ID:zxBaRQiY
>>286
https://item.rakuten.co.jp/yui-minsshop/cow-kan-09-01/
(*^ー^)ノどうぞ

289 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 00:01:07 ID:ILME5Y1R
>>288
食欲失せたww
サンクス

290 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 00:01:28 ID:ILME5Y1R
>>287
同じくw

291 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 12:06:24 ID:CHmzv7bm
脂身食いすぎても悪玉コレステロール値上がらなければいいのにw
人間の身体は弱いんだなぁ

292 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 12:07:45 ID:CHmzv7bm
よし、絶対に軽量化する。絶対に!
自分に言い聞かせる(^^

293 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/30(木) 13:22:20 ID:4ISAwJMJ
ムリダナ(・x・)

294 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 14:46:32 ID:0FtEvnkn
>>293
くっww
自分でもそう思う。

295 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 14:49:13 ID:0FtEvnkn
16kg増えた分の5kgしか減ってない。厳しいなぁ。
歩くのすらきついので、せめてプラマイゼロまでは行きたい(願望)。

296 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/30(木) 18:34:14 ID:u4lcnv66
水中ウォーキングならピザ…もとい膝にも優しいと思われ。
何より水の抵抗もハンパないだろうし。

297 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 18:54:25 ID:0FtEvnkn
>>296
ご親切にアドバイスありがとう。普段肉体労働なので、家では一歩も出たくないと思う怠惰な性格なのですw コロナ禍で更に加速。
食生活で自分自身にムチ打つしかないですね(^_^;)

298 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/02(土) 14:04:20 ID:pPTXwBP5
アブラマシマシで画像検索したら美味しそうなのが出てくるねぇ。
二郎も系列もまだ食べた事ないけど、近くにあったら通ってしまうだろうな。

299 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:34:29 ID:EEVUZX2o
食費浮いたら地味に助かるな。大食漢なので今までべらぼうに食べてたんだなと金額で実感(笑)

300 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:38:03 ID:EEVUZX2o
それでもまだまだスタートラインにすら立っていないとは。太るのは簡単だが痩せるのは大変だ。

301 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:47:23 ID:EEVUZX2o
あ〜際限なく食いてぇなぁ。だけどそうすると体に良くないし体も重くなる。大食漢にはつらいw

302 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/06(水) 16:30:12 ID:90LXtn0U
燃費悪いなオッサンw
コンニャクで満腹感得るのと通じ良くして脂肪燃焼や

303 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 19:06:04 ID:/9tHS6M2
>>302
こんにゃくか。適度なら良さそうだね。早速野菜と合わせてみるぜ。サンクスです(^o^)

304 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/06(水) 22:36:50 ID:Gi6ZmLKQ
こんにゃくは食べやすい大きさに切ったら、1分くらい煮てザルに上げると臭みが取れて良いよ。

で、豚の薄切りを炒めて上記のこんにゃくと生姜焼きのタレ入れて炒め合わせれば、ご飯がいくらでも食べられるよ。

305 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 01:42:31 ID:MNjDX/0+
>>304
情報ありがとうございます。って後半食欲増進レシピっすね(笑)

306 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 09:17:55 ID:RlWzhlKv
減量中な事もあって考える事は食べ物や食事の事ばかり。多分6割は占めてる。燃費悪過ぎなわけだ(^_^;
他の事に思考リソースを分けよう。燃費も少しは良くなるだろう。

307 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/07(木) 11:44:37 ID:McBZAoIl
脂肪を燃やす、もやす、もや・・・モヤシ食えw
スーパーで売ってる一袋平らげたって安いよ

308 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 12:52:02 ID:jBEePugt
>>307
もやしいいね。最近ほうれん草や他野菜ばかり食べてるからか体調が良いね。もやしとコンニャクも合わせてみるぜ。

309 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/09(土) 08:59:34 ID:jQfgN/7m
気分転換に電動キックボード(特定小型原付)を買った。薄々予想はしてたが、500Wのハイパワーモデルだけどやはりワイの体重で坂道もほぼ登れるかどうかで草w
おまけにホイール径が小さいので極めて操舵がしにくい。
電動アシスト自転車の方が100倍安全です。
正直こんな不安定なの無免許で運転出来る事がおかしいと思った。痩せてて操舵が上手い人向けですね。

310 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/10(日) 10:02:40 ID:dwd6skNP
痩せろ、普通に歩けって事だなw

311 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/11(月) 12:02:29 ID:IISewh0r
よぉーし軽量化するぞぉ

312 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/11(月) 15:51:44 ID:UZKMApMV
スズキのシニアカーにしなはれw

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