ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part5

1 :通りすがりの774Rライダー:2020/07/28(火) 11:26:37 ID:JbgvsJB6
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

97 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/16(水) 12:00:42 ID:gwlIrR7b
>>96
マッチョ乙

98 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 07:16:07 ID:Gr+l2DyG
2日ぶりにんこ出た。
停滞期あるある。スッキリスッキリ

99 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 08:46:34 ID:VA0K0HKp
んこさえ出ればワイのターン

100 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/18(金) 10:54:18 ID:x33EBwuJ
オッサン乙 これでも食べなw
https://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/3/0/30935ba5.jpg

101 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/18(金) 11:16:15 ID:bdKerbj2
>>100
ちょw しかも甘そうw

102 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/19(土) 14:46:09 ID:H24pibSc
昨夜は鯛飯を大き目の丼で2杯食べてしまったが、
食後のヨーグルトとデザートもモズク酢(スーパーで3パックくっついてるやつ)を数個食べたけど体重は300g減ってた。
摩訶不思議…


103 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/19(土) 17:11:12 ID:1fFSSg6M
>>102
ダイエッターの間ではチートデイ(ずるい日?)と呼ばれてるね。
うらやまw

104 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/20(日) 01:55:26 ID:w++d1e9O
>>103
チートデイとはこの事でしたか!
どんなに食べてもカロリー0の日!!
毎日チートデイにならないかな…

105 :さとうあにす:2020/09/20(日) 09:30:24 ID:4SoaU3aS
>>104
食事制限を続けているとそれに体が慣れてしまうから、たまにたくさん食べて刺激を与えるといいんだとか。
「明日から本気出す」だと逆戻りなので注意(^_^;)

106 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/21(月) 09:57:24 ID:oKZGQVYv
https://dat.2chan.net/e/src/1600642757236.png

107 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/24(木) 11:35:43 ID:ekq0tm2J
目の前にアイス自販機がっ……以前のワイなら2個いってただろう。
だが完全減量モードのワイはなんとかスルー。自分に打ち克ったのだ。

108 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/24(木) 11:37:04 ID:ekq0tm2J
肝心の減量の方も順調。
んこが出ればワイのターン。

109 :通りすがりの774Rライダー:2020/09/24(木) 16:27:04 ID:IudqoIoE
アイスは別腹だよねー
甘いものはご褒美だよねー

110 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/26(土) 07:40:01 ID:PFoGMirw
うむ
https://i.imgur.com/sErpVNM.jpg

111 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/09/29(火) 17:42:49 ID:JA1IR0RJ
今日はチートデイだった。
週一のご褒美にご飯2杯とおかず食べたけど100gしか増えてなかった♪
こういう事もあるんだなぁ。
明日からまた頑張るぞぉ〜

112 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:04:25 ID:xR2lqRxI
あ゛〜強炭酸水がうめぇ〜
サ○トリーのレモンのやつが好きだな。
人工甘味料が入ってないので美味い。これ大事。

113 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:06:22 ID:xR2lqRxI
先月の成果6.4kg減。もっといけるはずだったが途中壁が一週間あったし、まぁ良しだな。

114 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:07:13 ID:xR2lqRxI
年内には目標値までいけるな。
継続継続

115 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/01(木) 12:27:39 ID:oCsUTeoz
ハロウィンのお菓子にXmasケーキとチキン、プラス年越しそばも待ってるよww

116 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/01(木) 12:33:31 ID:ddOWNVjK
>>115
くっw 誘惑が多い季節っ…!
試されるワイ

117 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:27:45 ID:lDsdOfVy
これを見れば食欲抑制出来るであろう画像見つけたぞ。
https://i.imgur.com/KbREvib.jpg

118 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:28:11 ID:lDsdOfVy
人によっては逆かw

119 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/04(日) 08:37:21 ID:ud9sYK5I
コレがええ。反面教師いると効果的。
https://imgur.com/NmTNR6s.jpg

120 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 08:46:01 ID:isDdk88s
>>119
なるほど。
ワイは食欲抑制したい時はデブを見る様にしている。
反面教師画像いいな。

121 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/04(日) 21:58:02 ID:cE6yfjw3
自分の腹見ると食欲が多少失せるのはガチ…

122 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/04(日) 22:24:21 ID:t51mfPf+
わかる

123 :チューブ入りライダー:2020/10/05(月) 07:44:58 ID:2ODJIt4k
ちくせう油断した 今日から反撃しゅる!
 第2.5章スタート!

 今回の目標控えめで2Kg。

124 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2020/10/05(月) 10:17:29 ID:/6UCu7fX
俺の2kgがチュー氏にプレゼントされてたかw

125 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/05(月) 10:38:00 ID:B683K2L1
消えないで移動するだけなのかよ!
やだこの魔法空間

126 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 11:39:45 ID:YS5AhEvV
【定期】弁当のご飯部分だけ傷んでた…(3回目)

127 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 11:40:26 ID:YS5AhEvV
おかずのみか。まぁダイエットには良かったのだと前向きに(笑)

128 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 12:37:00 ID:FIipfW8n
最近涼しいけど、痛むのか…
出そうかなと思ってたが保温弁当にはまだ早いか

129 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 12:39:31 ID:ZkUK5BJN
>>128
まだ気温の見極めが要るね(´・ω・`)

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:12:08 ID:7O/yNaO/
傷んだのを食べたせいでお尻がナイアガラ(笑)
あ、でもダイエット中でお通じ悪かったからちょうど良かった(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/09(金) 18:20:58 ID:yhQYDGYl
大変だー
出した分余計にカロリー消費したから補わないと(棒

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/09(金) 18:32:41 ID:7O/yNaO/
>>131
腹の調子悪くて食欲減退したわ(笑)

133 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 16:22:35 ID:AXEISYEU
おかゆダイエットですね

134 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/10(土) 17:36:59 ID:hEoYDN4p
今日は餅の日だそうな
オッサンもたらふく食べや
https://dat.2chan.net/img2/src/1602310895162.gif

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:05:20 ID:pcrYwp92
>>133
おかゆか。お腹に優しそうでいいね^^

136 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/10(土) 18:06:19 ID:pcrYwp92
>>134
今日お餅の日なんだ。常温保存出来るしたまにはいいね。

137 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:32:57 ID:rGLbd29p
とりあえず8kg落としたら顔が△から□になった。
そのおかげか異性からも話しかけられる様になった。
嬉しい誤算(笑)

138 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/11(日) 10:33:36 ID:rGLbd29p
でもまだまだ階段がきつい。あと16kg落とさなきゃ

139 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/12(月) 18:45:46 ID:CTun2FcA
んこ出ていい感じ(ヽ´ω`)

140 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/13(火) 11:27:11 ID:5Jopm6Ag
>>137
8sか!スゲーなオメ!

141 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 11:58:40 ID:ya7DuQtM
>>140
あざっす!途中で減らない壁に何度も当たるも、めげないで継続すれば突破出来るのでお互い頑張りましょう。

142 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/13(火) 21:17:31 ID:QfoXsELP
とか言いつつ今日も減らない壁

143 :チューブ@廃ヲタ:2020/10/14(水) 18:28:02 ID:9IxmFJBm
 ヨシ! 巻き返しておるぞ。 減った分は誰かにプレゼントするお。

 最終目標まで、あと6キロ。 7.5キロ完了。 進捗大体半分。
 オッサンは代謝がよろしくないんで、減りが遅いな;;
 

144 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/16(金) 19:39:33 ID:cjan2D4I
一ヶ月半で3.5キロ減らした
さっきスタミナ太郎行って元に戻してきた
反省してる

145 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/16(金) 19:52:01 ID:+fdoLClr
>>144
なぁにご褒美や

146 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/17(土) 16:09:52 ID:KceoS0ia
反省したなら明日があるで

147 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/17(土) 18:31:46 ID:Hh63WALX
2ヶ月前の健康診断の結果、糖尿予備軍だった…。
あれから8kg落としたし体調も良いから、次回来月の定期血液検査が楽しみだ。

148 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/17(土) 18:33:44 ID:Hh63WALX
とりあえずプリン体が低く健康食品で腹持ちも良さそうな食べ物にする。
豆腐か…。
ダイエットも兼ねて豆腐ばかりになりそうだ(笑)

149 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/19(月) 09:09:42 ID:Q1xzpHYv
おんなじもん食うてたらあきるやろ
ふかし芋でも食おうぜ

150 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/19(月) 11:12:58 ID:95Fil0Qu
>>149
ええな。芋は低GI食品だっけかな

151 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/19(月) 11:16:40 ID:95Fil0Qu
体重減少してるから当面豆腐中心にするぜ
まだまだ気合いが足らぬ

152 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/20(火) 15:51:14 ID:KKGXn0jX
オッサンも豆腐はほどほどにな
https://tokyo-glp-clinic.com/glp-1diet/?p=4872

153 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/20(火) 16:27:29 ID:XmoLFsoF
>>152
なるほど、情報ありがとう。
そのアドバイスを元にうまくバランス良く食事コントロールしていくよ。

154 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 13:51:35 ID:erklgWLO
豆腐中心の生活、3日しか続かなかった。飽きる(笑)

155 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 13:54:20 ID:erklgWLO
体重も横ばい。
バランス良く食べてた時の方が痩せやすいな。
結局、バランス良く食べて適度な運動の王道ダイエットが一番だな(笑)

156 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/24(土) 14:02:53 ID:erklgWLO
数kg落としたら、コロナ前に買ったフルフェイスヘルメットが被れる様になった。
2ヶ月前は肉が邪魔して被れなかった^^;

157 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/24(土) 23:03:48 ID:jaDcF0PO
どんだけ〜⤴

158 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/28(水) 07:20:34 ID:Rk4EvXKE
https://twitter.com/tomotakaaiz/status/1320617649110278144/photo/2

159 :チューブ入りライダー:2020/10/28(水) 22:48:47 ID:xRK4uoTw
よし! 本日チートデイ。
 ビビるくらい減った。 山の中歩くとそれだけで1Kgは減る。

 、、、だが、、このマジックも今日限りなり;;

 目標体重まであと900g!!! と調子乗ってられるのも今だけか。
 負けんぜよ><

160 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/28(水) 22:49:53 ID:gtFUJALS
>>159
いいね。応援してるよチューブ氏!

161 :PDX Hiro:2020/10/29(木) 00:12:57 ID:GFlwY3m7
>>159
おめ!
当方2ヶ月で3キロ減ったものの目標までまだ10キロ
しかも焼き肉食いたくてこんな時間ッス
まだまだだな

162 :チューブ入りライダー:2020/10/29(木) 10:17:21 ID:kljaMk4z
>>160
>>161
 ありがとです。 この流れで年内に目標体重までもっていきとぉございます。
 来年度は、個人的目標体重から、世間様での平均値を目指し、脱デブを
 果たしたいところっす。 オッサンになるとデブなのがクリティカルに
 なっちゃうので(健康面で)もう甘えが効かない悲しさ。

163 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2020/10/29(木) 15:26:03 ID:yrTwIo/e
なんか、チュー氏が痩せた報告受けたとき
計ると
体重増えてる。。。

なぜだぁ(;つД`)

164 :さとうあにす:2020/10/30(金) 00:09:51 ID:gQ+t+KOV
>>163
くまくま氏
質量保存の法則(ぼそ

165 :チューブ入りライダー:2020/10/30(金) 07:56:31 ID:SXXfsbiT
くま氏に質量プレゼント♪  倍返しはやめてねTT
 そういえばここ半年で自分のクルマ乗ったの何回だろうか
下手したら10回以下かもしれない。

 殆ど徒歩、チャリ、バイクになってる。
クルマ使うの減らすと確実に痩せられるって確信に変わったっす。


166 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 13:26:03 ID:sPzF4NLU
ごめん、チュー氏に倍返しするかもしれん・・・

いきなり、2s減った(^p^)
<昨日から本気出してるw

167 :チューブ入りライダー:2020/10/30(金) 15:31:09 ID:SXXfsbiT
>>166
 くま氏ぃ〜 ワイのと合わせて4Kg分をスレ住民の方におすそ分けしよう。
 やべぇ、、、ワイも対デブバリヤー出力全開でいくぜ。

  酒が危ないんだよなぁ、、、あれ液体なんだけども地味に付くのん;;

168 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/30(金) 15:46:56 ID:D5XEjDr1
倍々ゲームw

169 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 17:34:19 ID:sPzF4NLU
>>167
そこは、チュー氏に受け取ってもらわないと(^p^)

いつもお世話になってるのもあるしw

170 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/10/30(金) 17:36:20 ID:sPzF4NLU
冗談はさておき、やっぱ、体動かしてると
全然違う・・・
体がすっげー動く
今日もまっきー、マキタ戦車(猫車)
山盛り1杯分くらいのまっきー生産できた(^p^)
さらには、納屋の裏の草の処理も・・・

でも、36時間飯抜いて、デトックス抜きやってたから
さすがにきっつい(^p^)

171 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/31(土) 14:14:48 ID:372muFlK
フルフェイスヘルメットが被れるってのは幸せだなぁ(笑)まだキツめだけど。
2ヶ月前は巣ごもり太りで肉が邪魔して被れなかったから(笑)
自分を騙してジェットヘルメットにしてたけど今後はフルフェイスにしよう。
ジェットはスーパーサブ。

172 :通りすがりの774Rライダー:2020/10/31(土) 20:17:21 ID:brsbqR6U
>>171
さぶ?
兄貴ぃ〜

ってのは置いといて、見事減量オメ!

173 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/10/31(土) 20:38:52 ID:abm15GjM
>>172
あんがと。でも目標はあと15kg(笑)
1月半ばまでには行きたい。

174 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2020/11/01(日) 09:47:41 ID:+swSWH92
>>173
おっさん氏、頑張ろうぜ
俺も、目標まで17sもあるが(^p^)

あ、こそっと、さらに1s減らしました(゚∀゚)アヒャ


175 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/01(日) 09:51:42 ID:gQC4L4WP
>>174
サンクスです。クマ氏もいい感じでやってますね。
ともに頑張りましょう(^o^)

176 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 02:02:36 ID:83eLK1kl
スゲーよ
俺らと全く別次元だよw
北の不摂生な独裁者
なんと身長170センチ弱で体重140キロ台らしい
どんな生活したらそこまで悪化するんだよ
うっかり今の体重で安心しちゃうじゃねーかw
https://news.yahoo.co.jp/articles/9c4b7d90c57c3d83df6b7aa728884e72d5eadbad

177 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 06:18:47 ID:56FFE6y8
>>176
うわぁそんなにあるのか。
さすがに健康面を心配しちゃうな(^_^;

178 :チューブ入りライダー:2020/11/04(水) 15:47:40 ID:rwksTeW8
 よし、目標体重まで数百グラム! 出口は近い。
達成できたら、次は脱デブ宣言できるようにあと3Kg削ります。
 いやー身軽になると整備が楽。 そして酒が少量で済んでありがたい。
 自分の慣性重量が減ったせいかバイクの挙動が掴みやすくなったっす。
 リッターでもクォーターでも。 

179 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/04(水) 16:24:19 ID:wNSLL8Mw
チューブさん、いい感じでダイエットされてますね!

>自分の慣性重量が減ったせいかバイクの挙動が掴みやすくなった
これ、凄く分かります!!
お尻が痛くなるのもかなり軽減されましたし・・・

今ですか?!
3桁体重に戻りました(^q^)

180 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/04(水) 17:02:13 ID:glaki9RQ
>>178
チューブ氏ほぼ目標達成おめっす!
いいな。ワイは停滞中。前進したい(`・ω・´)

181 :さとうあにす:2020/11/05(木) 00:13:16 ID:M3PXGe+8
>>176
中華文明だと恰幅のよい男というのが伝統的な威厳のある指導者のイメージだそうで。
あと、太った方が伝説的指導者、祖父の金日成に似ているからという理由もあるそうです。
それにしても太りすぎ(-_-;)

182 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/07(土) 16:58:46 ID:C81phVWH
今日はいいおなかの日らしいね。
あらためて気を引き締めて、おなかも引き締めるぞぉ( ´・ω・` )

183 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/07(土) 17:15:56 ID:m/b0i9Go
>>182
一緒に頑張りましょう!
今日は25mプールを10往復しました。
風呂から上がって計測すると100.10kg...
二桁までもう一息><

184 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/07(土) 17:27:14 ID:704XUbV5
>>183氏、プールいいですね。
二桁まであと少しですね。ともに目標値まで頑張ましょう(`・ω・´)ゞ

185 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/08(日) 12:21:14 ID:fAYL42ex
20日近く続いた停滞期の壁をやっと突破出来た。
この調子だ(`・ω・´)

186 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/10(火) 02:27:47 ID:rZhoxLoz
>>185
おめでとうございます!
その調子ですね😀👍

187 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 06:46:52 ID:6Irb1OML
>>186
ありがとうございます。
食欲との戦いが大変だけど頑張る^_^;

188 :チューブ入りライダー:2020/11/10(火) 07:48:10 ID:UNh/whgM
>>185
 そうそう、その壁が効いてない今がチャンスにゃ!
 攻めこむのじゃ〜

  で、こちらがまた防御され中。壁は学習してどんどん丈夫になるから
 コントロールが難しいね

189 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 14:26:13 ID:MQi6ewWV
>>188
壁は学習してどんどん丈夫になる、当たっててクソワロタww

190 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/10(火) 14:26:58 ID:MQi6ewWV
ワイもやっと突破したと思ったらまた次の壁が。

191 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/10(火) 19:26:33 ID:Yx9QKJmx
ダイエットも少年ジャンプ的なシステムがあるのだな

192 :通りすがりの774Rライダー:2020/11/11(水) 08:41:32 ID:AjXrSbq0
https://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/e/6/e6f0e791.jpg

193 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:10:12 ID:SVlk6y00
>>192
食欲失せたw ありがと
あ、でもこれで食欲増す人達も一部いるのか

194 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:12:30 ID:SVlk6y00
【朗報】ワイ、一日一食で停滞期の壁を破る事に成功する

195 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:14:54 ID:SVlk6y00
周りで減量成功した人達に聞いて回った結果、一日一食の人が多かった。
なのでワイも試したところ、停滞期の壁を破る事に成功。
自分には合ってた様だった。

196 :チューブ入りライダー:2020/11/11(水) 12:39:11 ID:1943wE7v
 ヨシ! ワイも壁抜けたっす。
 1回キャンツー行くと1kg減る。リバウンドは3日後だからここを防衛すれば
 勝てる! って感じです。 今週2回目のキャンツーで驀進したいところ。
 甘いか、、

197 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2020/11/11(水) 12:47:38 ID:rT2i6E8Q
>>196
壁突破おめです!いいね。
キャンツーとダイエット一石二鳥だね

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