ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

1 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/23(木) 17:49:25 ID:pxoOs6Ez
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1595903197/

169 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:03:44 ID:4a5TGTN7
無性にnickが食いたくなったのは
そう言うことか。。。(^q^)
https://i.imgur.com/dou9zkX.jpg

170 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:06:51 ID:JLLbr4f4
>>169
今日は肉三昧だねぇ(^o^)b

171 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:27:39 ID:4a5TGTN7
>>170
nickまみれっ(^q^)
https://i.imgur.com/ZwHSgcb.jpg

軟骨食って、顎運動するんで
カロリー、実質ゼロ(イミフメイ)

172 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:36:42 ID:JLLbr4f4
>>171
DIY中の小屋で食べる肉はワイルドで美味しさもアップだね。
ワイも明日肉食うか。

173 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:42:11 ID:4a5TGTN7
>>172
ロッジみたくなってるん(^q^)

174 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:43:07 ID:4a5TGTN7
白い悪魔「うぃーっす」
https://i.imgur.com/e0U0Uxx.jpg

nickにマンガ盛りは必須

175 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:52:55 ID:JLLbr4f4
多い(笑)DIYで肉体労働してるからプラマイゼロだね。

176 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/06/30(木) 13:04:47 ID:pWhEQENT
昨日、nick食べ過ぎて、胸やけ気味(^p^)

177 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/30(木) 16:07:48 ID:GLtBMzN8
2日分くらいある(笑)
今日の分まで完食だ。

178 :通りすがりの774Rライダー:2022/10/17(月) 11:54:57 ID:lL6VtRZ8
熊氏逝きとるか?

179 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/20(月) 12:38:40 ID:qWTHLurb
うー、腰いってぇ・・・
かなりりばうんだーやったんで、ちゃりで戻そうと思って
がんばったら・・・

筋逝ったかも・・・

180 :通りすがりの774Rライダー:2023/02/20(月) 22:53:00 ID:2yMaSgyY
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... ..:(   )ゝ (   )ゝ(   )ゝ(   )ゝ ムチャシヤガッテ・・・......
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:..  三  |   三  |   三  |   三  |
:.... ∪ ∪   ∪ ∪  .∪ ∪   ∪ ∪

181 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/21(火) 17:36:51 ID:8sLdv6Sp
>>180
GTR、IYHしたとき以来、7年ぶりに、いただきましたw
うん、無茶したw
針までしたのに、1週間ずっと、腰痛い・・・(´・ω・`)

182 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/26(日) 19:05:13 ID:3cXxH+zY
はよ、腰なおらんかなー
チャリコイで、ダイエッター
やりたいんやが。。。
https://i.imgur.com/6eo0t1y.jpg

今漕ぐと、悪化死相なので、ずっとメンテチウ。。。
いちおー、ペダルとシート、かえますた

183 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/03/02(木) 06:33:14 ID:pRyHP5ho
物価高なので食費を少し削ったらちょっと体重が落ちた。
まぁ焼け石に水程度ですけど(^-^)

184 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/03/04(土) 23:56:42 ID:Ql7Pt0xS
飛んでも理論なんやが・・・
最近、俺の中で、吉牛特盛がダイエット食品になりつつあったりする・・・

単発で1000kcal
くらいあるらしいのだが・・・
片道3kmくらいあるん・・・
腰治ってきてたので、ロードで逝ったんだが
前ギア一つ下がった状態でキコキコやってたみたいで
3時間くらい漕いでた・・・
<鍵作りに行ったりもしてたんで・・・

タヒぬかとおもた・・・
もちろん、尻、4つに割れた

185 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 01:34:30 ID:YV1MALA2
エアロバイクはじめますた・・・

だって・・・だって・・・
梅雨始まっちゃうんだよ・・・
炎天下の夏始まっちゃうんだよ・・・

ロードでごりごり走れなくなっちゃうんだよ・・・

なーのに、まーた体からペール缶2本分くらい落とさなきゃいけなくなったん(´;ω;`)ブワッ
何年かかるんやろね・・・

186 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/11(木) 12:07:56 ID:Q6KOpEul
自分のペースで頑張るのだ。ワイも何年たっても無理だな。脂肪肝をなんとかしなければ(^_^;)

187 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 19:31:49 ID:YV1MALA2
>>186
肝臓大事、ダイエットのキモっす

しかし・・・減量の単位が「ペール缶」になってることに
最近きづきますた・・・

だって、だって・・・モノタロウさんペール缶あるんだもん・・・
<からだにもいつのまにかぶら下がってる?

188 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 01:40:01 ID:i+WfhqoN
ちまちま、継続やってるん(*´ω`*)モキュ
https://i.imgur.com/Q6s075n.jpg
https://imgur.com/kRvTxu8.jpg
もーすぐ、あらふぃふ突破の球磨は、落ちるのおっせー・・・

とりあえず、嘘つけないところまで、追い込んでまっす
https://amzn.to/41LzP2M
https://amzn.to/3Wb8p5i
https://amzn.to/3MbYFmQ
エアロバイクは真夏対策なー(*´ω`*)モキュ

あと、タブレットおけるんで
https://amzn.to/3IiZHwe
くろーむぶっくおけるみたいなんで
HMな曲を青葉イヤホンつないで、(「・ω・)「ガルル〜

いやしかし、いまだ、10分連続稼働できん・・・
すぐに、心拍数が130くらいいっちまう・・・
<重くしすぎ?ロード漕ぐときくらいの重さにしてるんやが・・・
半年いじょいう怠けてた、体中にペール缶2個くらい余計についた
なまった体には、負荷ががが

189 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 06:56:26 ID:TUupECjl
>>188
たしか100切りそうだったのに体重戻ってますねぇ。

私2人分以上あるから、ちょっと動くだけでしんどそうだけどカロリー消費も多そう。

190 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 08:03:42 ID:weMpnWGp
冷チューうめえ!

191 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:07 ID:i+WfhqoN
>>189
まぁ。。。ほら・・・
りばうんだーですから・・・ぴえん

192 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:41 ID:i+WfhqoN
>>190
くろうーろん、うめー(強がり

193 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 12:23:14 ID:JDjU3RwT
エビフライ食べたいの・・・
から揚げ定食食べたいの・・・

。。。あっさりかけそばとか、全粒粉パンとか、あぶーら落としまくって
あー、じゃんきーな食べ物が恋しいよー(´・ω・`)

194 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 14:42:53 ID:afsMa4RR
お亡くなりになる前から生前に楽しんだ食べ物や趣味の画像をツイッターに載せて、
自分では食事どころか身動きもできなくなった状態でも何とか精神保とうとした方がいた。
今の熊氏の嘆き見るとそのいきさつを思い出させる。

195 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 17:34:35 ID:DPcSjlOn
美味しいもの食べると脳が喜ぶように出来てるからなぁ
ほんと難しい

196 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 18:18:01 ID:JDjU3RwT
ちな、自分は「自制」であって、食えないわけじゃないのよ?(´・ω・`)

体重増える→持病薬の効き目が弱る→薬量増える→肝臓ダメージががが
ってコンボ食らってるので
まーずは、肝臓綺麗にしようかなーってことで、あぶーらな食べ物考えて減らしてる感じ
<ちゃりこいでるけど、全然体重減らない
あと、GI低い食い物・・・そばとかかなぁ?メインにしたりねー

もいっちょ、ピザすぎて、無呼吸症候群?の症状もでてたみたいでなー
持病によろしくないので、ダイエッターってことっす・・・年齢もあって、ほーんと、めっちゃスローペースっすけど
<肝臓よくないんかなぁ?数値わるくないんやが・・・んま、ゆっくりやってるん

あと、しぶとく生きてますw

>>195
脂と糖質はうまいと、脳みそにインプットされてますん('?' )

197 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:03:39 ID:3K9O3vqE
肝臓か。自分は脂肪肝に加えサプリの飲みすぎとも言われたw
でやめたら数値が改善した。食事からで十分みたいだね。

198 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:05:10 ID:3K9O3vqE
酒飲んでないけど肝臓にダメージくるんだなぁ
何事も自然がいいのかもね。

199 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 12:32:27 ID:0eK9f2+S
>>198
俺、管理栄養士でも、医者でもないので、ニワカ知識やけど・・・

肝臓ダメージは、一般的に酒のイメージあるけど
ピザからすると、コメとかもそうかもしれんwww

コメ=・・・糖質なんやが
糖質は、体に入れると、胃腸から吸収されて、血中に・・・
んで、筋肉に本来行くんやが、そっちが満杯になると肝臓いきますん
肝臓にガンガンたまっていくと、本来の肝臓の機能(解毒機能)がどんどん
下がっていくので、もんのすげー疲れやすいとかいろいろ弊害でまくりんぐ
なかんじかなー

さらにめんどくさくて、一気にどばっと胃腸が吸収しちゃうと
血中の糖質・・・血糖値が急激に上がりすぎて
「膵臓」ってところが、「インスリン」ってを出し始めるのね
こいつが出始めると、体にあぶーらつきまくり
つまり、ピザになる原因w
俺の体は、コメでできているwww

200 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/26(金) 12:52:53 ID:1i1YGTo0
>>199
個人的には米より小麦の麺食べたほうが体が重く感じるなぁ。

一回あたり麺のほうが多く食べてるかもだけど。

201 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 17:09:41 ID:0eK9f2+S
>>200
俺のコメは、だーいたい、から揚げセットだからなぁw

適度な糖質は、減量に必要みたいなんすけどねー
<タンパク質とねー

あと、コメと小麦で比較すると、たぶんやけど
食物繊維の含有量とかも絡むかもですねー
コメには、若干入ってたきがす(*´ω`*)モキュ

202 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 00:55:36 ID:jwnv8ROw
んで、この持病、二十歳のときから、20年以上付き合ってきた持病になるんやが
<ずっと、薬でコントロールしてきた

もしかしたら、根本原因が全然別のところにある可能性、あるかもって
思い始めてきたん
あ、持病=「てんかん」なー

てんかんは、病院的に、脳外科になるんやが
脳みそ、さんざんちぇっくしとります
脳波はもちろん、CT、MRIその他もろもろ、だーいたいチェックしてるが、外的異常ナッシング

んで、最近なんやけど、ダイエッターやろうと思って、チャンとチェックするために
「フィットビット」のスマートウォッチつけ始めて判明したんだけど
https://amzn.to/42L2JAY
めちゃ睡眠が浅い
いろんな人に相談したら、無呼吸症候群かも?ってことで、耳鼻科行って
チェックしてみたら、軽度の無呼吸症候群あるらしく・・・
さらに、原因がアレルギー・・・<血液検査の結果、ハウスダストとかに反応あるらしい
50年近く生きてきて、アレルギー反応出た感覚ないのに・・・
<鼻づまり感覚ナッシング
医療機器で測ると、一発でわかる様子・・・

持病のてんかんは、先天的なもんもあるけど
睡眠不足なんかでも起きるらしい・・・
つーまりは、睡眠浅い=がっつり寝てるつもりで、寝不足が積もり積もって、発作発動と・・・
そーりゃ、どんな精密検査にも引っかからないはずだわ

203 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/14(水) 18:17:58 ID:EWFTq5Q8
ほえー、色々と条件が重なって起きることもあるんだなぁ
あとスマートウォッチでログ取ってあとで見ると面白いよね

204 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 21:19:01 ID:jwnv8ROw
>>203
まだ、今の脳外科の先生の意見
もらってないから、なんともやけど
大学病院の先生とか、当時県下トップクラスの脳外病院の判断も
「んー、なんもねーなぁ(*´ω`*)モキュ」だったしなw

外科的な要因はってことでなー
アルコールとか、睡眠不足とかが引き金になるらしい・・・
<アルコールは、意外と、覚醒作用があって、眠り浅くなるねんなー
 入眠効果はあるんやがな

健常者でも、条件重なったら、いきなり出るらしいのねん
<哲也しまくるとかねー。。。まず、精神物故割れるががが
ちな、昔は、小児てんかんがゆうめいやったんやが
昨今は、60超えて発作出て、大型うんてんできんくなって
仕事辞めたとかいう人もいるらしいん
まぁ、寝るのは大切、みなさん、ぐっすり寝ましょう
質も大切('?' )ウマソ~

スマートウォッチ、俺にとってはええ感じっす
1日だけだと、怪しいけど・・・
1週間ベースで安定してぐっすり寝てたら
翌週は、まず大丈夫って感じですかねー

205 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/15(木) 07:39:46 ID:9yp4Mi1P
アイス うめえ!

206 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/17(土) 07:25:48 ID:DKjVm+lO
朝からカレーかいw

207 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/07/13(木) 19:19:09 ID:sKDT7JAo
今日は食う( ゚д゚ )クワッ!!
https://i.imgur.com/dDZ2iCp.jpg

208 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 10:50:33 ID:9Wzg/xnR
赤城のバターアイスうめえ!
おまいらは雪印のバターなめてるとイイよwww

209 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/02(月) 15:00:39 ID:5pjhyPCx
>>208
くっw ズボンまた破れてダイエット再開を決意した直後にアイスの誘惑はキツいw

210 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 16:32:11 ID:aUDziLcc
オッサン・・・
(ノ∇`)アチャー

211 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 17:09:41 ID:XCTjvIx5
アラフォーわい、しゃがむたびに作業着の尻が破れる


212 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 18:52:37 ID:aUDziLcc
そんなオッサン共にうってつけの店
https://twitter.com/achel_b8/status/1708665994930180536/photo/1

213 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/02(月) 18:58:44 ID:D7/XYHc4
>>212
直球すぎて草w

214 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/02(月) 22:59:16 ID:+gRjtUv5
そんなオッサン氏にサクッと痩せる方法を伝授しましょう

コロ助に乗り移られるだけで、あーら不思議
1週間ほどで、7sはサクッと落ちます(^q^)

ただし、最悪、点滴一直線(^q^)
<いやー、8月はやばかった・・・

215 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 06:07:20 ID:1mIXh79E
>>211
あるある
>>214
コロナは喉の痛みで水を飲むのすら痛くなるんだってね。
食うのを強制的に制限されるとそうなるのか。
よし、今日から自分に強制的に制限を課してみよう(`・ω・´)ゞ

216 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 07:23:30 ID:h7ZiK4Na
ホリエモンやガーシーもあっちから出て来た時は短期間でゲッソリしてたもんな。
減量成功した人に聞いても、食わなきゃ痩せると。当然だな。その当然が出来ないから我々がデブなんだな。

217 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/04(水) 21:53:44 ID:VF1Ay2wE
>>215
喉に来るのは、別種かも?
俺、コロ助判定終了後の1週間後に喉痛+咳が来て
2週間ほど、胃腸タヒぬ発熱ハッピー?セットに
なったしねー
<抗生物質で何とか治した

コロ助の方がずっと楽だったお・・・

218 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/05(木) 06:55:25 ID:eAVoTrj4
>>217
大変だったんだね。回復して良かった。
一昨日から食事減らしたらいい感じに微減。たしかに食わなきゃ痩せるね(笑)
この調子で減らしてみます。

219 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/06(金) 21:53:52 ID:AZQ0ZowK
私もちょっと前に59.6kgになって
「ヤバい、60kg超えちゃう」
と思って米食べる量を少し減らして58.4kgまで落としたよ。
(^-^)v

理想は57kg台をキープしたい。

220 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/07(土) 07:25:28 ID:naq7eS6a
いいね。バイク乗るにはこれくらいだとちょうどいいね。
ワイも見習わなきゃ。

221 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/23(月) 09:56:14 ID:FaWFoeaC
米と肉減らして野菜ばかりにしたら痩せてきた。
この調子(ヽ´ω`)

222 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/23(月) 11:54:06 ID:Ef220B9Q
餃子の王将でチャーハンセット頼んだけどウメェ!
オッサンも我慢しないで食べなよwwww

223 :太りやすいオッサン#kd:&49"hexu=7:ksbk.^5$;j`^9^38h%if9^*gdh:2023/10/23(月) 12:31:37 ID:GRobVFZI
>>222
くっw 昼飯時の誘惑っ…!(悶絶)

224 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/23(月) 12:33:28 ID:GRobVFZI
あ、トリップが出なかった。
今後はこれに変更しよう。

225 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 07:37:28 ID:BGjATwax
米減らして野菜ばかりにしたら減るんだな。
自分との戦いだ(ヽ´ω`)

226 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/24(火) 18:12:38 ID:5My7bEO6
マヨプラスw
明太子プラスwww
ついでに白飯も付けちゃえ!

227 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 19:18:09 ID:hAzFSuis
>>226
くっw 今日1年ぶりに体重計に乗ったら、現実に卒倒しそうになった。
もうやるしかなくなったw

228 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/25(水) 06:43:31 ID:5KVdQ0H9
意外と野菜ってうめぇな。
この調子(ヽ´ω`)

229 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 08:44:48 ID:Vd3j5k8P
このトリで行こう。

230 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 12:06:32 ID:xKHGXnSB
スパゲティ食いてぇぇ!洋食屋さんのスパゲティが!
すいません言ってみたかっただけ(ヽ´ω`)

231 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 06:36:08 ID:4wayIycJ
米減らして野菜ばかり食ってたら順調に落ちてる。
自分にはこれが合ってる感じ。

232 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/26(木) 18:15:06 ID:WXgdsLmm
>>231
俺はフィットボクシング始めたったw
デイリー3日目で筋肉痛きっつい(^q^)

233 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 18:31:05 ID:4s97GoZB
>>232
へぇ、普段使わなさそうな筋肉を動かしてそうだね。
気分転換も兼ねて気持ち良さそうでいいね(^o^)

234 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 07:36:14 ID:sBdnpAUf
米と減らして野菜ばかり食うダイエット、効くわ。
太る要素が皆無だからそら減るわな^^; 腹八分目にもなるし無理が無い。
肉の代わりに玉子1日2〜3個にしてる。完全栄養食なので◎。

235 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/27(金) 14:17:54 ID:T2GNvhJ1
>>234
一般的な、ローカーボなんかなぁ?
だとすると、最初は一気にへるんやが・・・
一緒に筋肉も溶けるので、痩せにくい体にもなりんす・・・

ちな、近い状態だった、歯の治療中の球磨氏
一気に15kg位減ったんやが・・・
<食える物は、カロリーメイトゼリーとか、インスタントうどんとかのみ
確か、92s位まで逝った
現在、サクッと120s位までふかーつ
恒久的には、やばい痩せ方するんで、きーつけてくらさい
<そんとき有酸素運動とかしたら、筋肉の溶け方、加速するんだっけ?よく調べてないw


236 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 15:15:09 ID:sBdnpAUf
>>235
なるほど自分は結果的にローカーボ系になってるのかもしれないね。痩せにくい体になってる可能性もある。
自分もクマ氏と同様大幅リバウンドなのでやり直しになりますw 筋肉の減り方に気をつけなくては。自分は運動一切やってないけど(^_^;)

237 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/28(土) 06:00:19 ID:v8leRPXG
直近の血液検査で悪玉コレステロールが増加してて医者から油が多い肉を日常的に食い過ぎてないかと見事に見透かされたw
それで肉減らし野菜中心ダイエットを始めた次第。
次回の血液検査までに体質改善が進む事を期待。全ては自分次第(^_^;)

238 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/29(日) 15:59:02 ID:czqu5nYY
コショーの匂いを嗅いでチャーハン食べた気分になった(ヽ´ω`)

239 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 08:39:28 ID:4vkiiqEq
腹が多少へこんだのか、靴下履くのに難儀しなくなったw
前かがみが多少出来るようになった。この調子だ(ヽ´ω`)

240 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/30(月) 17:58:02 ID:lqgXLCLr
オッサンオッサン

焼き芋 ウマいで〜

241 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:09:45 ID:HWpXhAeg
>>240
くっw まぁ焼き芋なら低GI食品だから大丈夫か…
なんて今は言えませんw

242 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:11:35 ID:HWpXhAeg
今まで人の倍くらい食べてたから、そのツケw

243 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:12:00 ID:HWpXhAeg
でも食べたいニャ〜

244 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:13:22 ID:rTt67R1R
天高く オッサン肥ゆる秋

245 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:48:56 ID:rTt67R1R
オッサンも今夜だけは菓子食いまくれw

246 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:17:07 ID:N5g8m1DL
>>245
ありがとう。のど飴にしとくぜw

247 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:18:19 ID:N5g8m1DL
あ〜ポテチ食いてぇぇw

248 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 06:47:08 ID:xIsQWfm4
結果がついてくると空腹感も楽しいものだな(ヽ´ω`)
まだ余裕で耐えられるのは余計な肉が付き過ぎてるからだなw

249 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 08:56:20 ID:6KjhNNCS
目標は1月末までにあと25kg落とすこと。
10/24から始めて現在3kg減。今回はご褒美一切ナシ、目標達成まで止まらずに続ける。

250 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 07:38:55 ID:YmGS0mKD
野菜が意外と腹持ちするのが嬉しい。太る要素も無いので順調に減る。自分に合ってる。
脂っ気の多い肉食い過ぎて増えた悪玉コレステロール値を絶対に下げるという固い意志があるのが野菜ダイエットのモチベーションになってる。
まさに自分自身が悪いんだけどねwww

251 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 11:20:41 ID:TvCXkWEx
空腹感と軽量化の決意とのせめぎ合い(ヽ´ω`)

252 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/02(木) 21:40:03 ID:CiTU2RFH
こうなったらはっきり言わせてもらうわ
オッサンにマイナス25キロは絶対ムリよ
ムリムリムリムリかたつむり

253 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:02:53 ID:/OYaZknX
>>252
くったしかにもう何年もここで減量宣言しては失敗を繰り返してるしねww
だけど今回は、本当に野菜が腹持ちするのと、悪玉コレステロール値を下げる決意なのと、体が重くて生活に支障が出始めたので軽量化待ったなしなのだw
写真はアップ出来ないけど、正直にここで報告するよ(ヽ´ω`)

254 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:06:38 ID:/OYaZknX
今朝で10日目、-3.9kgいった(ヽ´ω`)
目標達成まであと-25kg。空腹感との戦いになる。

255 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:26:22 ID:63ML91fH
同僚に3kg半痩せたぜって言ったら「そんなに減ってる様には全然見えないけどなw」って言われたw
デブあるあるw

256 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 16:57:06 ID:r0lO1A8D
目標達成値を-25kgから-12kgへと変更する。
ハードル上げ過ぎたw

257 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/04(土) 11:44:05 ID:9TgDE8V4
年末になってくると各メーカーがこの時期を狙って良いの出して来るので物欲が増してくるw
ちょうど食費が浮いてるから良かったかも^^

258 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 08:36:04 ID:S6uIZ8cs
1年ぶりに踏み台昇降の台を引っ張り出した。
今は体も少し軽くなり踏み台昇降運動に気持ち良さを感じる。

259 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 12:41:34 ID:WSBv6ztY
クマ氏の言ったとおり痩せにくい体になっててワロタw
なんとか打破すべく頑張るぞぉ

260 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 17:01:25 ID:WSBv6ztY
でも食生活に野菜入れたらやっぱ減り方も体調も全然違うな。
これはいける(ヽ´ω`)

261 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 06:23:59 ID:qppij7Y/
いい感じで減ってる。順調順調(ヽ´ω`)

262 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 10:53:47 ID:VRbKxPcA
あー寿司食いてぇ!15皿くらいねぇ!
言ってスッキリしたw

263 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/08(水) 21:17:11 ID:rXqTd7m9
オッサン、ピザ食べよう!

264 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 05:31:22 ID:wUSPj+GA
>>263
ピザがピザ食うってかww
ピザもまぁ野菜だしな。って言いたいけどねw

265 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 07:27:58 ID:6sWhMO29
現在の成果 16日目で-4.5kg
あと-11.5kg。頑張るぞぉ(ヽ´ω`)

266 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:38:06 ID:6sWhMO29
食べない習慣がうまく行ってると食への執着心が無くなってきて良いな。
ここでバクバクっといっちゃうと恐らく脳内の快楽物質が出て間違いなくリバウンドするな。
もう二度とリバウンド状態には戻らないぞ(ヽ´ω`)

267 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:40:25 ID:6sWhMO29
最近は体重計に乗るのが楽しみになった。日々結果が出ている。

268 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 05:23:51 ID:wBHUevwI
リバウンドで前より増え過ぎた分が減ってる段階だから、5kg減ったがまだまだ序盤。
リバウンドし過ぎてスタートラインにすら立っていないw
あと11kg。それ行ったらハードルを上げよう。

269 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 07:36:40 ID:D+ycSRQF
つまり16kgリバウンドしたって事w
あと11kg減らしてようやくスタートライン。
その後12kg減らすのが目標。

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