ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part5

1 :通りすがりの774Rライダー:2020/07/28(火) 11:26:37 ID:JbgvsJB6
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

43 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/08/27(木) 14:01:09 ID:7emPQtBZ
おかずばかりの食事、意外といけるじゃん。
これで痩せてやるぞ(三日以上続く事が当面の目標)

44 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/08/29(土) 09:25:19 ID:Gq/sRysn
ビーガン生活でも始めるか。まずは小麦とほうれん草の家系スープサラダ
https://i.imgur.com/9NxjSvs.jpg

45 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/08/29(土) 09:26:27 ID:Gq/sRysn
>>43
の決意、3日続かなかった…

46 :通りすがりの774Rライダー:2020/08/29(土) 11:14:24 ID:f6WLGSGf
まぁ基本のダイエットが一番
言うはやすし、行うはなんとやらだけど・・

47 :通りすがりの774Rライダー:2020/08/29(土) 18:37:09 ID:mqlAXg8/
オッサン劇場乙!

48 :チューブ入りライダー:2020/08/30(日) 08:56:25 ID:Azk5XRaY
ジワジワ進行中。 だけど最近1キロ安定して減らすのに時間がかかるのぉ
 ビールとか飲んでて減らせてるってだけでオッケーってことに勝手にしちゃってますが
ブーストかけるなら断酒しばらくしないとですね。 そんなことしたら心が熱中症でちにゅ

49 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/09/03(木) 10:43:16 ID:9aF94G2E
もしかしたら・・・

チュー氏の減った分・・・
うちに移ったのかも・・・

8月いっぱいで、8s太ってたー_| ̄|○、;’.・ゲフォ
正確には、4月からなんだけど(^p^)
なんとかしないと・・・

50 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 11:01:24 ID:4SDllpzL
>>49
ワイの分もクマ氏に移ったかなw
今月からご飯減らすダイエットして上手くいってる。

51 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 11:03:46 ID:4SDllpzL
コロナでこもりがちになるから増えるのは仕方ない。

52 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 11:07:31 ID:4SDllpzL
今月から始めたのが、食費制限と白物(ご飯)制限ダイエット。
食費は1日いくらまで、ご飯は180gまでと強制的に自分に課す。これが甘ったれなワイには効く。

53 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 11:21:08 ID:xgc51gYJ
飯代わりには味噌汁やポタージュスープや無塩トマトジュースで凌いでる

54 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/03(木) 11:21:36 ID:0HyH2vEk
オッサン、たまのご褒美イイよね(悪魔のささやき
コロナに罹ってポックリも後遺症も嫌じゃんか

55 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 11:23:33 ID:WfwJbNiW
ここ数ヶ月ご褒美もらいすぎたw
数字は嘘つかないな。
健康診断の数字にも出てた。
やるしかない

56 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/09/03(木) 11:53:23 ID:9aF94G2E
そだなー(^p^)
まぁ、俺は、梅雨〜真夏の間
全然運動せずに、コーラをくぴくぴ
呑み過ぎただけなんだが(^p^)

57 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 12:00:59 ID:DZF1qm1G
>>56
わかる。家にいると全く運動しないから、食べ飲みした分そのまま蓄積されるんだよな…。
クマ氏は一度成功してるから、徐々に食事改善していけば良いかと。

58 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/09/03(木) 12:12:53 ID:9aF94G2E
>>57
動けばいい・・・そう、それだけ・・・

の は ず な ん だ

59 :チューブ入りライダー:2020/09/03(木) 13:31:16 ID:ri6xvhAM
https://www.tettyagi.com/entry/2020/03/04/175623

 デブ用。

60 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/03(木) 13:51:20 ID:0HyH2vEk
オッサンかくまっちか…
https://livedoor.blogimg.jp/jmaw203/imgs/2/d/2df1ff86.jpg

61 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/03(木) 14:17:50 ID:MSvuflvT
コロナ渦で外出自粛を続けてたら2月〜7月の間に10kg増えたんですけど…
8月から軽い運動を始めて今やっと4kg落ちた所です
夕食はご飯を少しと豆腐がメイン、おかずは肉、野菜をとって炭酸水に柑橘系の果物の絞り汁を入れて飲んでます(腹が膨れやすいし旨い!)
まだ暫く続けて結果を出したいです

62 :うさ:2020/09/03(木) 15:11:57 ID:CUAz4QIc
ワイは今週末に一輪で取っ手を掴んでミノムシ体操みたいな道具を買う予定
腹が凹めばこれ幸い

63 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 15:16:38 ID:GzBgv1pD
>>60
当たってるw
>>61
コロナ禍で家にこもるもんな。
お互い増えた分処分しましょう(`・ω・´)

64 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/03(木) 15:17:12 ID:GzBgv1pD
>>62
腹筋に効きそう><

65 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/04(金) 21:31:29 ID:Hp+72LLN
四日目。ふぅ三日坊主突破したw
コロナ禍で全く運動していない。
だけど必要以上に食わなきゃ全く運動しなくても痩せるんだな。
収監された人が痩せるのもわかる気がした。

66 :61:2020/09/05(土) 14:37:15 ID:ehd61dkU
停滞期(?)だったのか、8/18から100.※kgが続いていて
精神的にダレそうだったのですが、今測ってみたら98.8kgの二桁に!!
通過点としてこれからも続けて行こうと思います。

67 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/05(土) 16:33:05 ID:HlsQiGnR
>>66
61氏壁突破おめでとうございます!
ともに壁をブチ破りましょう(`・ω・´)

68 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/05(土) 16:34:35 ID:HlsQiGnR
停滞期の壁の身体「痩せたくないっ…!でもやっぱり痩せたいっ…!」

69 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/05(土) 16:35:05 ID:HlsQiGnR
ワイも励みになる

70 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/09/05(土) 17:08:05 ID:qRGt+UmY
減らない・・・っていうか、みんなの体重が
集まってる気がする(´・ω・`)モキュ

71 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/05(土) 17:13:54 ID:HlsQiGnR
>>70
クマ氏「もっとオイラに元気を分けてくれ!」
 ↓
脂肪が来た

72 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/05(土) 17:18:00 ID:HlsQiGnR
1日の食費制限&ご飯180g/日に制限ダイエット、ワイに効きすぎワロタw
クマ氏や皆もこれやってみては
運動全くしなくても嫌でも痩せるし食費浮いてお金貯まるw

73 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/09/05(土) 17:27:24 ID:qRGt+UmY
俺も、ちょっと、炭水化物減らしてみるかなぁ・・・
っていうか、体動かしてないのに、食いすぎてる気もする(A´∀`)アセアセ

74 :61:2020/09/05(土) 21:11:32 ID:1FOksy5l
>>67
ありがとうございます!
何度もリバウンドを繰り返しているので(安心してまた食べ過ぎ...)、
今回は何とか続けて行く精神力を・・・
頑張ります(`・ω・´)

75 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/05(土) 21:12:58 ID:1FOksy5l
くまさん、脂肪ならいくらでもあげれますよ(≧▽≦)
30kg程いかがでしょうか?w

76 :61:2020/09/05(土) 21:22:47 ID:1FOksy5l
ちなみにコロナでほとんど家から出ずに自粛して久しぶりには勝った体重がこちらです。
7/16
https://imgur.com/FPHQ0jk.jpg

ここから食事を変えて軽い散歩などを始めて8/18に100kg台に突入。
https://imgur.com/5vZsSEH.jpg

8/18から今日まで停滞期で毎日100kg台から上にも下にも変化が無くなった所で9/5でいきなり
https://imgur.com/eYwPj2O.jpg
99kg台を飛び越えて98kg台に!

ちなみにコロナ自粛をする前の体重が3/2で
https://imgur.com/ULOWuwn.jpg
95kgを切っていました。

無理をしないで継続していきたいです。
記録を付けるとともにこちらで報告するようになるとモチベーションの維持ができそうでハゲみになります

77 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/06(日) 09:39:13 ID:00VZCbSh
>>76
記録付けるとモチベーションにつながるよね。
数字は正直です( ´・ω・` )

78 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/06(日) 11:17:16 ID:u82Uhiqh
くまっちやオッサンの今後
https://pbs.twimg.com/media/EhMAmdAVoAEEkn_?format=jpg&name=medium

79 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/06(日) 11:21:15 ID:F+qBFeh8
>>78
パワーアップしているじゃないかwwwwwww

80 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/06(日) 12:25:09 ID:AiqWMNTF
今回はうまくいってるので年末までには目標の-20kgは間違いないだろう。

81 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/06(日) 14:52:32 ID:abfqcxxB
>>80
応援してます!

82 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/06(日) 16:11:12 ID:q+69Z8V/
>>81
ありがとうございます^^

83 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/08(火) 19:33:04 ID:dVefXpcD
夕方すごくお腹すいておにぎり買ったらご飯の部分が傷んでた…。
中の具だけ食べた(笑)
結果的に良かった…か

84 :うさ:2020/09/09(水) 08:13:25 ID:S0PA7nnq
一輪車のゴロゴロ腹筋ダイエット
買ってしてるけど……キツイ( ;∀;)
毎日少しずつだけでも続けて腹を凹ませます

85 :チューブ入りライダー:2020/09/09(水) 12:43:44 ID:kPFGVIVS
>>84
うさ氏、、、ついに猫車なんか使ってダイエットだなんて、
 くま氏みたいな変態なダイエット法を実施してたとわ!!
 普通じゃねーっす><

86 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/09(水) 13:41:22 ID:wMxc3e8p
凄く順調。
休みなので歩こうかと思ったが大雨なので、久々に物干し代わりになってるエアロバイクを漕いでいるw

87 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/09(水) 13:58:35 ID:wMxc3e8p
エアロバイクは30分で150kcal
長く漕ぎすぎると今度は筋肉を壊すらしいから45分くらいで

88 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/09(水) 14:12:11 ID:63/tV6a5
>>85
JSがよく乗ってるほうの一輪車かもしれない。


だけどたぶん腹筋ローラーのことだと思う。

89 :うさ:2020/09/09(水) 15:17:13 ID:S0PA7nnq
>>85
チューブ氏、>>88氏が当ててる一輪車じゃよ
ダイエットと称して、放課後の運動場や公園に出没しては
「飴ちゃんあげるから貸して」と言ってはシートに顔面へばり付けてる
キツイのは保護者の視線かも

90 :チューブ入りライダー:2020/09/09(水) 15:34:32 ID:kPFGVIVS
>>89
オマワリサン コイツデスw

無理なダイエットで、お脳に過剰な負荷がかかってしまったんですね。
 おいたわしや(´Д⊂ヽ

91 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/09(水) 15:51:36 ID:RVc9i0EQ
>>89
あれって膝をつかずにやった自分は無事死亡しましたw
両手で支えきれず、そのまままっすぐ両手が伸びたまま地面に接着(´・ω・`)

両膝をついてなら何とかできるレベルなのですが、
今は仰向けでおへそを見るだけの腹筋運動にしています(`・ω・´)

92 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/09(水) 15:52:35 ID:RVc9i0EQ
>>83
ご飯が痛んでたんですか(´;Д;`)
ドンマイ!

93 :うさ:2020/09/09(水) 16:26:30 ID:POwqlREC
>>90
チューブ氏、「フハハハハ、捕まらなければ、どうということはない」(悪い彗星のシャア)

>>91氏、膝付けてやってますが、5回が限界
身体伸ばしきれずに戻って腹筋が痛みます

94 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/15(火) 20:42:47 ID:VqmB/zKo
5年前ぼく「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」

上司「君も30歳越えたらわかるよ…」

─5年後

後輩「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」

ぼく「君も30歳越えたらわかるよ…」

歴 史 は 繰 り 返 す

95 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/16(水) 00:39:12 ID:9QlITSu9
>>94
ワロタw

96 :チューブ入りライダー:2020/09/16(水) 08:00:21 ID:2k/lk0gE
現在、反撃にあっております。0.5Kg戻されますた。
 くっそぅ〜 第二期目標まであと2Kgってところでホメオスタシス出現

だんだん壁が固くなるで、、、
 あと結構筋肉が戻ってきました。マッソーマッソー♪

97 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/16(水) 12:00:42 ID:gwlIrR7b
>>96
マッチョ乙

98 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 07:16:07 ID:Gr+l2DyG
2日ぶりにんこ出た。
停滞期あるある。スッキリスッキリ

99 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 08:46:34 ID:VA0K0HKp
んこさえ出ればワイのターン

100 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/18(金) 10:54:18 ID:x33EBwuJ
オッサン乙 これでも食べなw
https://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/3/0/30935ba5.jpg

101 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 11:16:15 ID:bdKerbj2
>>100
ちょw しかも甘そうw

102 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/19(土) 14:46:09 ID:H24pibSc
昨夜は鯛飯を大き目の丼で2杯食べてしまったが、
食後のヨーグルトとデザートもモズク酢(スーパーで3パックくっついてるやつ)を数個食べたけど体重は300g減ってた。
摩訶不思議…


103 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/19(土) 17:11:12 ID:1fFSSg6M
>>102
ダイエッターの間ではチートデイ(ずるい日?)と呼ばれてるね。
うらやまw

104 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/20(日) 01:55:26 ID:w++d1e9O
>>103
チートデイとはこの事でしたか!
どんなに食べてもカロリー0の日!!
毎日チートデイにならないかな…

105 :さとうあにす:2020/09/20(日) 09:30:24 ID:4SoaU3aS
>>104
食事制限を続けているとそれに体が慣れてしまうから、たまにたくさん食べて刺激を与えるといいんだとか。
「明日から本気出す」だと逆戻りなので注意(^_^;)

106 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/21(月) 09:57:24 ID:oKZGQVYv
https://dat.2chan.net/e/src/1600642757236.png

107 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/24(木) 11:35:43 ID:ekq0tm2J
目の前にアイス自販機がっ……以前のワイなら2個いってただろう。
だが完全減量モードのワイはなんとかスルー。自分に打ち克ったのだ。

108 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/24(木) 11:37:04 ID:ekq0tm2J
肝心の減量の方も順調。
んこが出ればワイのターン。

109 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/24(木) 16:27:04 ID:IudqoIoE
アイスは別腹だよねー
甘いものはご褒美だよねー

110 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/26(土) 07:40:01 ID:PFoGMirw
うむ
https://i.imgur.com/sErpVNM.jpg

111 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/29(火) 17:42:49 ID:JA1IR0RJ
今日はチートデイだった。
週一のご褒美にご飯2杯とおかず食べたけど100gしか増えてなかった♪
こういう事もあるんだなぁ。
明日からまた頑張るぞぉ〜

112 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:04:25 ID:xR2lqRxI
あ゛〜強炭酸水がうめぇ〜
サ○トリーのレモンのやつが好きだな。
人工甘味料が入ってないので美味い。これ大事。

113 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:06:22 ID:xR2lqRxI
先月の成果6.4kg減。もっといけるはずだったが途中壁が一週間あったし、まぁ良しだな。

114 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:07:13 ID:xR2lqRxI
年内には目標値までいけるな。
継続継続

115 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/01(木) 12:27:39 ID:oCsUTeoz
ハロウィンのお菓子にXmasケーキとチキン、プラス年越しそばも待ってるよww

116 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:33:31 ID:ddOWNVjK
>>115
くっw 誘惑が多い季節っ…!
試されるワイ

117 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:27:45 ID:lDsdOfVy
これを見れば食欲抑制出来るであろう画像見つけたぞ。
https://i.imgur.com/KbREvib.jpg

118 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:28:11 ID:lDsdOfVy
人によっては逆かw

119 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/04(日) 08:37:21 ID:ud9sYK5I
コレがええ。反面教師いると効果的。
https://imgur.com/NmTNR6s.jpg

120 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:46:01 ID:isDdk88s
>>119
なるほど。
ワイは食欲抑制したい時はデブを見る様にしている。
反面教師画像いいな。

121 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/04(日) 21:58:02 ID:cE6yfjw3
自分の腹見ると食欲が多少失せるのはガチ…

122 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 22:24:21 ID:t51mfPf+
わかる

123 :チューブ入りライダー:2020/10/05(月) 07:44:58 ID:2ODJIt4k
ちくせう油断した 今日から反撃しゅる!
 第2.5章スタート!

 今回の目標控えめで2Kg。

124 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2020/10/05(月) 10:17:29 ID:/6UCu7fX
俺の2kgがチュー氏にプレゼントされてたかw

125 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/05(月) 10:38:00 ID:B683K2L1
消えないで移動するだけなのかよ!
やだこの魔法空間

126 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 11:39:45 ID:YS5AhEvV
【定期】弁当のご飯部分だけ傷んでた…(3回目)

127 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 11:40:26 ID:YS5AhEvV
おかずのみか。まぁダイエットには良かったのだと前向きに(笑)

128 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 12:37:00 ID:FIipfW8n
最近涼しいけど、痛むのか…
出そうかなと思ってたが保温弁当にはまだ早いか

129 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 12:39:31 ID:ZkUK5BJN
>>128
まだ気温の見極めが要るね(´・ω・`)

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:12:08 ID:7O/yNaO/
傷んだのを食べたせいでお尻がナイアガラ(笑)
あ、でもダイエット中でお通じ悪かったからちょうど良かった(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 18:20:58 ID:yhQYDGYl
大変だー
出した分余計にカロリー消費したから補わないと(棒

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:32:41 ID:7O/yNaO/
>>131
腹の調子悪くて食欲減退したわ(笑)

133 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 16:22:35 ID:AXEISYEU
おかゆダイエットですね

134 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 17:36:59 ID:hEoYDN4p
今日は餅の日だそうな
オッサンもたらふく食べや
https://dat.2chan.net/img2/src/1602310895162.gif

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:05:20 ID:pcrYwp92
>>133
おかゆか。お腹に優しそうでいいね^^

136 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:06:19 ID:pcrYwp92
>>134
今日お餅の日なんだ。常温保存出来るしたまにはいいね。

137 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:32:57 ID:rGLbd29p
とりあえず8kg落としたら顔が△から□になった。
そのおかげか異性からも話しかけられる様になった。
嬉しい誤算(笑)

138 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:33:36 ID:rGLbd29p
でもまだまだ階段がきつい。あと16kg落とさなきゃ

139 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/12(月) 18:45:46 ID:CTun2FcA
んこ出ていい感じ(ヽ´ω`)

140 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/13(火) 11:27:11 ID:5Jopm6Ag
>>137
8sか!スゲーなオメ!

141 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 11:58:40 ID:ya7DuQtM
>>140
あざっす!途中で減らない壁に何度も当たるも、めげないで継続すれば突破出来るのでお互い頑張りましょう。

142 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 21:17:31 ID:QfoXsELP
とか言いつつ今日も減らない壁

143 :チューブ@廃ヲタ:2020/10/14(水) 18:28:02 ID:9IxmFJBm
 ヨシ! 巻き返しておるぞ。 減った分は誰かにプレゼントするお。

 最終目標まで、あと6キロ。 7.5キロ完了。 進捗大体半分。
 オッサンは代謝がよろしくないんで、減りが遅いな;;
 

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