ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part5

1 :通りすがりの774Rライダー:2020/07/28(火) 11:26:37 ID:JbgvsJB6
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

801 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/09(月) 18:43:07 ID:nWwlSo0v
>>800
酒が飲めない分、つい甘い炭酸飲料飲んじゃうんだよな(笑)
でもそればかりだと飽きちゃうので最近はカルピスウォーターと交互に飲んでる(笑)

802 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/09(月) 18:44:37 ID:nWwlSo0v
数ヶ月ぶりの恐怖の体重測定。
1.5kg増だけで済んでた。
ご飯抑えてるのに甘い物飲んでるから意味ないんだな(笑)

803 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/09(月) 18:59:47 ID:v5Lt7/Kq
ウンウン1.5なんて誤差の範囲
もう+5まで行ってみようwww

804 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/09(月) 19:02:02 ID:nWwlSo0v
>>803
コラ(笑)

805 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/18(水) 22:30:01 ID:EdK2PFC3
マンモスんこ出た

806 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/18(水) 22:30:48 ID:EdK2PFC3
よし100g減った!(誤差の範囲)

807 :チューブ入りライダー:2021/08/19(木) 12:25:47 ID:3Bxe4hhL
オッサン氏 ワイは2日分でスカッと爽やかw

  しかし減った気がしない

808 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/19(木) 12:46:40 ID:65X3SnlR
>>807
2日分おめ(笑)
ワイらの身体はなかなか頑固ですのう(´・ω・`)

809 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/19(木) 21:18:13 ID:EURCqZXD
ばいくちゃん
悲報が毎日
オッサンよ

810 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/19(木) 22:56:54 ID:nn/hoj0l
>>809
俳句の日かw

痩せなきゃと
思い続けて
十数年

811 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/20(金) 00:38:10 ID:dDalrU/d
>>810
下の句

食べては太り
後悔しきり

812 :チューブ入りライダー:2021/08/21(土) 16:13:21 ID:7V494bjI
酒さえ辞めたら、速攻やせると思います。
 だけど、、酒を止めたらココロが痩せる。

 相当にオルタナティブな選択でございます。
 ご飯抜いてでも酒をチョイスしちゃうような、ダメ人間故;;
 そして某炭酸飲料が欠かせない。

 James氏、、ペプシをクレ;; 元気かな?

813 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/08/21(土) 18:05:10 ID:wp4TV18F
最近、ナイシトールを飲み始めて
2kgだうんー(*´Д`)アハーン

・・・誤差ですか?そうですか?(´・ω・`)モキュ
<朝ごはん食べずに測ったしね・・・

814 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/21(土) 19:01:41 ID:8jwu4JBW
>>812
晩酌くらいはいいと思うよ。
心と体は一つですしね^^

815 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/21(土) 19:02:36 ID:8jwu4JBW
>>813
クマ氏2kg減おめ!
のんびりやっていきましょうぜ。

816 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/21(土) 19:03:31 ID:8jwu4JBW
>>812
奇遇だな。偶然今ケーキとペプシ飲んでる(笑)

817 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/21(土) 22:15:48 ID:Iy0ulwB2
オッサンにとってはケーキも飲み物w

818 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/22(日) 16:23:57 ID:zi6DctkM
>>817
バレたか(笑)
あれ?ケーキが目の前にあったはずだが、いつの間にかなくなってる状態(笑)

819 :チューブ入りライダー:2021/08/22(日) 17:34:18 ID:7sOkwmcs
アカン、ここ数日油断しすぎてエマージェンシーじゃ。
 明日から緊急事態宣言で自粛します。酒と食い物を;;

820 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/22(日) 17:59:46 ID:Laht1Qt8
スイーツとルートビアは別腹だから安心せえwww

821 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/27(金) 17:57:29 ID:H4BXJ6aF
オッサン、食後のアイスはウメエなwww

822 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/27(金) 21:04:38 ID:ZIuIMLS6
>>821
わかる(笑)
最近はチューペット食べてる。口の中切って血が付くのが夏の風物詩(笑)

823 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/29(日) 06:36:10 ID:1HSbyD2x
今日は肉の日やでwww

824 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/08/29(日) 07:56:20 ID:ybSohgxp
ああっ、しまた
それで、さっき、かぼさんが(゚Д゚)・;’.・グハー

825 :チューブ入りライダー:2021/08/29(日) 09:33:42 ID:00BatvRV
ワイ、昨日も肉の日だった。 もうダメぽ
 デブフィールドが迫ってくるぅぅ〜><

826 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/31(火) 07:38:37 ID:TEna/fWk
今日は野菜の日だそうだ。
たまには野菜でも食うかw

827 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/31(火) 09:04:41 ID:6s+nOlcO
>>826
野菜か、ナスやカボチャの天ぷらとかフライドポテトやコロッケ、色々食べれるな。

欧米では米も野菜に入るらしいし、野菜定食にできるね。

828 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/31(火) 11:38:29 ID:DK1VyEsd
スイカ、メロン、イチゴも野菜やでw

829 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/31(火) 11:50:53 ID:PbR0hyf7
>>827
時間が無かったのでお昼はコンビニのウインナーパンにした(笑)
晩飯を野菜づくしにするぜ。

830 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/08/31(火) 11:51:26 ID:PbR0hyf7
>>828
スイカいいね。一応野菜の部類か(笑)

831 :通りすがりの774Rライダー:2021/08/31(火) 16:25:42 ID:Sa4Uz7oy
生野菜でナスとかカボチャ、ジャガイモ逝ってみようwww

832 :チューブ入りライダー:2021/09/01(水) 08:00:34 ID:tAMPwy9w
第一防衛線を突破され 激戦中

  御飯は野菜じゃねぇぇぇ><
 パンダさんのうそつきぃ

833 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/01(水) 12:44:52 ID:MaicMI7p
チョコジャンボモナカで小腹の足しとするw

834 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/09/03(金) 08:23:05 ID:QO/NoUmP
ここ数日、納屋片付けで
ばたりんこやってたら。。。

6kgも一気に落ちたった(^q^)
恐ろしい子(^q^)

835 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/03(金) 08:36:09 ID:MiQFRKJz
>>834
おぉ6kg減は凄い。
水分が相当出た可能性が高いから、水分塩分を適宜補給してね。
ワイはそういや体重を計ってないな(笑)夕方計るか(((;゚Д゚)))ガクブル

836 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/03(金) 08:39:14 ID:MiQFRKJz
クマ氏は筋肉があるデブだろうだから代謝機能は高そうだな。
ワイは代謝低いから3食食べただけで太る(笑)食生活見直すしかない

837 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/03(金) 18:40:23 ID:CFadgksh
オッサン自分の体重見て脂肪

838 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/03(金) 20:01:36 ID:oMN/Xbqk
>>837
リバウンドしてた…
マジ脂肪(笑)

839 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/03(金) 20:09:34 ID:oMN/Xbqk
仕方ない。またやるか。
何十度目だ(笑)

840 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/04(土) 22:24:30 ID:iOxtjQSZ
>>838
体重計で数値出たら、王大臣みたく腕組みして「脂肪確認」とやる。

841 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/04(土) 23:15:27 ID:LaBKoR63
>>840
シブいチョイスだね(笑)
数字的には、年末年始に15kg痩せて11kg戻った(^^;)
一気に痩せるのはやっぱリバウンドしやすいんだなぁ。
やり方を変えよう。

842 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/06(月) 12:25:57 ID:v3flqyhR
ダイエットスレに書き込んでたら、ライ○ップの広告が良く出る様になった(笑)
グーグルさん「これおすすめしとくか…」ってか(笑)

843 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/09/07(火) 12:17:23 ID:L9DXuS/b
リバウンド。。。
うっ、頭が。。。(;つД`)

現在、トータルだと
36kg落ちて、6kgりばんっ(# ゜Д゜)

また、二桁目指すんだ。。。
(あと4kgちょいらしい)

844 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/07(火) 12:29:48 ID:SjkeiupV
>>843
おークマ氏すげぇ頑張ってるね。すげぇ。ワイも見習わなくちゃ。
ワイも自分を磨くぞぉ

845 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/08(水) 15:27:38 ID:GpXiRCUZ
ご褒美に牛肉400g食べてみたが多いな(笑)
つか顎が疲れる。たまに200g程度で十分だね

846 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/08(水) 15:28:56 ID:GpXiRCUZ
クマ氏が歯を治療中らしいが、ワイも気をつけなきゃ。

847 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/08(水) 15:36:16 ID:GpXiRCUZ
とりあえず米を抑えるか。

848 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/08(水) 19:57:28 ID:g2Rhi+Z9
サクッと、あと2sチョイまできたった(^p^)

849 :チューブ入りライダー:2021/09/08(水) 21:33:27 ID:KsKA8Bgw
防衛ラインが突破され、今N2爆雷もった決戦兵器がやっつけにいってるけど
 返り討ちにあってズブズブ、、という比喩的表現な惨状であります。
 酒絶ちしたら2週間で回復するはず。これがキツいんですぅ;;

 くま氏はお大事に;;

850 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/21(火) 09:40:19 ID:SUWgmpML
気付けば、二けた突入してた件(^p^)
ちょうど1か月前
「誤差で、108sって出ちゃったお(´・ω・`)モキュ」とか
言うてたんだが・・・

ゴリゴリ減る・・・なんか、病気を気にし始めた件(^p^)

851 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/21(火) 10:44:47 ID:/5Xn8xRi
>>850
急減だね。自営業の人は健康診断しない方、ほとんどらしいから、早めに人間ドック的な健診を!

852 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/21(火) 10:51:15 ID:/5Xn8xRi
ワイも今日から食生活見直し。

853 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/21(火) 11:19:05 ID:SUWgmpML
一応、血液検査は、人よりは多くしてるから
大丈夫だとは思うんだけど・・・
<コロナの影響で、減ってるけど、それでも、年に3回

いちおー、中性脂肪関係以外はオールグリーン(゚∀゚)アヒャ

854 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/21(火) 11:19:53 ID:SUWgmpML
ま、コーラ飲むのやめて、ウーロン茶ばっかり
かぷかぷ飲んでるのと
飯、あんま食ってない・・・

あと、納屋作業が過酷(^p^)

855 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/21(火) 11:43:05 ID:/5Xn8xRi
>>853
良かった。その頻度で血液検査してるなら大丈夫そうだね。
>>854
納屋作業が意外と大変そうだね。無理なくやってね。

856 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/21(火) 17:22:21 ID:Bxnvbusn
熊氏、歯の治療もあるけど栄養ゼリーでもいいから取ってくれ

857 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/21(火) 17:22:21 ID:Bxnvbusn
熊氏、歯の治療もあるけど栄養ゼリーでもいいから取ってくれ

858 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/21(火) 17:22:21 ID:Bxnvbusn
熊氏、歯の治療もあるけど栄養ゼリーでもいいから取ってくれ

859 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/21(火) 17:22:59 ID:Bxnvbusn
多重カキコ申し訳ないorz

860 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/21(火) 17:45:28 ID:MYcSp/yp
大事な事なので3回言いましたって事じゃな

861 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/21(火) 20:58:36 ID:SUWgmpML
(´・ω・)スマソ
心配かけ申した(´・ω・`)ショボーン

食う量はかなり減ってるけど
食べるは食べてるお(=゚ω゚)ノアイ
たまーにロキソンさんにお世話になるが(^p^)
なので、だいじょうぶー(=゚ω゚)ノアイ

862 :現場作業員:2021/09/21(火) 21:04:12 ID:+peIutJQ
くまくま氏
何卒、御自愛くださいね〜(´・ω・`)

863 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 10:08:53 ID:62CVFEg0
ご褒美に刺し身食べたら新しくなかったのかお尻ナイアガラ(笑)
出先で屁こいたらちょっと身がでた(´・ω・`)

864 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 10:11:14 ID:62CVFEg0
パンツは処分し、ズボンにコンビニ香水をかけて対処(笑)

865 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 10:11:39 ID:62CVFEg0
脱線したけどダイエットは横ばいっすね

866 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/29(水) 11:16:53 ID:pZ6wcvxE
…オッサン (ノ∀`)

867 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/29(水) 11:29:42 ID:ElK2UYG1
>>866
おっさん・・・(^p^)

868 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/09/29(水) 11:30:51 ID:ElK2UYG1
さて。。。

かーんぺきに、二けたモードはいったでー(゚∀゚)アヒャ
今日は97.8だったかなー
こっから、どこまで落ちるかな(´・ω・`)モキュ

・・・抜歯で、飯食えなくなったら
さらにおっちするかも・・・(´・ω・`)モキュ

869 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 11:41:38 ID:62CVFEg0
>>866−868
脱線してすまんのう(笑)
クマ氏すげぇ。ちょっとペースが早い可能性もあるので上手いことやっておくれ。

870 :通りすがりの774Rライダー:2021/09/29(水) 16:28:50 ID:mXnCgVNw
今日29の日やん
オッサンもくまっちも食って、肥えろw

871 :チューブ入りライダー:2021/09/29(水) 19:20:33 ID:yIG3U7Ky
脱デブして半年くらいになろうか、、バイクの乗り味が実に
軽やかでいいっすよ。 気分も若返る。

 だけど筋力も一緒にもっていかれがちなので、筋トレとか
 しとかないと、クッソ重たいビッグマシンを寝かせてしまった時、
 厳しくなりまっせ。 ということで、今せっせと筋トレ中です。

 オッサン氏も、くま氏も、はよ脱デブしよう。 自制心を鍛えよう
 己を甘やかすとすぐデブるって教訓を得ました。

  なお、食うものはボリューム感覚で把握せず、カロリー計算で
 一日1500以下に抑えるべし。 ご褒美デイでも2000を超えないように
 地道にやればすぐ痩せるよ。

  が、、本気出さないとなぁ、、、

 デブライダーはブザマなので血眼で痩せたです。
 ただでさえライダーへの目線が残念になりがちなので、愛車に
 恥をかかせぬようがんばろうねぇ;;

872 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 19:37:38 ID:dEHoIk0b
>>871
>己を甘やかすとすぐデブるって教訓を得ました


くっ、耳が痛いです(笑)

873 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 19:38:11 ID:dEHoIk0b
ちょうど10月か。よし本気だす

874 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 19:39:15 ID:dEHoIk0b
ワイは毎年冬場に減量成功して夏場に戻るというパターンだな。
夏場をなんとかしなきゃ

875 :チューブ入りライダー:2021/09/29(水) 19:40:49 ID:yIG3U7Ky
>>873
 オッサン氏、応援してるよ。本気で行こう。
  今日は何キロ減ったというより、何カロリーに抑えたって
 レポートをすると、きっと痩せるよ

876 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/09/29(水) 21:04:14 ID:dEHoIk0b
>>875
チューブ氏ありがとうございます。
カロリーチェックしてみます。

877 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/04(月) 06:25:47 ID:tYSmwkEI
4日目、0.5kg減った。チューブ氏の言うとおり総カロリー抑えたらいい感じだね。
まだまだ誤差の範囲だけど、継続するぞぉ(^^)

878 :チューブ入りライダー:2021/10/04(月) 11:24:51 ID:+ByVLJXg
>>877
オッサン氏 良かった。継続が大事なので
 地味にやってね。これで5,6キロは割とすぐ落ちる
  壁に当たって2週間我慢するとまた落ち始める。

  たくさん食って重いかどうかでやってたときは
 自分もよく失敗してた。質量よりカロリーベース
 で管理したら、満腹感それなりにあっても低カロリー
 の食い物意識するので、案外続けやすいし
 リバウンドも少なくできました。 応援してる

879 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/04(月) 11:44:40 ID:e6wpcmfI
>>878
なるほど頑張れそう。ありがd

880 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/10/10(日) 20:08:10 ID:CjJYqq4V
喜ぶべきか、びみょーなんだが・・・
歯の痛みで、飯食えず・・・

ついに、95sまできたった・・・
つか、割った(^p^)
さらに、抜歯で、しばらく、流動食確定(約2週間かな〜)

どこまで逝くんじゃろ(^p^)

881 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/10(日) 20:14:27 ID:NfztxseB
>>880
大変そうだな。無理なくやってね。
ワイは横ばいです(´・ω・`)

882 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/10/12(火) 07:59:09 ID:iK5FqCoy
うははは
うははは
https://i.imgur.com/7d4O7y6.jpg
驚愕の事実(^q^)

高校時代の最軽量記録まで、あと
約3kgまで迫ったおw

まー、あんときはもとー
筋肉マシマシだったけどなー(´・ω・`)

883 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/10/12(火) 08:04:17 ID:iK5FqCoy
ちな、このぺーすも
そーろそろ、止まる予定
(つか、止まらんと、まじクタバル)

カレー飯とか、あれ系
お湯多めで、カロリーそれなりな
お粥ライク、塩分、脂質ありの
今の俺にぴたーり(^q^)

足りない栄養素は牛乳、野菜ジュース
サプリで補う予定〜

884 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/10/12(火) 08:14:56 ID:iK5FqCoy
あ、でもちゃんと
体脂肪率も下がってるみたいやねー
https://i.imgur.com/YchSZTh.jpg

まだまだ多いけど(^q^)

885 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/12(火) 12:36:50 ID:Z8jx1XDA
クマ氏すげぇ。血液検査の数値も更に良くなってそう(^^)

886 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/10/12(火) 18:13:24 ID:dn+0i6yF
>>885
コレステロールとか、中性脂肪
下がったらいいんだけど(´・ω・)(・ω・`)ネー

あれされ良くなったら、ほんと
血液検査、完璧超人なんやけどなーwww
<こんな体系なのに、肝臓などの内臓系、血糖値関係はおっけーな人

887 :通りすがりの774Rライダー:2021/10/12(火) 21:43:11 ID:JIasvSsS
>>886
「数値低過ぎてダメです」にならないようにね。

888 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/10/13(水) 10:30:03 ID:IQRnDOjc
>>887
血糖値はあるかも。。。(´・ω・`)

ま、そんときは、とーにょー薬
止める処置、あるかもですん(^q^)
(そもそも、痩せる目的化してるしw)

889 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/10/15(金) 19:34:52 ID:AqgKZuqh
歯をぶち抜いてきますた・・・(^p^)
激痛モードだったやつで・・・
<他のやつも抜く予定だけど、先に抜いてもらった
えぐいことになってたん(゚Д゚)・;’.・グハー

もう、中で炎症でまくり、膿まであって・・・
抜いた後、中をほじほじされたった・・・
さらには、炎症あって、局部麻酔、効きにくいときてやがる(^p^)
しばらく、うーんうーん言うてますた(^p^)

ほんと、デンタルヘルス、きーつけてくださいねぃ(´・ω・`)ショボーン

890 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/15(金) 19:38:20 ID:tJnNv6iB
>>889
お疲れ様です。大変でしたね…。
ワイも歯磨こう。もうあの痛みは味わいたくない(((;゚Д゚))ガクブル

891 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/10/16(土) 08:54:31 ID:+NJfnh9/
うん、ちょっと落ち着いて来てるかな?
https://i.imgur.com/333RPBj.jpg
700g増加やけど、大丈夫っしょ

892 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/10/16(土) 21:57:58 ID:rvS6+qkg
あぁぁぁぁぁっぁ

カツ丼くいてぇ
唐揚げ定食食いてぇ
カレー食いてぇ・・・

・・・あと1か月くらい、流動食生活っす・・・(´・ω・`)ショボーン
<くたばりそうにネーナw

893 :通りすがりの774Rライダー:2021/10/17(日) 09:35:04 ID:B2VCkZ5d
肉がダメなら豆腐ステーキがあるじゃないw
https://www.youtube.com/watch?v=IoC_r_IYgyw

894 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/17(日) 10:06:55 ID:ncN12SCx
リバウンドから横ばい。
難しいのう。

895 :通りすがりの774Rライダー:2021/10/18(月) 12:45:05 ID:XUOhfmxb
質問!
糖尿病患っている方にすき焼きはよろしくないのかな?

896 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/18(月) 18:43:26 ID:jaDy89D0
うーむわかんね。そういやすき焼き食いたい。

897 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/10/18(月) 18:58:48 ID:SsjX4peX
いちおー、糖尿認定なんだけど・・・
いーっさい、食事制限ない人だからなぁ(´・ω・`)モキュ

調べた範疇でよければなんだけど
糖尿も・・・度合いあって
重度の人だと、割り下の糖質とかでも
ヤバくなるとかあるかも?とかあるんだけど・・・

たぶんだけど、よほど重度じゃなきゃ
<それこそ、相当に食事制限かかってる人レベル
糖質バリバリ!!って訳でもなさそうだし・・・
調整は可能な範疇じゃないかなぁ?
そもそも、「すき焼き」自体、糖質が少ない類の料理だと思うし
<まー、中身次第にもなりそうかなぁ・・・モチやうどん入ると一気にヤバくなるし

898 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/10/20(水) 18:12:22 ID:LH7gYcVL
デビューのdebutがdebuに見えた。くっ(笑)

899 :現場作業員:2021/10/20(水) 19:20:44 ID:DDHiPi6h
ヤバい、、、。
会社の作業着がキツくなってきたー(;´д`)

体重計で量ったら10s以上増えてたわorz自分にドン引き、、、。
若い時は、同じ量を食べても増えないor反対に微減してたのになぁー、、、。
お仕事柄、体力勝負の力仕事が多い筈なのに、、、代謝が落ちたのかなぁー、、、。
もう立派なオジサンになってしまったorz

また、ダイエット板住民の仲間入りします(´;ω;`)

900 :チューブ入りライダー:2021/10/20(水) 23:10:14 ID:cmzzyyW0
>>899
 作業員氏、、、アカンじゃないか。
  ワイは脱デブの後、筋肉戻しておるよ。
  作業服は1サイズ下がって、20代の頃の服が着れる!(感涙)

  バイク乗り始めの頃の皮ジャンが切れるよ、とおちゃん;;
 が、維持はまるでバイクのメンテのごとく、マメな調整と
 覚悟が要るっすね。 筋力つけていくと痩せるのも早い感じ。
 脂肪と筋肉は実にオルタナティブでありますな。

  もうダイエット板とかやめませんか? 筋肉板とかにして(笑)

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