ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
ばいくちゃんねる板利用には専ブラを推奨します
詳しくはこちらから
ばいくちゃんねる板に専ブラを使う方法

利用規約
・投稿者は、投稿に関して発生する責任が全て投稿者に帰すことを承諾します。

・投稿者は、話題と無関係な広告の投稿に関して、相応の費用を支払うことを承諾します

・投稿者は、投稿された内容について、掲示板運営者がコピー、保存、引用、転載等の利用することを許諾します。
 また、掲示板運営者に対して、著作者人格権を一切行使しないことを承諾します。

・投稿者は、掲示板運営者が指定する第三者に対して、著作物の利用許諾を一切しないことを承諾します。

書き込む際には、上記規約全てを承諾したと見なします。

■掲示板に戻る■ 全部 1- 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 最新50 [PR]ぜろちゃんねるプラス[PR]  
レス数が1000を超えています。残念ながら全部は表示しません。

ライダーがダイエット頑張るスレ part5

1 :通りすがりの774Rライダー:2020/07/28(火) 11:26:37 ID:JbgvsJB6
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

611 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 06:22:37 ID:cvGphGwb
とりあえず血液検査の数値改善は達成した。後は軽量化。

612 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 06:26:52 ID:cvGphGwb
ワイの場合1日2食、16時間空けるだけ。
これだけで1日約100gくらい落ちてた。

613 :チューブ入りライダー:2021/03/01(月) 10:42:34 ID:52JzfieI
>>610
  オッサン氏 16Kg減!! がんがったねぇ〜^^
  ジワジワと減らしたやつは、付きにくいと思う。

  ワイは、、酒を我慢すれば勝手に減るってのが分かってるのですが
  案外きっつい。 ワイのチートデイはいつ到来するんじゃ〜;;

614 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 11:23:29 ID:z+MqrA6J
>>613
チューブ氏ありがとうございます。
本当におっしゃるとおり、半年以上と時間をかけて落としたら全くリバウンドする感じがしないですね。すげぇ。
以前、3ヶ月半で17kg落とした時は、すぐに20kgリバウンドした苦い経験があります(笑)
なので今回は前回リバウンドした教訓を踏まえてダイエットしています(^o^;

615 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/01(月) 20:08:04 ID:S0a8AsUC
>>610
オッサァァァン!
おめでとう〜〜〜!
16kgってハンパない努力じゃないですか ( ゚∀゚)o彡゜
自分も頑張らなくては...

616 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 20:10:45 ID:yrjLe4Xu
>>615
ありがとうございます。
それぞれのやり方で、無理なくやって行きましょうぞ(^o^)

617 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/01(月) 22:03:50 ID:mqQVpvgZ
オッサン今日はマヨネーズの日やで
たまには「マヨネーズは飲み物」しいやwww

618 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 22:07:58 ID:41uPjvpd
>>617
マヨかぁ
1年前MAXデブってた時期はごつ盛り焼きそばマヨ付き夜食に2つ食べてた(笑)
美味いもんはカロリーが高いんだね(笑)

619 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/01(月) 22:08:54 ID:41uPjvpd
明太子スパゲティにもマヨかけてたな

620 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/02(火) 18:15:18 ID:VP1Ab4qH
今日は腹休めに普通に食べた

621 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/02(火) 22:20:28 ID:zXR3ctF+
オッサンの普通やと白米は丼一杯か?

622 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/03(水) 06:03:02 ID:0Kn6kSYn
>>621
一年前のワイの普通、冷凍チャーハン600g1つ、コンビニチキン5個だった(笑)

623 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/03(水) 06:04:53 ID:0Kn6kSYn
昨夜は茶碗1杯分の180gだね。
2〜3人前のを1人前にしてるぜ(笑)

624 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/03(水) 06:06:59 ID:0Kn6kSYn
ダイエットというのは食習慣を見直すこと、という名言があるが、その通りですね(笑)

625 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/04(木) 06:58:27 ID:ExQUyk39
朝昼食って16時間空けるだけ。
夕方空腹で身悶えしつつ、寝て朝になれば約100g減っている。

626 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/04(木) 06:59:39 ID:ExQUyk39
体が抵抗して減ってない場合もある(笑)
あれは不思議

627 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/04(木) 07:00:15 ID:ExQUyk39
それでもめげずに、「継続する事」が一番大事。

628 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/05(金) 19:58:09 ID:mUmbpDWL
暑からず寒からず、歩くのが苦にならない季節になってきたな
まぁ花粉はね‥

629 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/07(日) 14:52:17 ID:NJ3uCDHe
検診で引っかかってしまった
だいたい5kgくらいは痩せるようにと

体重も問題だがγ-GTPが800ってのも困った
お酒好きなのよー

630 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/07(日) 15:49:38 ID:1Gxqdenj
>>629
ようこそダイエットスレへ。
わからないので調べたら、γ-GTPのその値は病院行きのレベルみたいですね。
まずは至急受診を

631 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/07(日) 16:31:13 ID:NJ3uCDHe
特定健診で発覚したんで、このあと特定保健指導してやるからこいって赤紙がくるらしいっス
とりあえずノンアルで我慢しながら歩いてますー

632 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/08(月) 08:36:30 ID:SJpTdqhK
腹休めに今までは好きだった大きな弁当を久々に食べてみた。
白飯が半分しか食べれなくなってた。
自制が効いてる様だ

633 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/08(月) 08:38:15 ID:SJpTdqhK
一緒に飲んでた甘い炭酸飲料ももう飲まなくなったな。
やっぱ食習慣が太る要因だったんだな。

634 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/08(月) 20:25:54 ID:DIdIgmIk
シークワサー果汁+炭酸水おススメ
https://item.rakuten.co.jp/oki-nanaya/10001013/?s-id=ph_pc_itemname
去年からこれにハマってるやで(*´ω`*)


635 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/08(月) 20:30:04 ID:bNTkll+X
>>634
いいね。ストレートってのが薄めて飲めるから良さそう。

636 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/10(水) 10:55:52 ID:qWGfEqbE
英官邸猫、ダイエットへ 都市封鎖中に体重増
https://www.jiji.com/jc/article?k=2021031000291&g=int
ワイも巣ごもり太りで9/1からダイエットを始めた。
ほとんどの人もそうなんだろうな(笑)

637 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/10(水) 15:03:01 ID:FUEt186Y
γが800くらいってのをなんとかしようと酒を控えて1日30分は歩くようにしたけど
そこそこ疲れてても飲んでないとうまく眠れない…夜中に目が覚めちゃう

睡眠の質も良くなると思ってたけど、そう簡単には好転しないのかな

638 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/10(水) 15:13:04 ID:arcQts6C
>>637
大変そうだね。お医者さんに早くそれも含めて、相談するといいですよ。
早期発見が一番大事。

639 :チューブ入りライダー:2021/03/10(水) 15:49:19 ID:RKpEOwUk
>>637
 Γはスズキだけでいいにゃ;; ワイも高くて要検査になったこと
 過去に何度もあったです。 すごいだるくなるです。
 病院いくと、脂肪肝。 

   もうすごい怖いこといっぱい言われて脅してくれた医者に感謝。
 いろいろ対策も相談にのってくれるから、一日でも早く病院に
 いったほうがいいよ。

  ダイエットテクも伝授してもらってありがたかった。

640 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/13(土) 14:30:43 ID:AQeq0CgK
3食食ったら2kg戻った。どんだけ代謝低いんだよ(笑)
もう中年の運動大嫌いなワイは、2食以下にするしかない事が判明。

641 :チューブ入りライダー:2021/03/14(日) 16:25:48 ID:xFHuYhPg
>>640
 オッサン氏、昨日キャンしてきたら、一気に目標値になりました。
 マジックが効いているのも数日でしょうが;;

  しかし、オサーン化すると、どんどん代謝が落ちて簡単には
 減らなくなるのが泣けますね。 その割りに食欲だけは、、、
 胃を小さくする(物理的にというより、食える量的な意味で)ことを
 心がけておりますが、イイ感じっすよ。 ただキャンのときは
 リミッター解除。

642 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/14(日) 16:39:45 ID:pZVRtbTh
>>641
チューブ氏目標値到達おめです。
キャンプすると痩せる素晴らしい体質だね。
中年になると代謝落ちまくるんでづねぇ。正直自分でもビックリ(笑)

643 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/14(日) 16:40:29 ID:pZVRtbTh
↑でづねぇってタイプミス(笑)

644 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/15(月) 12:29:02 ID:/ErBsTpl
昨日は何故か毎日飲んでる利尿剤がよく効いて 頻尿の度を超えるトイレに行ったら半日で2kg体重が落ちた
脂肪はもちろんだけど浮腫で水分も溜まってきてるみたいw

645 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/15(月) 12:35:11 ID:iQdFIobB
>>644
おめです。水分が抜けたんですね。
これからの暑くなる季節、調節が難しいですが、水分補給は我慢しないようにね。
肉体労働のワイも。

646 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/16(火) 13:20:10 ID:ZojNyFU5
今日はご褒美に回転寿司。控えめに10皿。
10分もかからずに飲み込む様に食った(笑)

647 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/16(火) 13:21:03 ID:ZojNyFU5
これで明日からまた頑張れるぞぉ

648 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/17(水) 09:21:04 ID:eYyx+coI
ご褒美は大事!
停滞期で心が折れそうだけど頑張らねば😢

649 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/17(水) 10:31:41 ID:fGflKW6O
>>648氏、停滞期なんですね。
ちょうどワイもです(笑)
停滞期を脱するのに3週間くらいかかる様になった。厳しいねぇ

650 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/17(水) 12:24:35 ID:Vb2X8bW7
オッサンそれがアカンねんwww

651 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/17(水) 12:30:00 ID:gvqU9YMm
>>650
やっぱアカンか(笑)

652 :チューブ入りライダー:2021/03/17(水) 12:31:31 ID:6pmOdP12
アカンなw

653 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/17(水) 13:23:58 ID:gvqU9YMm
>>652
暑くなってくると食欲が増すんだ(笑)
2食以下にすれば痩せるのはわかってるんだけどね。
自分でわかってるならやるしかないな(笑)

654 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/18(木) 19:18:10 ID:iPoVNWte
分かってるんや…
分かってるけど食べてまうんや…ʕ´• ᴥ•̥`ʔ

655 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/18(木) 19:33:58 ID:eT1vPIwU
>>654
わかる。そこが難しいんだよねぇ。

656 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/19(金) 08:09:18 ID:oXoTYPNg
「リバウンドは始まっている」相次ぐ指摘

この見出し見てドキッとした(笑)

657 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/03/23(火) 14:37:57 ID:/CEK1mCc
いろいろ片付けがわんさとあるので
よっこらよっこらやってたら・・・

「びりっ。。。」

あーーーーーーーー
数年ぶりに、ジーンズにデブ穴開いちゃった(^p^)
モモが明らかにピザってきてる・・・
うおー、ドカチンが足りんぞー( ゚д゚ )クワッ!!

・・・まだ、介護が忙しいんじゃ・・・(´・ω・`)ショボーン

658 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/23(火) 15:30:07 ID:62qnloeq
>>657
しゃーないしゃーない。
自分も経験上、心身ともに疲労している時はダイエットしちゃいけない。
心身共に充実した時にやれば良いです。

659 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/23(火) 18:49:48 ID:kliXZPPB
から揚げウメェ!

660 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/23(火) 18:57:02 ID:l6JHsQ8g
>>659
wwwwww

661 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/23(火) 20:12:14 ID:CqS+ZfXs
ハンバーグピラフウメェ!
停滞期が長すぎるw

662 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/23(火) 22:01:57 ID:3bn1T5aO
>>661
俺もハンバーグ食べた、自作するとうまいね。

ちなみに体重59kg

663 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/24(水) 02:54:01 ID:qJ2/E6CI
>>662
その倍くらいの退場があるのですが・・・oruz

664 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/24(水) 21:42:36 ID:Xx0LDxEq
>>663
74kgの時から米の量減らして5年くらいで達成しました。

665 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/28(日) 07:48:06 ID:0UIBpb2q
仕事が忙しく腹休めに1ヶ月くらいわざと停滞維持させていた。
落ち着いたので今日から再開するぜぃ。

666 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/28(日) 08:08:05 ID:w23bu/s4
某狩りゲーを買ったので、ちょうどいい空腹感逸らしが出来て良かったぜ。

667 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/28(日) 08:10:43 ID:w23bu/s4
ゲーム機とソフト買うのPS3とPSP以来で約8年ぶりだな。
当時のワイはポテチやチャーハン食いながらやってたな(笑)

668 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/28(日) 15:54:39 ID:+4Ym/0pn
しかし下手くそになってるなぁ
最初の青い熊?みたいなのにやられて時間切れで終了(笑)
あ、スレと関係なかったねスマソ。

669 :通りすがりの774Rライダー:2021/03/28(日) 17:06:12 ID:5vZJi16p
>>668
ええんやで(*´ω`*)
ゲームをやっててもカロリーを消費してるからね!

670 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/28(日) 17:08:57 ID:gL+SdKC1
>>669
あんがと( ´∀`)

671 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/03/30(火) 05:05:07 ID:ecX9Qybl
ゲー厶で空腹感逸らし意外といいね。
あっという間に3時間経つ。
帰宅後晩飯抜きでこれやって、気がついたら寝る時間だから、あとは寝るだけ。
で、朝減ってる。

672 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/06(火) 06:03:03 ID:YFpVyKlb
牛丼屋の担当デブかよw
https://i.imgur.com/Iz9wrLO.jpg

673 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/06(火) 06:04:16 ID:YFpVyKlb
以前のワイなら食欲ぶっ壊れてたから2杯いってたな。

674 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/06(火) 06:18:07 ID:cRB/b6E8
年度末年度開始で超絶ストレスで一日3食にしてダイエット中断していた。
それでも体重増加せず維持していたのは良かった。
どうにか環境が落ち着いたので今日から2食にして減量再開じゃ

675 :通りすがりの774Rライダー:2021/04/06(火) 16:05:18 ID:cxl7DsO8
体重45kg切り、腹部60cm、体脂肪6

ワイのカラダ、どーなってしもたん??

676 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/07(水) 00:00:40 ID:rfdxQXaT
>>675
痩せすぎやw

677 :通りすがりの774Rライダー:2021/04/07(水) 22:36:34 ID:d5t4taYx
>>675
大丈夫?ちゃんと食べてる?
食べててそれなら癌とかかもしれないから、病院で調べてもらったほうがいいよ。
(´・ω・`)

ずっとそんな感じで安定してて元気ならそういう体質なんだろうけど。

678 :通りすがりの774Rライダー:2021/04/11(日) 17:54:00 ID:skuUaplZ
本当に体質ってあるからなぁ
いくら食っても太らん、運動しても減らん
人体って理不尽よね

679 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/04/20(火) 16:19:58 ID:TbCIwvBM
久しぶりに、ダイエット再開してみた・・・
だって、体重落とさないと・・・医療保険ががが(^p^)

で、炭水化物減らしてるんだが・・・
けっこうきっつい(^p^)

680 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/20(火) 16:48:44 ID:3PjsTWWd
>>679
クマ氏ダイエット再開乙です。
きついよね。共に頑張りましょうw
かく言うワイも寒暖の差で身体がきついので3食食ってて停滞維持中。
落ち着いたら2食にする。

681 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/24(土) 17:48:41 ID:nr0EidJm
2分のコンビニに歩くだけでもきついな、あれって思ったら2kg戻ってた(笑)
今日から2食に再開じゃ(笑)

682 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/24(土) 17:49:40 ID:nr0EidJm
今日はもう遅いから明日から(笑)

683 :通りすがりの774Rライダー:2021/04/24(土) 17:58:20 ID:UZOekpe6
オッサン今度から五体投地で行きなはれ

684 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/24(土) 19:50:48 ID:fmBMFhrm
>>683
ほふく前進かい(笑)

685 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/29(木) 15:56:17 ID:MEcfYpSK
狩りゲーもHR40超えたんでのんびり採集でもやるか
ライトボウガン強すぎて草
安全圏から連射出来るのは楽

686 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/29(木) 15:57:44 ID:MEcfYpSK
あ、スレと関係なかった(笑)
体重は維持状態。減らすのは食わない勇気が要るから大変だ。

687 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/29(木) 15:58:50 ID:MEcfYpSK
太るのは簡単なのに、痩せるのは厳しい(笑)

688 :通りすがりの774Rライダー:2021/04/29(木) 20:33:53 ID:uJrIPTi0
そこに食べ物があるからな

689 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/04/29(木) 20:40:25 ID:KsXFCiFI
>>688
くっ(笑)

690 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/02(日) 10:09:36 ID:YEEgyNcL
やっと生活が落ち着いたのでダイエット再開するか。
何度目だよとセルフツッコミ(笑)

691 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/02(日) 10:11:16 ID:YEEgyNcL
やっぱ減量は心が準備出来ないと無理だし、心の準備が出来てない時はやっちゃいけないな。
数年間でこれだけは学んだ。参考にしてほしい。

692 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/02(日) 10:13:00 ID:YEEgyNcL
ワイの場合は3食から2食にするだけで痩せるから、再び実行するべ。

693 :通りすがりの774Rライダー:2021/05/04(火) 21:36:54 ID:6+yGNAcQ
脂肪は打撃を跳ね返す派と、鍛えてないからボディ効く派の争いに終止符?ちなみにパンチャーはマーク・ハント。
https://twitter.com/busujiujitsu/status/1387939111281958912

694 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/04(火) 22:14:30 ID:zp5L88ee
>>693
脂肪の壁が凄いんだろうか。
打たれた彼は空手道やってないかな。
ワイもやってたけど型や組手など修練を摘むと、水月に対する打撃は無効化出来る。

695 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/05(水) 15:37:00 ID:587oIWY3
パンたべたい。
めちゃくちゃ食べたい(笑)
なんでパンは脂肪に変換されるんだよ(笑)

696 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/05(水) 15:37:15 ID:587oIWY3
代謝が低すぎるんだろうな。

697 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/05(水) 15:40:21 ID:587oIWY3
ほとんど動いてないからなぁ
家じゃ巣ごもりでゲーム三昧だしな。
狩りゲーで節食ってスキルがあったから、ワイも節食してみるか(笑)

698 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/05(水) 15:45:49 ID:587oIWY3
大盛りチャーハン3杯食いたい

699 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/05(水) 15:46:14 ID:587oIWY3
いかんいかん(笑)

700 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/06(木) 07:54:38 ID:8gNrGxAE
久しぶりにコンビニのウインナーパンを買った。
やっぱ美味いなぁ。
脂肪に変換されないように少量で抑えなければ。

701 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/06(木) 07:55:19 ID:8gNrGxAE
少しでも食べ過ぎると即太るからワイは(笑)

702 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/08(土) 13:57:27 ID:WqwFf2Ce
狩りゲーHR100いった
少しは上手くなったな

703 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/08(土) 13:58:02 ID:WqwFf2Ce
ゲームやりながら食う量を減らす事にしよう

704 :チューブ入りライダー:2021/05/08(土) 14:02:56 ID:MIEqCcxp
目標体重下回ってしばらく、維持続けております。
 天敵は日本酒にビール。一発で戻されるから、試されるシーズンであります。
 
  キャンプ行けばすぐ痩せるのになぁ;;

705 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/08(土) 14:07:33 ID:0rA4qegJ
>>704
ほんと俺ら中年はダイエットきついよね(・-・;)

706 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/10(月) 06:57:06 ID:EutMiQ8v
巣ごもりで2.5kg増えてたので再開(笑)
ワイの場合は3食を2食にするだけで痩せるけど、勇気が要る。
やるしかないニャァァ

707 :チューブ入りライダー:2021/05/10(月) 07:45:00 ID:BUIqb493
オッサン氏に倣って、ワイも再開するで〜(;´Д`)

708 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/17(月) 07:23:45 ID:QpchmM6a
>>707
実はあれからダイエットサボってました。
また1kg増えてしまいトータル3kg増(笑)
ベルトが切れそうになってしまった。
くっ、今度こそ(笑)

709 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/05/17(月) 07:24:24 ID:QpchmM6a
ほんと太りやすすぎだなワイの体質は

710 :通りすがりの774Rライダー:2021/05/17(月) 13:02:29 ID:1gmJDRqh
>>709
ワイもやで
GWで巣篭もりして気を抜いたらまた105.5kgになってた

711 :通りすがりの774Rライダー:2021/05/17(月) 14:41:39 ID:l9tIwYmc
くまっちと合わせて0.3tか…

182KB
READ.CGI - 0ch+ BBS 0.7.4 20131106
ぜろちゃんねるプラス