ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part5

917 :チューブ入りライダー:2021/10/28(木) 15:25:49 ID:0uQ7lUT2
オッサン氏、気に入って頂けたようで何より。
 いろんなフレーバーの炭酸で、減量中飽きずに続きました。 ウィルキンソンのドライっての気に入ってたけど無くなって久しい

 例えれば、アルコール入ってないドライチューハイ。
とにかく糖質を鬼になって削ったら効き目上がるよ。
 同じ満腹でも炭水化物と、そうでないもので意味が変わってくるので。 なお、バランスは気にしてる場合じゃないので(ただでさえベースが過剰摂取なので不足はまずない)バッサリと昼食意外、ご飯、パン等を無し。
 2週間くらい変化なく、途中でいきなりスイッチ入ったみたいにおもしろいくらい減りました

 次は夕食と朝食をひっくり返し。朝からゴッテリメニューを。ご飯は無し。逆に夕食は朝食レベルか、無し
 通勤は、公共交通やめて片道30分をママチャリで運動量を確保。 

 この組合で標準体型になりました。1年くらいで12Kgなのでコンスタントに毎月1kg減った感じ

 なお、風呂入る前とか自分で時間決めて毎日体重計に乗ってチェック。絶対1グラムも増やさないという意気込みで望みます。 ご褒美デイは希望的に無し!
 今まで散々自分を甘やかしてきた結果なので、もうここは甘えは禁止で。

 痩せようっていつも言ってるひとは痩せない。
医者の名言。

 オッサン氏が本気なかぎり応援するよ

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