ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
ばいくちゃんねる板利用には専ブラを推奨します
詳しくはこちらから
ばいくちゃんねる板に専ブラを使う方法

利用規約
・投稿者は、投稿に関して発生する責任が全て投稿者に帰すことを承諾します。

・投稿者は、話題と無関係な広告の投稿に関して、相応の費用を支払うことを承諾します

・投稿者は、投稿された内容について、掲示板運営者がコピー、保存、引用、転載等の利用することを許諾します。
 また、掲示板運営者に対して、著作者人格権を一切行使しないことを承諾します。

・投稿者は、掲示板運営者が指定する第三者に対して、著作物の利用許諾を一切しないことを承諾します。

書き込む際には、上記規約全てを承諾したと見なします。

■掲示板に戻る■ 全部 1- 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 最新50 [PR]ぜろちゃんねるプラス[PR]  
レス数が1000を超えています。残念ながら全部は表示しません。

ライダーがダイエット頑張るスレ part5

1 :通りすがりの774Rライダー:2020/07/28(火) 11:26:37 ID:JbgvsJB6
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

128 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 12:37:00 ID:FIipfW8n
最近涼しいけど、痛むのか…
出そうかなと思ってたが保温弁当にはまだ早いか

129 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 12:39:31 ID:ZkUK5BJN
>>128
まだ気温の見極めが要るね(´・ω・`)

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:12:08 ID:7O/yNaO/
傷んだのを食べたせいでお尻がナイアガラ(笑)
あ、でもダイエット中でお通じ悪かったからちょうど良かった(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 18:20:58 ID:yhQYDGYl
大変だー
出した分余計にカロリー消費したから補わないと(棒

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:32:41 ID:7O/yNaO/
>>131
腹の調子悪くて食欲減退したわ(笑)

133 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 16:22:35 ID:AXEISYEU
おかゆダイエットですね

134 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 17:36:59 ID:hEoYDN4p
今日は餅の日だそうな
オッサンもたらふく食べや
https://dat.2chan.net/img2/src/1602310895162.gif

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:05:20 ID:pcrYwp92
>>133
おかゆか。お腹に優しそうでいいね^^

136 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:06:19 ID:pcrYwp92
>>134
今日お餅の日なんだ。常温保存出来るしたまにはいいね。

137 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:32:57 ID:rGLbd29p
とりあえず8kg落としたら顔が△から□になった。
そのおかげか異性からも話しかけられる様になった。
嬉しい誤算(笑)

138 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:33:36 ID:rGLbd29p
でもまだまだ階段がきつい。あと16kg落とさなきゃ

139 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/12(月) 18:45:46 ID:CTun2FcA
んこ出ていい感じ(ヽ´ω`)

140 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/13(火) 11:27:11 ID:5Jopm6Ag
>>137
8sか!スゲーなオメ!

141 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 11:58:40 ID:ya7DuQtM
>>140
あざっす!途中で減らない壁に何度も当たるも、めげないで継続すれば突破出来るのでお互い頑張りましょう。

142 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 21:17:31 ID:QfoXsELP
とか言いつつ今日も減らない壁

143 :チューブ@廃ヲタ:2020/10/14(水) 18:28:02 ID:9IxmFJBm
 ヨシ! 巻き返しておるぞ。 減った分は誰かにプレゼントするお。

 最終目標まで、あと6キロ。 7.5キロ完了。 進捗大体半分。
 オッサンは代謝がよろしくないんで、減りが遅いな;;
 

144 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/16(金) 19:39:33 ID:cjan2D4I
一ヶ月半で3.5キロ減らした
さっきスタミナ太郎行って元に戻してきた
反省してる

145 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/16(金) 19:52:01 ID:+fdoLClr
>>144
なぁにご褒美や

146 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/17(土) 16:09:52 ID:KceoS0ia
反省したなら明日があるで

147 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/17(土) 18:31:46 ID:Hh63WALX
2ヶ月前の健康診断の結果、糖尿予備軍だった…。
あれから8kg落としたし体調も良いから、次回来月の定期血液検査が楽しみだ。

148 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/17(土) 18:33:44 ID:Hh63WALX
とりあえずプリン体が低く健康食品で腹持ちも良さそうな食べ物にする。
豆腐か…。
ダイエットも兼ねて豆腐ばかりになりそうだ(笑)

149 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/19(月) 09:09:42 ID:Q1xzpHYv
おんなじもん食うてたらあきるやろ
ふかし芋でも食おうぜ

150 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/19(月) 11:12:58 ID:95Fil0Qu
>>149
ええな。芋は低GI食品だっけかな

151 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/19(月) 11:16:40 ID:95Fil0Qu
体重減少してるから当面豆腐中心にするぜ
まだまだ気合いが足らぬ

152 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/20(火) 15:51:14 ID:KKGXn0jX
オッサンも豆腐はほどほどにな
https://tokyo-glp-clinic.com/glp-1diet/?p=4872

153 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/20(火) 16:27:29 ID:XmoLFsoF
>>152
なるほど、情報ありがとう。
そのアドバイスを元にうまくバランス良く食事コントロールしていくよ。

154 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 13:51:35 ID:erklgWLO
豆腐中心の生活、3日しか続かなかった。飽きる(笑)

155 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 13:54:20 ID:erklgWLO
体重も横ばい。
バランス良く食べてた時の方が痩せやすいな。
結局、バランス良く食べて適度な運動の王道ダイエットが一番だな(笑)

156 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 14:02:53 ID:erklgWLO
数kg落としたら、コロナ前に買ったフルフェイスヘルメットが被れる様になった。
2ヶ月前は肉が邪魔して被れなかった^^;

157 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/24(土) 23:03:48 ID:jaDcF0PO
どんだけ〜⤴

158 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/28(水) 07:20:34 ID:Rk4EvXKE
https://twitter.com/tomotakaaiz/status/1320617649110278144/photo/2

159 :チューブ入りライダー:2020/10/28(水) 22:48:47 ID:xRK4uoTw
よし! 本日チートデイ。
 ビビるくらい減った。 山の中歩くとそれだけで1Kgは減る。

 、、、だが、、このマジックも今日限りなり;;

 目標体重まであと900g!!! と調子乗ってられるのも今だけか。
 負けんぜよ><

160 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/28(水) 22:49:53 ID:gtFUJALS
>>159
いいね。応援してるよチューブ氏!

161 :PDX Hiro:2020/10/29(木) 00:12:57 ID:GFlwY3m7
>>159
おめ!
当方2ヶ月で3キロ減ったものの目標までまだ10キロ
しかも焼き肉食いたくてこんな時間ッス
まだまだだな

162 :チューブ入りライダー:2020/10/29(木) 10:17:21 ID:kljaMk4z
>>160
>>161
 ありがとです。 この流れで年内に目標体重までもっていきとぉございます。
 来年度は、個人的目標体重から、世間様での平均値を目指し、脱デブを
 果たしたいところっす。 オッサンになるとデブなのがクリティカルに
 なっちゃうので(健康面で)もう甘えが効かない悲しさ。

163 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2020/10/29(木) 15:26:03 ID:yrTwIo/e
なんか、チュー氏が痩せた報告受けたとき
計ると
体重増えてる。。。

なぜだぁ(;つД`)

164 :さとうあにす:2020/10/30(金) 00:09:51 ID:gQ+t+KOV
>>163
くまくま氏
質量保存の法則(ぼそ

165 :チューブ入りライダー:2020/10/30(金) 07:56:31 ID:SXXfsbiT
くま氏に質量プレゼント♪  倍返しはやめてねTT
 そういえばここ半年で自分のクルマ乗ったの何回だろうか
下手したら10回以下かもしれない。

 殆ど徒歩、チャリ、バイクになってる。
クルマ使うの減らすと確実に痩せられるって確信に変わったっす。


166 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 13:26:03 ID:sPzF4NLU
ごめん、チュー氏に倍返しするかもしれん・・・

いきなり、2s減った(^p^)
<昨日から本気出してるw

167 :チューブ入りライダー:2020/10/30(金) 15:31:09 ID:SXXfsbiT
>>166
 くま氏ぃ〜 ワイのと合わせて4Kg分をスレ住民の方におすそ分けしよう。
 やべぇ、、、ワイも対デブバリヤー出力全開でいくぜ。

  酒が危ないんだよなぁ、、、あれ液体なんだけども地味に付くのん;;

168 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/30(金) 15:46:56 ID:D5XEjDr1
倍々ゲームw

169 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 17:34:19 ID:sPzF4NLU
>>167
そこは、チュー氏に受け取ってもらわないと(^p^)

いつもお世話になってるのもあるしw

170 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 17:36:20 ID:sPzF4NLU
冗談はさておき、やっぱ、体動かしてると
全然違う・・・
体がすっげー動く
今日もまっきー、マキタ戦車(猫車)
山盛り1杯分くらいのまっきー生産できた(^p^)
さらには、納屋の裏の草の処理も・・・

でも、36時間飯抜いて、デトックス抜きやってたから
さすがにきっつい(^p^)

171 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/31(土) 14:14:48 ID:372muFlK
フルフェイスヘルメットが被れるってのは幸せだなぁ(笑)まだキツめだけど。
2ヶ月前は巣ごもり太りで肉が邪魔して被れなかったから(笑)
自分を騙してジェットヘルメットにしてたけど今後はフルフェイスにしよう。
ジェットはスーパーサブ。

172 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/31(土) 20:17:21 ID:brsbqR6U
>>171
さぶ?
兄貴ぃ〜

ってのは置いといて、見事減量オメ!

173 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/31(土) 20:38:52 ID:abm15GjM
>>172
あんがと。でも目標はあと15kg(笑)
1月半ばまでには行きたい。

174 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/11/01(日) 09:47:41 ID:+swSWH92
>>173
おっさん氏、頑張ろうぜ
俺も、目標まで17sもあるが(^p^)

あ、こそっと、さらに1s減らしました(゚∀゚)アヒャ


175 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/01(日) 09:51:42 ID:gQC4L4WP
>>174
サンクスです。クマ氏もいい感じでやってますね。
ともに頑張りましょう(^o^)

176 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 02:02:36 ID:83eLK1kl
スゲーよ
俺らと全く別次元だよw
北の不摂生な独裁者
なんと身長170センチ弱で体重140キロ台らしい
どんな生活したらそこまで悪化するんだよ
うっかり今の体重で安心しちゃうじゃねーかw
https://news.yahoo.co.jp/articles/9c4b7d90c57c3d83df6b7aa728884e72d5eadbad

177 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 06:18:47 ID:56FFE6y8
>>176
うわぁそんなにあるのか。
さすがに健康面を心配しちゃうな(^_^;

178 :チューブ入りライダー:2020/11/04(水) 15:47:40 ID:rwksTeW8
 よし、目標体重まで数百グラム! 出口は近い。
達成できたら、次は脱デブ宣言できるようにあと3Kg削ります。
 いやー身軽になると整備が楽。 そして酒が少量で済んでありがたい。
 自分の慣性重量が減ったせいかバイクの挙動が掴みやすくなったっす。
 リッターでもクォーターでも。 

179 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 16:24:19 ID:wNSLL8Mw
チューブさん、いい感じでダイエットされてますね!

>自分の慣性重量が減ったせいかバイクの挙動が掴みやすくなった
これ、凄く分かります!!
お尻が痛くなるのもかなり軽減されましたし・・・

今ですか?!
3桁体重に戻りました(^q^)

180 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/04(水) 17:02:13 ID:glaki9RQ
>>178
チューブ氏ほぼ目標達成おめっす!
いいな。ワイは停滞中。前進したい(`・ω・´)

181 :さとうあにす:2020/11/05(木) 00:13:16 ID:M3PXGe+8
>>176
中華文明だと恰幅のよい男というのが伝統的な威厳のある指導者のイメージだそうで。
あと、太った方が伝説的指導者、祖父の金日成に似ているからという理由もあるそうです。
それにしても太りすぎ(-_-;)

182 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/07(土) 16:58:46 ID:C81phVWH
今日はいいおなかの日らしいね。
あらためて気を引き締めて、おなかも引き締めるぞぉ( ´・ω・` )

183 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/07(土) 17:15:56 ID:m/b0i9Go
>>182
一緒に頑張りましょう!
今日は25mプールを10往復しました。
風呂から上がって計測すると100.10kg...
二桁までもう一息><

184 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/07(土) 17:27:14 ID:704XUbV5
>>183氏、プールいいですね。
二桁まであと少しですね。ともに目標値まで頑張ましょう(`・ω・´)ゞ

185 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/08(日) 12:21:14 ID:fAYL42ex
20日近く続いた停滞期の壁をやっと突破出来た。
この調子だ(`・ω・´)

186 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/10(火) 02:27:47 ID:rZhoxLoz
>>185
おめでとうございます!
その調子ですね😀👍

187 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 06:46:52 ID:6Irb1OML
>>186
ありがとうございます。
食欲との戦いが大変だけど頑張る^_^;

188 :チューブ入りライダー:2020/11/10(火) 07:48:10 ID:UNh/whgM
>>185
 そうそう、その壁が効いてない今がチャンスにゃ!
 攻めこむのじゃ〜

  で、こちらがまた防御され中。壁は学習してどんどん丈夫になるから
 コントロールが難しいね

189 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 14:26:13 ID:MQi6ewWV
>>188
壁は学習してどんどん丈夫になる、当たっててクソワロタww

190 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 14:26:58 ID:MQi6ewWV
ワイもやっと突破したと思ったらまた次の壁が。

191 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/10(火) 19:26:33 ID:Yx9QKJmx
ダイエットも少年ジャンプ的なシステムがあるのだな

192 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/11(水) 08:41:32 ID:AjXrSbq0
https://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/e/6/e6f0e791.jpg

193 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:10:12 ID:SVlk6y00
>>192
食欲失せたw ありがと
あ、でもこれで食欲増す人達も一部いるのか

194 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:12:30 ID:SVlk6y00
【朗報】ワイ、一日一食で停滞期の壁を破る事に成功する

195 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:14:54 ID:SVlk6y00
周りで減量成功した人達に聞いて回った結果、一日一食の人が多かった。
なのでワイも試したところ、停滞期の壁を破る事に成功。
自分には合ってた様だった。

196 :チューブ入りライダー:2020/11/11(水) 12:39:11 ID:1943wE7v
 ヨシ! ワイも壁抜けたっす。
 1回キャンツー行くと1kg減る。リバウンドは3日後だからここを防衛すれば
 勝てる! って感じです。 今週2回目のキャンツーで驀進したいところ。
 甘いか、、

197 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:47:38 ID:rT2i6E8Q
>>196
壁突破おめです!いいね。
キャンツーとダイエット一石二鳥だね

198 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/11(水) 15:15:38 ID:p6/6geJv
数日控え目な食事をしてた反動で今日はカレーナンを1.5枚食べちゃったw
ダイエットはまた明日から!

199 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/11(水) 15:21:54 ID:AjXrSbq0
オッサンの施策破綻ばっかやん。
3日で飽きるか耐えきれなくなるに10円www

200 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 17:04:52 ID:tW0AZE7b
>>199
たしかにw
一日一食、果たして三日持つかな。自分でも思う

201 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 17:20:32 ID:tW0AZE7b
味噌汁を飲んだ。
これは食べ物と飲み物の中間なので、一日1.5食とする。

202 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/12(木) 06:06:25 ID:Olp08dL2
YDK
https://i.imgur.com/cYXQJbS.jpg

203 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/12(木) 18:42:07 ID:oCWo0RXa
一日一食二日目。壁ぶち破りまくりでワロタw
まぁ当たり前ですわな。
ご飯もおかずもバランス良く食べてるし、栄養面で足りない分はサプリで補ってるから、意識ははっきりしている。

204 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/12(木) 18:43:38 ID:oCWo0RXa
意識つか食欲に対する理性が保ててるなら一食(場合によっては1.5食)で十分いけるな。

205 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/12(木) 18:53:07 ID:oCWo0RXa
以前リバウンドした時、食欲に対する理性のタガが完全に外れた。
今後は前回の失敗を踏まえ、食欲に対する理性を保つ努力をする。

206 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 03:56:38 ID:vSzuZW2A
今日は週一ご褒美デー

207 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 04:09:05 ID:aY6mb5vd
おや、ご褒美に食べたけど体重増加してなかったな
チートデイだった

208 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 04:09:34 ID:aY6mb5vd
さてまた再開するか

209 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 11:50:34 ID:aSnAu+HI
クマ氏のソフトドリンク
https://i.imgur.com/R8dk2VQ.jpg

210 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 11:51:37 ID:aSnAu+HI
というのは冗談で、半年前のワイもカレーとチャーハンは飲み物だった

211 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/14(土) 15:26:28 ID:a4HoTuWz
チートデイだと思って10日程おやつを食べまくってたら3kg増えてた
...

212 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/14(土) 16:59:33 ID:Qj4NoOHL
>>211
ナッツとかもカロリー見たら驚愕するよね。
量少なくてもカロリー多くてワロタ

213 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/14(土) 17:16:04 ID:Y5w6QA1E
オッサンやくまっちも歩くとエエで
https://dat.2chan.net/t/src/1604664249344.jpg

214 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/14(土) 17:17:39 ID:Qj4NoOHL
植物さん「実に栄養貯めるからしゃーない。小麦や米も同じやで」
って言ってそう

215 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/14(土) 17:19:48 ID:TFL/ZA7C
>>213
飯テロ乙
歩数計のアプリがスマホに入ってるのに気づいて最近使ってるぜ

216 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/15(日) 08:28:39 ID:2J1K55CR
9月1日からダイエット始めて今日現在で10kg減量した。
足の裏が痛くなくなったかな。
でも目標まではまだまだ遠い。

217 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/15(日) 10:45:19 ID:ATZy4eJV
でも巣ごもり太りで6kg増えたのを10kg減らしただけだから実質4kg減w
あと15kg落とすのが目標。

218 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/11/17(火) 14:52:33 ID:NA/jidLy
・・・
・・・
・・・甚平のズボンが破けた(´;ω;`)ブワッ

デブ穴ぢゃないからねっ( ゚д゚ )クワッ!!
尻穴でもないからねっ( ゚д゚ )クワッ!!
<左ひざの外側がなぜか破けた・・・なんで?(´・ω・`)モキュ

219 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/17(火) 15:01:22 ID:JmjvoaG8
さだめぢゃ

220 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/17(火) 19:06:17 ID:XUgi1bUk
今日はご褒美にラーメン🍜囍

221 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/17(火) 20:38:47 ID:0UYs6G8A
>>220
チートデイバンザイ🙌

222 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/17(火) 21:12:05 ID:u7THYopA
>>221
ありがとうございます(^o^)

223 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/17(火) 21:16:57 ID:u7THYopA
一日一食続けてるのだが、今度は減るのが急過ぎて栄養不足で免疫力が落ちて歯ぐきが痛い(笑)
歯医者さんに聞いたら精神的ストレスや過度なダイエットも菌への抵抗力を減らす原因だと。
なのでペースを緩め一日二食くらいにする。
免疫力落ちて新コロにでもかかったら余計に大変。

224 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/17(火) 21:33:06 ID:0UYs6G8A
>>223
自分も同じ様なダイエットをしてますw
とりあえず3桁台から本日99.75kgになりました
このクラスになると数日で4〜5kgとか簡単に変化します(;^_^A
自分も今一日一食にして体重の減りを楽しんでいるのですが、
健康的なダイエットは中々根気がいりますね...
一緒に頑張りましょう!

225 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/17(火) 21:37:05 ID:uFGY7dtx
>>224
おお、脱3桁おめでとうございます!
一日一食はガンガン減りますよね。
サプリメントも摂ってるのですが、やっぱり栄養不足になりやすいので定期的にご褒美入れないと健康面ではヤバいですね(^o^;
共に頑張りましょう!

226 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/18(水) 13:24:37 ID:EgRwz/Dq
イモ食えイモw

227 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/18(水) 16:24:06 ID:rFbVRnwB
>>225
ありがとうございます!

>>226
🍠も旨いよねw

228 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/19(木) 12:55:20 ID:9ysjmWa0
一日二食にしてみた。生き返るwwww食事がこんなに有り難いものだとは。
歯ぐきの腫れも引いて来た感じ。
ただし肝心の体重は2kg戻ってしまった。
少しずつ食事量減らす。

182KB
READ.CGI - 0ch+ BBS 0.7.4 20131106
ぜろちゃんねるプラス