ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

1 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/23(木) 17:49:25 ID:pxoOs6Ez
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1595903197/

45 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/19(水) 19:44:50 ID:UEnik9Dd
なるほどw
無理しないでのんびり生きるのは心身ともに良いだろうね。
自分はゲーム感覚でダイエットやってる(^^)
この食品のカロリーや栄養分はどれだけかな、みたいな。

46 :チューブ入りライダー:2022/01/21(金) 23:06:19 ID:3RmXHd6R
 どうも狙いの体重を割ってしまって筋力つけるほうが厳しい感じなので
 ちょっと戻します。500gくらい。

  だんだんと自分の絶好調な体重と筋量がつかめてきた気がします。
 気が。 現在、腹斜筋を鍛え始めております。 
 ここがキマると気分が上がるような気がするんであります。

  ママチャリ通勤ダイエットは効くって実感。
 脂肪が筋肉に変換されていく感じ!? 
 おかげでバイクが軽い!(くっそ重いバイクが軽く扱える(気がする))

 棺桶に片足突っ込む、できるだけギリまでバイクに乗っていたいから
 搭乗者のリフレッシュ&メンテは重要とこのごろ凄く思います。
 オッサン氏も脂肪→筋肉変換を加速させて末永くバイク海苔でいよう!

 「元バイク海苔」なんて糞くらえっす>< と未来のワイに言っておく。

47 :うさ:2022/01/22(土) 11:51:10 ID:lYQkvezT
体重も落としたいけど、筋肉も付けたいと思って懸垂続けてたのですが
ヒジが鉛筆持てないくらい痛み出して終了
怪我予防で準備運動したら怪我したみたいな

48 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/22(土) 14:21:52 ID:oLhF+OOb
立体マスクを初めて着けてみた。
二重アゴが出る(笑)
痩せなきゃ^^;

49 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/23(日) 02:21:39 ID:ZmKbUhKC
二重顎に三段腹とな?!

50 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 10:02:08 ID:oMlxykUb
喫茶店でスパゲティやトーストやサンドイッチが食べたい!
言ってみたかっただけです(笑)
スッキリした。

51 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 11:58:37 ID:dkgopt8Q
オッサンオッサン

ピザ忘れとるで
コーラも特盛でなw

52 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 12:22:38 ID:SPx40KdV
>>51
いいね。ピザ食べたい!コーラLサイズ飲みたい!
うぉぉぉ!
ふぅ、我に返った(笑)

53 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 12:24:31 ID:SPx40KdV
美味い物は皆炭水化物だな(笑)
本能に抗うしかない(`・ω・´)

54 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 13:25:52 ID:nDnKC22i
コーラは0カロリーの強炭酸最高!

55 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 13:26:37 ID:nDnKC22i
トクホの脂肪吸収を抑えるやつが良いよ(*´ω`*)

56 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 15:15:38 ID:oehHVS7c
いいね。コーラ飲んだ気になりそうだね。
気分転換にゼロコーラ飲んでみようかな。最近はスーパーのレモン味の炭酸水飲んでる。

57 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 15:17:50 ID:oehHVS7c
ピザの画像を見ながらゼロコーラか炭酸水でも飲むか

58 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 18:26:01 ID:aay9rhik
つ鏡

59 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 20:15:59 ID:HiMCZStm
先日のいってQのガンバレルーヤのダイエット企画は凄かったね
一ヶ月半で二人で合わせて20キロを軽く減量。

リバウンドは二人合わせて9キロなのは流石芸人やでw

60 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 21:04:29 ID:3TFT8/rV
>>58
これが一番マジ効きそうだな><
>>59
リバウンドがダイエッターの一番の課題だな^^;

61 :チューブ入りライダー:2022/01/29(土) 09:33:52 ID:It5kzCYd
オッサン氏 減量進んでますか〜?
 ワイは具合のいい体重維持を日々頑張っております。
 たまに失敗するけど、1週間以内にかならずリカバリーするようにして
 続けてる。 

   毎朝己の冴えない顔を見て、体重計に欠かさず乗ってデブらないよう
 チェックするのも効いてる気がしてます。
 我が体重計に体脂肪計がついてないので更新しようかなと。

62 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/29(土) 09:36:56 ID:8I5a0Ic8
ワイは計1.3kgだけ減ってますね
以前に2ヶ月半で17kg痩せたけどすぐに元以上にリバウンドした経験があるので、ゆっくりペースにしてます。

63 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/05(土) 17:51:45 ID:9sps9Ch1
恵方巻の代わりにスイスロールでも咥えようぜwww

64 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/05(土) 18:43:45 ID:G56hQnjF
うまい棒がコスパいいな(笑)

65 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/05(土) 18:45:54 ID:G56hQnjF
以前に成功したやり方をやるだけなんだが、自分自身との戦いだな。

66 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/06(日) 12:41:35 ID:Up36vSyh
2kg痩せたら、知り合いから痩せた?って言われて嬉しくてモチベーション上がった。
これも意外と有効だな。

67 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 15:22:15 ID:+/xFh17I
>>66
>>31だけど「病気ですか?」って言われたw

68 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/07(月) 15:25:03 ID:Vm4uqRks
>>67
ちょっとは肉付けた方がいいんちゃいますか(笑)

69 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 18:35:46 ID:5gAcU9R+
>>67
オイラより10kgも重いんだ、無問題www

70 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 19:54:26 ID:+/xFh17I
>>68
筋肉は付けたいw

>>69
今こそ言おう「病気ですか?」

71 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/09(水) 18:39:01 ID:zTPbDYOL
昼にレンチンのたい焼き食べたら口の中火傷して皮むけちゃったww
だけどうめぇ!

72 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/09(水) 21:15:35 ID:jdtqRu0R
お気をつけて(^^;
大判焼き食いてぇ〜

73 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/09(水) 21:36:40 ID:L4MjlZ5L
夕食はキャベツサラダ主体で95kgまで落ちて90を切るのが現実的に思っていたのに・・・
ちょっと気を抜いておやつを食べてたら3桁に戻ってるんですけど!?
あかん・・・(アカン)

74 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 14:31:16 ID:wn37rpoF
80キロ台から一年で10キロ落として出した結論
犬の散歩でもいいから時間かけた運動が大事
追加で10分早起きしてストレッチと軽い運動を習慣づける
カロリー計算無しで食べる量減らすだけじゃ4キロくらいは何度もリバウンドする
6キロ以上減ると安定期但し当社比
ここまで来たらたまに暴飲暴食しても1週間平均カロリーでバランス取れるようになる
ここからはもう痩せる習慣が出来てる但し当社比

75 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/10(木) 17:27:37 ID:XEfvKKTg
皆様激闘お疲れ様っす。
自分もですがリバウンドとの戦いは本当にきついね。

76 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 19:17:04 ID:qeFEFwWw
>>74
時間をかけた運動…
心に沁み入ります
やはり気を抜いたり楽をしたりでは付け焼き刃ですね(´;ω;`)

77 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 19:18:02 ID:qeFEFwWw
>>75
おっさん氏、共に闘いましょうぞ(*´ω`*)

78 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 14:33:52 ID:83Zuszdy
ぉぅょ(`・ω・´)ゞ

79 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/11(金) 14:36:04 ID:YrAmTn00
と言いつつだ、出し抜け裏切り堕落は毎回だよなwww

80 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 14:42:46 ID:S6kuu+tZ
くっ(笑)
叱咤激励ありがとう。
今回は自分自身に負けぬぞ。

81 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 16:17:48 ID:S6kuu+tZ
こうやってデブは罵倒されないと動かない。
だからデブなんだろうな(笑)

82 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 16:34:46 ID:S6kuu+tZ
ダイエットアプリでもイケメンキャラが「ようデブ」とか言ってくるシーンがあったな。

83 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/11(金) 20:00:55 ID:Y4Bg3axu
毎朝起きたらすぐ食前に体重チェックする
最初は10日から2週間単位でカロリーのバランス取りながら体重チェックするとだんだん分かってくる
慣れたら少しカロリーオーバーしても3日くらいで取り戻すとかそんな感じ

目標体重まで一気に落とさず3キロ単位で落としてそれをしばらく維持
それが出来たらさらに3キロ落とす感じでダイエットした
これで70キロ台まで落として今は体重維持期間中
この調子で60キロ台目指してる
頑張れば誰でも出来る!

84 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 21:31:17 ID:nMmBcMiV
いいね(`・ω・´)b

85 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/14(月) 18:58:29 ID:nBNalO7a
オッサンチョコレートたらふく食うたか?
今日はチートデーやでwww

86 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/14(月) 19:46:42 ID:v/wRojFf
>>85
セルフプレゼントでチョコパイ食べますた(笑)
たまには美味いねぇ

87 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/14(月) 20:16:37 ID:sx1Zutcr
>>85
チョコリエール食べたわ

88 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 06:22:37 ID:+oOi8Xgs
1ヶ月で2.4kgだけ減った。
個人的にだが、果糖ぶどう糖液糖入り飲み物を摂らなくなった。
あれを飲むとなぜか血糖値スパイクを起こしてしまうので。
中年になってどうも身体に合わなくなってしまった様だ。

89 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 06:26:15 ID:+oOi8Xgs
甘い物の補給は飴玉か黒糖で十分ですね。
ゆっくり進行するぞぉ

90 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/24(木) 08:43:11 ID:jxFNqm9G
オッサン、ちんちん代謝が墜ちるぞw

91 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/24(木) 12:12:54 ID:8xz4clfw
最近停滞期で全く減らなくなったよ…
と言うか逆に微増したりでモチベダウン中😂

92 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 13:23:21 ID:xC2zSiGS
モチベダウン、停滞期あるある(^^;
我々デブは身体が太る事を覚えちまってるからねぇ。ほんと難しい。

93 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 13:24:56 ID:xC2zSiGS
継続するしかなさそうだ。自分自身も。

94 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/27(日) 08:13:26 ID:AcOQ7J0G
レモン味の炭酸水うめぇぇ。
スーパーの安いのだけど個人的には炭酸飲料はこれで十分だな。

95 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/27(日) 20:36:37 ID:RwjQ6eb2
伊賀の炭酸水レモン味はいつも冷蔵庫にストックしております!

96 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/01(火) 17:29:11 ID:gUNSP6Om
朝昼少食で久々に不慣れな屋外作業やったら疲れたから間食して甘い菓子パンと砂糖入り午後の紅茶行っちまった
かなり低血糖になってた様子で疲れて元気なかったけど効果てきめんだった
ダイエットはタイミングによっては危険だね
今日のぶん今後2-3日でバランス取らなきゃ

97 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/01(火) 18:57:22 ID:5qycNnY4
>>96
お疲れ様です。栄養を摂るタイミング難しいですよね。
肉体労働時には適度に摂る方がいいのかもしれませんね。

98 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 06:44:16 ID:ypuwaI/D
食費抑えようとインスタントラーメン食ってたらちょっと増えてしまった(笑)
当然だな。別の食材にしよう。

99 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/07(月) 10:55:12 ID:iM2I2IjC
>>98
少し前まで袋ラーメンは2つ食べてた
今はもやしとキャベツ大盛り
麺とスープは一袋を半分で
スープは飲まない

結局はカロリー過多が問題だから今はコレでカロリー抑えてる
それとセットで最低でも外に出て30分以上歩くまたはカラダ動かすと効果的
お試しあれ
ガンパレ

100 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 11:17:51 ID:vKL8KQEV
>>99
ウォーキングもセットだと相殺される感じになるのか。
ラーメン好きだからやってみるべ。

101 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/07(月) 21:04:21 ID:9b7QVAmL
塩が良いけど、味が物足りないと言ってバターやラー油や投入しそうだな>オッサン

102 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 21:34:34 ID:NGWPEz3o
>>101
ワイはズボラなのでノーマルですね。
ズボラだからデブなんだろうな(笑)

103 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 21:34:53 ID:O1nKQoNp
野菜マシマシ袋ラーメンは食費浮くからやめられない
野菜は薄く切った玉ねぎとキャベツとモヤシを塩コショウで軽く炒めてる
バターは太るから基本的に使わないけど味噌ラーメンならたまに使ってる
大盛りの野菜のせいで薄味になるからタイ料理に使うナンプラー少しだけ入れてる
匂いが独特だから合わない人もいるけど

個人的にたくあんみたいなパリッとした一品あると袋ラーメンでもなんとなく満足して食べられるかな

104 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 21:48:21 ID:5ja5DzGF
ワイはカップ焼きそばにトースト2枚で夜食とすることもあるよ。
気分だけはイタリアン草

105 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 22:38:20 ID:Yt3jkq3+
口の中切ってしまったのでおかゆ生活
早くも腹がひっこんできた

106 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/08(火) 22:46:34 ID:Yd7R+d8X
レシピの創意工夫いいね。
>>105
うわキツいな。お大事に(´・ω・`)

107 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/12(土) 10:29:59 ID:B84OJHmQ
水うめぇ。一周回って最近は水が美味い。
天然水も美味いけど、普通に売ってる浄化した水も美味いんだな。

108 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 08:39:16 ID:KyQz8s7U
よしインスタントラーメン自粛してみるか。

109 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 12:23:10 ID:o/6sGWd0
カップ焼きそばは別腹だよなwww

110 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 12:27:20 ID:tamAq0UI
>>109
くっ(笑)とにかくカップ焼きそばやインスタントラーメンの事ばかり考えてしまう(笑)
苦しいなぁ。
名だたる世界の企業がテストを重ねて作った美味しいラーメンだもんな。美味いわけだよな。
うぉぉ我慢しなければっ。

111 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 13:35:21 ID:z3u+fDV3
インスタントラーメンにはインスタントラーメンの良さが有るんだよね
だからインスタントラーメンは良いものだと思ってる!

112 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:08:23 ID:XFKv9OTS
インスタントラーメン自粛4日目。なんとか我慢出来た。
今度は米が美味い(笑)あかんな。
米食うのも減らさなくちゃ。

113 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:11:28 ID:XFKv9OTS
やっぱ麺類に比べたら米は体重増加のペースが少し遅いんだな。

114 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:12:28 ID:XFKv9OTS
炭水化物自体を抑えなきゃ。

115 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/17(木) 10:32:21 ID:Dk+4qGBG
オッサンが悶々とする合間、ワイはラーメンライス。
キャベツたっぷりなためか、翌日排出量多めでもう腹減ったwwww

116 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 13:07:46 ID:nnPU23Ps
>>115
たしか痩せ型でしたよね。うらやま(笑)

117 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:33:55 ID:G05k64Ba
朝からLチキ美味しくいただいてます

118 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:35:35 ID:G05k64Ba
ってもう昼だったわw

119 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:13:11 ID:Twm2PhhW
おはようございます(笑)
コンビニチキン等も上手く利用すれば凄く味方になると思った。
カロリー表示もしっかりしてるし、食べても他で埋め合わせやすいしね。

120 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:14:46 ID:Twm2PhhW
コンビニ行くとおにぎりコーナーで思わず3秒くらい自分自身と葛藤してしまう。勝たなくては。

121 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 19:33:05 ID:G05k64Ba
そういえばコンビニからおでんが消えて何年たつんだろう
そこそこ美味しかったのに
もしかしてまだあるのかな

122 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 19:38:26 ID:POPFz4O2
>>121
そういえば1月に真空パックに入ったおでん見た。
なるほどと思った

123 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 20:36:50 ID:5E33nM0d
そんなわけで悔しいけどちょっとおでん買いに行ってくる

124 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:10:02 ID:jlu1USbK
食費を抑えるダイエット、ちょっといい感じになってきた。
浮いた分で好きなの買えたし血液検査の数値が改善していた。
体重も微減してた。一石三鳥だった(笑)
継続するぞぉ

125 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:11:06 ID:jlu1USbK
後は栄養素が偏らない様に、かつ食費を抑えるのを継続する。

126 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:28:47 ID:FccHxBJR
ここ2ヶ月間は70キロ台だったのが81.8キロになってた
まあ先週は忙しくて食べ物と生活パターン変わってたから予想範囲内ではある
二ヶ月後に75キロ目指してまたカロリー管理しつつカラダ動かすぞ



127 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:31:14 ID:FccHxBJR
違う80.8キロ
以前は85キロ近くあったのが78キロ前後まで落ちてた
今でもベルトの穴が足りないから新しいの買わなきゃ

128 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/23(水) 20:38:39 ID:HwK/d5fI
太るのはすぐなのに痩せるのはきついよね。
ワイも頑張らなきゃ。

129 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 21:13:32 ID:7VALBHyM
ムリせんでエエ。
花より団子、モンブラン食べやw

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/24(木) 07:07:51 ID:VmrKmp2t
>>129
食費制限ダイエットなので、それだと一発で予算オーバーする(笑)
これマジでワイに効くわ。金銭的に買えない様にするので買える飯が限られる(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/24(木) 20:24:34 ID:cEljqqTt
>>130
家庭菜園ダイエットの道へどうぞ

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/25(金) 06:46:51 ID:hkcbLNj/
>>131
家庭菜園いいね。そういや昔オクラ植えたら毎日食べれないくらい生えてきたな。
最近忙しいので手間とコスト考えたらキャベツ買うのが良いかもしれん

133 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/28(月) 18:32:38 ID:2tPhxBxI
某歌姫も22kgも減量に成功したんだな。辛いのによく達成したな。マジで尊敬する。
ワイもモチベ上がる

134 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/05(火) 07:26:33 ID:8mCUARHC
食費制限ダイエット、体重が微減していい感じ。食への執着心が無くなった。
支出もダイエットしてなお良い(笑)

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/11(月) 11:23:53 ID:3+MWgwDO
米国のデブが一日に食べる量
https://i.imgur.com/HA9Uvcb.jpg
ここの住人は余裕でいけそうだな(笑)
自分はこれの2/3くらい食べてたかな。

136 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 19:52:05 ID:BmayWj1V
>>35
私の3日分くらいの炭水化物量だね。

137 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 20:51:26 ID:eKfZaqqv
>>135
いや・・・無理過ぎますw

138 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 21:12:27 ID:O4tJSCNv
バーミアンの餃子セットたべたひ…

139 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/12(火) 20:50:38 ID:Nh1P/v7/
牛角の平日限定焼肉食べ放題…

140 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 02:02:43 ID:pDtT4TAb
>>139
https://imgur.com/QF8DUse
食べ放題に行ってきた

141 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 10:24:27 ID:1OOw3v91
ええのう
俺も行こう

142 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 12:08:19 ID:L52femTN
>>141
ダイエットはまた明日から(一生

143 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/13(水) 17:54:47 ID:7tl0dbm2
今日は新年度のご褒美にチー牛食べた。
チー牛がチー牛食べてるってか(笑)

144 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 18:27:21 ID:uJwNVwA2
>>143
チー牛いいな
まだ食べた事が無いけど絶対美味いはず

145 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 09:29:08 ID:19V9+tmM
不摂生だったのかウエストが60→69cmになってもうたwww

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