ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

1 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/23(木) 17:49:25 ID:pxoOs6Ez
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1595903197/

2 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/23(木) 20:40:52 ID:QEc01CRQ
がしゃーん
     がしゃーん

   △ ¥ ▲
  ( 皿 )
  (     )
 /│  肉  │\
<  \___/  >
   ┃  ┃
   =  =
3ゲットロボだよ
正確に3ゲットしてくれる
すごいやつだよ

3 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/24(金) 17:40:34 ID:QI4UNMOB
クリスマスケーキ ウメエ!

オッサンもくまっちもチューさんも食べたらいいのにwww

4 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/24(金) 17:45:33 ID:hW8j736a
>>3
くっ、痩せてるお主が羨ましいぜ(笑)

5 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2021/12/24(金) 20:03:56 ID:LfdoyXOv
>>3
食いたくても、くえねーんだよ(´;ω;`)ブワッ

6 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/25(土) 21:21:26 ID:Y0RbchlQ
チキンの代わりにから揚げ大盛りww

7 :チューブ入りライダー:2021/12/27(月) 16:45:16 ID:5GBMGoLE
 コロナになって減量が加速したのですが、
通勤をママチャリにしたのが大きかったかも。
 毎日往復20キロ以上で1週100キロ
 ひと月400 年間4800キロって単純計算。

 交通費浮く、痩せる、体力戻る、ビール旨い
 通勤にチャリを入れてみるのもいいと実感でしたので
 オヌヌメしとくよ。

 なおクロスバイクじゃなくママチャリなのは負荷が
 ちょっとあったら効果的かなって目論見でした。
 目標達したので改造して楽チャリにしてるところ。

  問題は通勤のお休みになる年末年始。
 非常に危険です。 代替の運動量を思いつかない。
 なんかいいアイデアないかなぁ


8 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/27(月) 17:16:56 ID:zyejQUYC
>>7
通勤と同じくらいかもっと遠い所へ自転車で買い物、初詣、なんか食べに行く、なんか見に行くとか。

9 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/27(月) 19:28:22 ID:/X5qRsas
>>7
エアロバイクおすすめ。
室内で漕げるからいいよ。
ただやりすぎても意味ないので、30分までがいいですよ。

10 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/28(火) 00:59:19 ID:cUiQJt2Z
今夜は子供達が帰省してたのでタコパしたよ。
銀ダコ風で美味すぎて32個食べてデザートまで食べたらお腹パンパンになった…
でもトクホの0カロリーのペプシを500mlは飲んだから実質カロリー0だよね👍

11 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/28(火) 06:22:19 ID:to2xdhDt
年末年始はしゃーない(笑)

12 :チューブ入りライダー:2021/12/28(火) 19:45:59 ID:nI6MrxCD
>>8 自転車で遠くに買い物、なんか見に行くのはいいすね
   さっそく取り入れよう、、と思ったらチャリぶつけられてチャリが入院
   しばらく使えんじゃないかぁ;;

>>9 オッサン氏、エアロバイクもってるの? 本気だ!!

  そして現在の体重、まだ無事。 

>>10
  後日挽回ってことでつけといてw

13 :通りすがりの774Rライダー:2021/12/28(火) 20:08:59 ID:p3LsH/QA
カレーうどんにモチ入れて夜食。
寒い夜には温まるし、満腹感がイイねw

14 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/28(火) 20:29:52 ID:yp/hf2qH
>>13
温まりそう。ってか炭水化物ばっかりやな(笑)

15 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2021/12/29(水) 13:18:05 ID:C3BOma5i
わーん、入れ歯完成が来月21日らしい。。。

凹みますん。。。
いろんなものが(;つД`)

16 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/31(金) 20:24:27 ID:E2sjbwL1
ご褒美に年越しペペロンチーノ

17 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/02(日) 01:23:55 ID:EGGUg4DE
焼肉食べ放題
焼肉食べ放題
肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉
肉祭り肉祭り肉祭り
大盛りライスと焼肉のタレ
プハー

18 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/02(日) 01:28:14 ID:EGGUg4DE
政府広報です
お正月はダイエットはお休みです
繰り返します
お正月三が日はダイエットはお休みです

19 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/02(日) 07:42:50 ID:8xRcrIEl
オッサンのご褒美飲み食いはずっと続くw

20 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/02(日) 09:14:05 ID:peTicJmk
あけおめ。
>>19 ハッパかけてくれてありがとう(笑)
おかげで正月気分から抜けれたぜ。
ご褒美も昨日までじゃ〜

21 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/02(日) 09:15:16 ID:peTicJmk
>>18
正月明けから本気を出すが良い

22 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/02(日) 09:16:24 ID:nxdNLf5e
95まで落ちてたけど年末年始で気が緩んで100超えた…
引き締めないとなぁ

23 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/02(日) 23:46:28 ID:EGGUg4DE
明日こそは焼肉食べ放題

24 :チューブ入りライダー:2022/01/03(月) 07:15:02 ID:4FDA1cOl
ワイはまだ踏みとどまっております。
 が、こういうのって3日ほどの遅行性っぽくて油断ならんです。
 家の皆が今日は肉だっていってる。 危険だ、、、

25 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/03(月) 07:31:23 ID:foELMp7H
来年がんばればエエw

26 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/03(月) 17:56:50 ID:0WmQC2AX
鏡を見て一句

マスクでも
隠せぬワイの
二重アゴ

くっ(笑)

27 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/03(月) 18:17:08 ID:foELMp7H
ルートビアうめぇ!

28 :チューブ入りライダー:2022/01/03(月) 20:21:40 ID:2XFAQdNg
ヲオヲイ、、きみたちぃ〜 デブが加速するで。
 特にルートビア!!!

  あれはイカンよ。 甲種のやつで割って飲んだりしたら
 凄い変な回り方するし(ワイだけかもですが)。

 エンダーのルートビアは売ってるのに、ワイが好きなDAD’Sのが
 どこにも売ってないのだが、なんでだろう;;

29 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/03(月) 21:10:50 ID:jTPNAY8u
ルートビア・・・
ジョッキでゴクーってやりたい

30 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/04(火) 02:28:38 ID:UuL4kRjZ
ステーキすき焼き牛丼とんかつ唐揚げカツ丼角煮チャーハン焼き鳥ラーメン肉うどん天ぷら焼肉おでん酢豚ジンギスカンあんかけ中華そば肉まん餃子ホイコーロー

31 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/05(水) 22:25:54 ID:une1IW5l
身長171cmで56kgまで痩せてしまってちょっと痩せ過ぎたので、少し太ることを意識して57.5kgまで戻した。
58kgくらいが理想なので、あともう少し。

32 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/06(木) 01:22:30 ID:VUgZ9e2q
うらやま(^q^)

33 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/07(金) 06:33:57 ID:4C/XyGsH
ここのデヴたちの一年の計
 「来年がんばる」

34 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/09(日) 21:55:04 ID:JFiIn5/Z
夕食終えてポツンと見ながらコーラ飲んだら今になって腹減ってきたw
炭酸が食欲そそるのか??

35 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/09(日) 22:07:09 ID:EGwynfsm
>>34
果糖ぶどう糖液糖入り炭酸飲料には食欲増進作用があるらしいよ。
なのでフレーバー付きの炭酸水をおすすめするよ。

36 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/09(日) 22:12:56 ID:JFiIn5/Z
オッサンの言う事じゃホントだなww
ただ、喉が渇いて沖縄版クリームソーダ飲んだら満腹感(ゲップ)からか
夕食に箸進まなかった苦い思い出もある。

37 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/09(日) 22:31:52 ID:EGwynfsm
なるほど。個人的には果糖ぶどう糖液糖入り炭酸飲料飲んだら血糖値が急上昇して眠気が来るので飲んでない(^^;

38 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/09(日) 22:33:37 ID:EGwynfsm
それなのにワイの体重が減りにくいのは食う量が多すぎるから(笑)
食う量減らすしかないのう。

39 :チューブ入りライダー:2022/01/12(水) 10:46:03 ID:0WcotMJx
正月は無事に切り抜けまして、微減。
 今年は大勝利。 このまま今年も脱デブのまま努力いたします。
 筋肉もだいぶ戻ってきた。 

 バイクの乗車姿勢が楽なこと。 腹があたる自分には戻りたくないっす。
 あと体重減ったのに加えて髪の毛も減ったが重量的にはあまり貢献してないみたい;;

 今年は昔みたいにマッチョに戻るよう鍛えるよ。 重たいバイクも末永く
 扱えるように先も考えて。

 オッサン氏も突き進んでください

40 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/12(水) 11:27:02 ID:BziHzH7M
105→95.5まで落とした年末、正月が過ぎ100.5まで増えてたけど95.1まで減らすことに成功
今年は90を切るのを目標に無理をしないよう、ストレスも貯めないようチートデイも設けつつ頑張ります!

41 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/12(水) 11:28:23 ID:BziHzH7M
読み直すとゴルフの話か?みたいな内容でしたw

42 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/12(水) 12:15:24 ID:MRQiaYy3
>>39
チューブ氏正月勝利おめでとうございます。さすが鉄の意志ですね。
>>40氏も5kg減おめでとうございます。気合い入ってますね。すげぇ。
ワイは300g減った。ゆっくりペース(笑)正月明けたのでそろそろ加速しようかのう。


43 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/12(水) 17:39:29 ID:37asXwmD
鏡開きで餅ざんまいwww

44 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/19(水) 16:34:34 ID:EFec1io8
お前らに朗報
人間には生存本能があります。この本能は「炭水化物をたくさん食べる」
「運動せずにカロリー消費を抑える」「死なないように危険な情報を集める」だそうです。
この理論でいえばポテチ食べて、家でゴロゴロして、スマホを見るのは生存活動に適しているみたいです。
今日はたくさん生存活動してください。

45 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/19(水) 19:44:50 ID:UEnik9Dd
なるほどw
無理しないでのんびり生きるのは心身ともに良いだろうね。
自分はゲーム感覚でダイエットやってる(^^)
この食品のカロリーや栄養分はどれだけかな、みたいな。

46 :チューブ入りライダー:2022/01/21(金) 23:06:19 ID:3RmXHd6R
 どうも狙いの体重を割ってしまって筋力つけるほうが厳しい感じなので
 ちょっと戻します。500gくらい。

  だんだんと自分の絶好調な体重と筋量がつかめてきた気がします。
 気が。 現在、腹斜筋を鍛え始めております。 
 ここがキマると気分が上がるような気がするんであります。

  ママチャリ通勤ダイエットは効くって実感。
 脂肪が筋肉に変換されていく感じ!? 
 おかげでバイクが軽い!(くっそ重いバイクが軽く扱える(気がする))

 棺桶に片足突っ込む、できるだけギリまでバイクに乗っていたいから
 搭乗者のリフレッシュ&メンテは重要とこのごろ凄く思います。
 オッサン氏も脂肪→筋肉変換を加速させて末永くバイク海苔でいよう!

 「元バイク海苔」なんて糞くらえっす>< と未来のワイに言っておく。

47 :うさ:2022/01/22(土) 11:51:10 ID:lYQkvezT
体重も落としたいけど、筋肉も付けたいと思って懸垂続けてたのですが
ヒジが鉛筆持てないくらい痛み出して終了
怪我予防で準備運動したら怪我したみたいな

48 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/22(土) 14:21:52 ID:oLhF+OOb
立体マスクを初めて着けてみた。
二重アゴが出る(笑)
痩せなきゃ^^;

49 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/23(日) 02:21:39 ID:ZmKbUhKC
二重顎に三段腹とな?!

50 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 10:02:08 ID:oMlxykUb
喫茶店でスパゲティやトーストやサンドイッチが食べたい!
言ってみたかっただけです(笑)
スッキリした。

51 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 11:58:37 ID:dkgopt8Q
オッサンオッサン

ピザ忘れとるで
コーラも特盛でなw

52 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 12:22:38 ID:SPx40KdV
>>51
いいね。ピザ食べたい!コーラLサイズ飲みたい!
うぉぉぉ!
ふぅ、我に返った(笑)

53 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 12:24:31 ID:SPx40KdV
美味い物は皆炭水化物だな(笑)
本能に抗うしかない(`・ω・´)

54 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 13:25:52 ID:nDnKC22i
コーラは0カロリーの強炭酸最高!

55 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 13:26:37 ID:nDnKC22i
トクホの脂肪吸収を抑えるやつが良いよ(*´ω`*)

56 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 15:15:38 ID:oehHVS7c
いいね。コーラ飲んだ気になりそうだね。
気分転換にゼロコーラ飲んでみようかな。最近はスーパーのレモン味の炭酸水飲んでる。

57 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 15:17:50 ID:oehHVS7c
ピザの画像を見ながらゼロコーラか炭酸水でも飲むか

58 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 18:26:01 ID:aay9rhik
つ鏡

59 :通りすがりの774Rライダー:2022/01/27(木) 20:15:59 ID:HiMCZStm
先日のいってQのガンバレルーヤのダイエット企画は凄かったね
一ヶ月半で二人で合わせて20キロを軽く減量。

リバウンドは二人合わせて9キロなのは流石芸人やでw

60 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/27(木) 21:04:29 ID:3TFT8/rV
>>58
これが一番マジ効きそうだな><
>>59
リバウンドがダイエッターの一番の課題だな^^;

61 :チューブ入りライダー:2022/01/29(土) 09:33:52 ID:It5kzCYd
オッサン氏 減量進んでますか〜?
 ワイは具合のいい体重維持を日々頑張っております。
 たまに失敗するけど、1週間以内にかならずリカバリーするようにして
 続けてる。 

   毎朝己の冴えない顔を見て、体重計に欠かさず乗ってデブらないよう
 チェックするのも効いてる気がしてます。
 我が体重計に体脂肪計がついてないので更新しようかなと。

62 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/01/29(土) 09:36:56 ID:8I5a0Ic8
ワイは計1.3kgだけ減ってますね
以前に2ヶ月半で17kg痩せたけどすぐに元以上にリバウンドした経験があるので、ゆっくりペースにしてます。

63 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/05(土) 17:51:45 ID:9sps9Ch1
恵方巻の代わりにスイスロールでも咥えようぜwww

64 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/05(土) 18:43:45 ID:G56hQnjF
うまい棒がコスパいいな(笑)

65 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/05(土) 18:45:54 ID:G56hQnjF
以前に成功したやり方をやるだけなんだが、自分自身との戦いだな。

66 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/06(日) 12:41:35 ID:Up36vSyh
2kg痩せたら、知り合いから痩せた?って言われて嬉しくてモチベーション上がった。
これも意外と有効だな。

67 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 15:22:15 ID:+/xFh17I
>>66
>>31だけど「病気ですか?」って言われたw

68 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/07(月) 15:25:03 ID:Vm4uqRks
>>67
ちょっとは肉付けた方がいいんちゃいますか(笑)

69 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 18:35:46 ID:5gAcU9R+
>>67
オイラより10kgも重いんだ、無問題www

70 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/07(月) 19:54:26 ID:+/xFh17I
>>68
筋肉は付けたいw

>>69
今こそ言おう「病気ですか?」

71 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/09(水) 18:39:01 ID:zTPbDYOL
昼にレンチンのたい焼き食べたら口の中火傷して皮むけちゃったww
だけどうめぇ!

72 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/09(水) 21:15:35 ID:jdtqRu0R
お気をつけて(^^;
大判焼き食いてぇ〜

73 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/09(水) 21:36:40 ID:L4MjlZ5L
夕食はキャベツサラダ主体で95kgまで落ちて90を切るのが現実的に思っていたのに・・・
ちょっと気を抜いておやつを食べてたら3桁に戻ってるんですけど!?
あかん・・・(アカン)

74 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 14:31:16 ID:wn37rpoF
80キロ台から一年で10キロ落として出した結論
犬の散歩でもいいから時間かけた運動が大事
追加で10分早起きしてストレッチと軽い運動を習慣づける
カロリー計算無しで食べる量減らすだけじゃ4キロくらいは何度もリバウンドする
6キロ以上減ると安定期但し当社比
ここまで来たらたまに暴飲暴食しても1週間平均カロリーでバランス取れるようになる
ここからはもう痩せる習慣が出来てる但し当社比

75 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/10(木) 17:27:37 ID:XEfvKKTg
皆様激闘お疲れ様っす。
自分もですがリバウンドとの戦いは本当にきついね。

76 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 19:17:04 ID:qeFEFwWw
>>74
時間をかけた運動…
心に沁み入ります
やはり気を抜いたり楽をしたりでは付け焼き刃ですね(´;ω;`)

77 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/10(木) 19:18:02 ID:qeFEFwWw
>>75
おっさん氏、共に闘いましょうぞ(*´ω`*)

78 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 14:33:52 ID:83Zuszdy
ぉぅょ(`・ω・´)ゞ

79 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/11(金) 14:36:04 ID:YrAmTn00
と言いつつだ、出し抜け裏切り堕落は毎回だよなwww

80 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 14:42:46 ID:S6kuu+tZ
くっ(笑)
叱咤激励ありがとう。
今回は自分自身に負けぬぞ。

81 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 16:17:48 ID:S6kuu+tZ
こうやってデブは罵倒されないと動かない。
だからデブなんだろうな(笑)

82 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 16:34:46 ID:S6kuu+tZ
ダイエットアプリでもイケメンキャラが「ようデブ」とか言ってくるシーンがあったな。

83 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/11(金) 20:00:55 ID:Y4Bg3axu
毎朝起きたらすぐ食前に体重チェックする
最初は10日から2週間単位でカロリーのバランス取りながら体重チェックするとだんだん分かってくる
慣れたら少しカロリーオーバーしても3日くらいで取り戻すとかそんな感じ

目標体重まで一気に落とさず3キロ単位で落としてそれをしばらく維持
それが出来たらさらに3キロ落とす感じでダイエットした
これで70キロ台まで落として今は体重維持期間中
この調子で60キロ台目指してる
頑張れば誰でも出来る!

84 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/11(金) 21:31:17 ID:nMmBcMiV
いいね(`・ω・´)b

85 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/14(月) 18:58:29 ID:nBNalO7a
オッサンチョコレートたらふく食うたか?
今日はチートデーやでwww

86 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/14(月) 19:46:42 ID:v/wRojFf
>>85
セルフプレゼントでチョコパイ食べますた(笑)
たまには美味いねぇ

87 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/14(月) 20:16:37 ID:sx1Zutcr
>>85
チョコリエール食べたわ

88 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 06:22:37 ID:+oOi8Xgs
1ヶ月で2.4kgだけ減った。
個人的にだが、果糖ぶどう糖液糖入り飲み物を摂らなくなった。
あれを飲むとなぜか血糖値スパイクを起こしてしまうので。
中年になってどうも身体に合わなくなってしまった様だ。

89 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 06:26:15 ID:+oOi8Xgs
甘い物の補給は飴玉か黒糖で十分ですね。
ゆっくり進行するぞぉ

90 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/24(木) 08:43:11 ID:jxFNqm9G
オッサン、ちんちん代謝が墜ちるぞw

91 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/24(木) 12:12:54 ID:8xz4clfw
最近停滞期で全く減らなくなったよ…
と言うか逆に微増したりでモチベダウン中😂

92 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 13:23:21 ID:xC2zSiGS
モチベダウン、停滞期あるある(^^;
我々デブは身体が太る事を覚えちまってるからねぇ。ほんと難しい。

93 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/24(木) 13:24:56 ID:xC2zSiGS
継続するしかなさそうだ。自分自身も。

94 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/02/27(日) 08:13:26 ID:AcOQ7J0G
レモン味の炭酸水うめぇぇ。
スーパーの安いのだけど個人的には炭酸飲料はこれで十分だな。

95 :通りすがりの774Rライダー:2022/02/27(日) 20:36:37 ID:RwjQ6eb2
伊賀の炭酸水レモン味はいつも冷蔵庫にストックしております!

96 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/01(火) 17:29:11 ID:gUNSP6Om
朝昼少食で久々に不慣れな屋外作業やったら疲れたから間食して甘い菓子パンと砂糖入り午後の紅茶行っちまった
かなり低血糖になってた様子で疲れて元気なかったけど効果てきめんだった
ダイエットはタイミングによっては危険だね
今日のぶん今後2-3日でバランス取らなきゃ

97 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/01(火) 18:57:22 ID:5qycNnY4
>>96
お疲れ様です。栄養を摂るタイミング難しいですよね。
肉体労働時には適度に摂る方がいいのかもしれませんね。

98 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 06:44:16 ID:ypuwaI/D
食費抑えようとインスタントラーメン食ってたらちょっと増えてしまった(笑)
当然だな。別の食材にしよう。

99 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/07(月) 10:55:12 ID:iM2I2IjC
>>98
少し前まで袋ラーメンは2つ食べてた
今はもやしとキャベツ大盛り
麺とスープは一袋を半分で
スープは飲まない

結局はカロリー過多が問題だから今はコレでカロリー抑えてる
それとセットで最低でも外に出て30分以上歩くまたはカラダ動かすと効果的
お試しあれ
ガンパレ

100 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 11:17:51 ID:vKL8KQEV
>>99
ウォーキングもセットだと相殺される感じになるのか。
ラーメン好きだからやってみるべ。

101 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/07(月) 21:04:21 ID:9b7QVAmL
塩が良いけど、味が物足りないと言ってバターやラー油や投入しそうだな>オッサン

102 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/07(月) 21:34:34 ID:NGWPEz3o
>>101
ワイはズボラなのでノーマルですね。
ズボラだからデブなんだろうな(笑)

103 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 21:34:53 ID:O1nKQoNp
野菜マシマシ袋ラーメンは食費浮くからやめられない
野菜は薄く切った玉ねぎとキャベツとモヤシを塩コショウで軽く炒めてる
バターは太るから基本的に使わないけど味噌ラーメンならたまに使ってる
大盛りの野菜のせいで薄味になるからタイ料理に使うナンプラー少しだけ入れてる
匂いが独特だから合わない人もいるけど

個人的にたくあんみたいなパリッとした一品あると袋ラーメンでもなんとなく満足して食べられるかな

104 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 21:48:21 ID:5ja5DzGF
ワイはカップ焼きそばにトースト2枚で夜食とすることもあるよ。
気分だけはイタリアン草

105 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 22:38:20 ID:Yt3jkq3+
口の中切ってしまったのでおかゆ生活
早くも腹がひっこんできた

106 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/08(火) 22:46:34 ID:Yd7R+d8X
レシピの創意工夫いいね。
>>105
うわキツいな。お大事に(´・ω・`)

107 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/12(土) 10:29:59 ID:B84OJHmQ
水うめぇ。一周回って最近は水が美味い。
天然水も美味いけど、普通に売ってる浄化した水も美味いんだな。

108 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 08:39:16 ID:KyQz8s7U
よしインスタントラーメン自粛してみるか。

109 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 12:23:10 ID:o/6sGWd0
カップ焼きそばは別腹だよなwww

110 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 12:27:20 ID:tamAq0UI
>>109
くっ(笑)とにかくカップ焼きそばやインスタントラーメンの事ばかり考えてしまう(笑)
苦しいなぁ。
名だたる世界の企業がテストを重ねて作った美味しいラーメンだもんな。美味いわけだよな。
うぉぉ我慢しなければっ。

111 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 13:35:21 ID:z3u+fDV3
インスタントラーメンにはインスタントラーメンの良さが有るんだよね
だからインスタントラーメンは良いものだと思ってる!

112 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:08:23 ID:XFKv9OTS
インスタントラーメン自粛4日目。なんとか我慢出来た。
今度は米が美味い(笑)あかんな。
米食うのも減らさなくちゃ。

113 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:11:28 ID:XFKv9OTS
やっぱ麺類に比べたら米は体重増加のペースが少し遅いんだな。

114 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:12:28 ID:XFKv9OTS
炭水化物自体を抑えなきゃ。

115 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/17(木) 10:32:21 ID:Dk+4qGBG
オッサンが悶々とする合間、ワイはラーメンライス。
キャベツたっぷりなためか、翌日排出量多めでもう腹減ったwwww

116 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 13:07:46 ID:nnPU23Ps
>>115
たしか痩せ型でしたよね。うらやま(笑)

117 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:33:55 ID:G05k64Ba
朝からLチキ美味しくいただいてます

118 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:35:35 ID:G05k64Ba
ってもう昼だったわw

119 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:13:11 ID:Twm2PhhW
おはようございます(笑)
コンビニチキン等も上手く利用すれば凄く味方になると思った。
カロリー表示もしっかりしてるし、食べても他で埋め合わせやすいしね。

120 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:14:46 ID:Twm2PhhW
コンビニ行くとおにぎりコーナーで思わず3秒くらい自分自身と葛藤してしまう。勝たなくては。

121 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 19:33:05 ID:G05k64Ba
そういえばコンビニからおでんが消えて何年たつんだろう
そこそこ美味しかったのに
もしかしてまだあるのかな

122 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 19:38:26 ID:POPFz4O2
>>121
そういえば1月に真空パックに入ったおでん見た。
なるほどと思った

123 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 20:36:50 ID:5E33nM0d
そんなわけで悔しいけどちょっとおでん買いに行ってくる

124 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:10:02 ID:jlu1USbK
食費を抑えるダイエット、ちょっといい感じになってきた。
浮いた分で好きなの買えたし血液検査の数値が改善していた。
体重も微減してた。一石三鳥だった(笑)
継続するぞぉ

125 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:11:06 ID:jlu1USbK
後は栄養素が偏らない様に、かつ食費を抑えるのを継続する。

126 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:28:47 ID:FccHxBJR
ここ2ヶ月間は70キロ台だったのが81.8キロになってた
まあ先週は忙しくて食べ物と生活パターン変わってたから予想範囲内ではある
二ヶ月後に75キロ目指してまたカロリー管理しつつカラダ動かすぞ



127 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:31:14 ID:FccHxBJR
違う80.8キロ
以前は85キロ近くあったのが78キロ前後まで落ちてた
今でもベルトの穴が足りないから新しいの買わなきゃ

128 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/23(水) 20:38:39 ID:HwK/d5fI
太るのはすぐなのに痩せるのはきついよね。
ワイも頑張らなきゃ。

129 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 21:13:32 ID:7VALBHyM
ムリせんでエエ。
花より団子、モンブラン食べやw

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/24(木) 07:07:51 ID:VmrKmp2t
>>129
食費制限ダイエットなので、それだと一発で予算オーバーする(笑)
これマジでワイに効くわ。金銭的に買えない様にするので買える飯が限られる(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/24(木) 20:24:34 ID:cEljqqTt
>>130
家庭菜園ダイエットの道へどうぞ

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/25(金) 06:46:51 ID:hkcbLNj/
>>131
家庭菜園いいね。そういや昔オクラ植えたら毎日食べれないくらい生えてきたな。
最近忙しいので手間とコスト考えたらキャベツ買うのが良いかもしれん

133 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/28(月) 18:32:38 ID:2tPhxBxI
某歌姫も22kgも減量に成功したんだな。辛いのによく達成したな。マジで尊敬する。
ワイもモチベ上がる

134 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/05(火) 07:26:33 ID:8mCUARHC
食費制限ダイエット、体重が微減していい感じ。食への執着心が無くなった。
支出もダイエットしてなお良い(笑)

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/11(月) 11:23:53 ID:3+MWgwDO
米国のデブが一日に食べる量
https://i.imgur.com/HA9Uvcb.jpg
ここの住人は余裕でいけそうだな(笑)
自分はこれの2/3くらい食べてたかな。

136 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 19:52:05 ID:BmayWj1V
>>35
私の3日分くらいの炭水化物量だね。

137 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 20:51:26 ID:eKfZaqqv
>>135
いや・・・無理過ぎますw

138 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 21:12:27 ID:O4tJSCNv
バーミアンの餃子セットたべたひ…

139 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/12(火) 20:50:38 ID:Nh1P/v7/
牛角の平日限定焼肉食べ放題…

140 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 02:02:43 ID:pDtT4TAb
>>139
https://imgur.com/QF8DUse
食べ放題に行ってきた

141 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 10:24:27 ID:1OOw3v91
ええのう
俺も行こう

142 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 12:08:19 ID:L52femTN
>>141
ダイエットはまた明日から(一生

143 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/13(水) 17:54:47 ID:7tl0dbm2
今日は新年度のご褒美にチー牛食べた。
チー牛がチー牛食べてるってか(笑)

144 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 18:27:21 ID:uJwNVwA2
>>143
チー牛いいな
まだ食べた事が無いけど絶対美味いはず

145 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 09:29:08 ID:19V9+tmM
不摂生だったのかウエストが60→69cmになってもうたwww

146 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 11:39:37 ID:ue9JDBzL
>>145
スレンダー過ぎワロタ

147 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 12:40:57 ID:RqUMOkVX
>>145
女性かな?

148 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/04/16(土) 19:01:23 ID:U9ECQR1C
久しぶりに、牛肉とコメいったーーーーーー

んまー( ^)o(^ )

149 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/16(土) 20:53:53 ID:cpibqk0U
デザートにうどんはいかがw

150 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/16(土) 21:29:03 ID:U3hsTg8L
裏山🤣

151 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/24(日) 10:41:19 ID:LlePIHl1
食費節約ダイエット1ヶ月目終了、2kg痩せたぜ。
減りが少ない気がするがまぁいいか(笑)

152 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:28:11 ID:flRdkD56
嫌なことだらけやったんで
ストレス解消で、やけ食いしようと
してるんやが。。。


https://i.imgur.com/yVAbYYW.jpg

これ、あかんやつや。。。(^q^)

153 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:31:00 ID:flRdkD56
激辛唐揚げ「うぃーっす」
https://i.imgur.com/FGipdM9.jpg

ピザのいいところ
ストレスは体積増加で
解消できる(;つД`)

154 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:48:31 ID:flRdkD56
コメに打ち勝った。。。
https://i.imgur.com/853V6S3.jpg

下から、悪夢のマヨが((( ;゚Д゚)))

俺、アホや(^q^)

155 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 20:38:30 ID:moxHErM5
コーラは無いんかいなww

156 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 20:45:33 ID:Rrt/OWdj
くまちん、もうここまで食べれるようになったんだ!
おめでとう👏👍👌
って食べ過ぎwww

157 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 21:09:59 ID:kZX2PJmV
>>153が、直に米と唐揚げ机に乗せてるように見えたw

158 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/05/07(土) 19:16:46 ID:ReS802IZ
なんてことだ。。。
ワークマンの作業着
5Lが、一部、入らなく(;つД`)

絞らねば(# ゜Д゜)


https://i.imgur.com/zD7T9wT.jpg
20kgの石膏、2階まで持ってきたので
いままでの食ったカロリー、0と
言うことに
(ピザ理論)

159 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/09(木) 16:14:39 ID:LbimSJMc
おまえらに朗報
https://internetcom.jp/208794/pepsi-fried-chicken

160 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:33:15 ID:p1MlO6up
>>159
唐揚げがススムくんかww

161 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:34:59 ID:p1MlO6up
唐揚げ美味しいよなぁ。
ここでご飯を抑えれば大丈夫大丈夫

162 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:35:31 ID:p1MlO6up
唐揚げ食うか

163 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/06/09(木) 17:03:21 ID:pCa+UJfZ
なん・・・だと・・・( ゚д゚ )クワッ!!

ものづくりスレで、唐揚げうpするようなやつっす
ノー唐揚げ、ノーライフな人っす

見かけたら、絶対買う( ゚д゚ )クワッ!!

164 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/09(木) 20:39:33 ID:scpjitm6
唐揚げにはスーパードライがいいなぁ。

165 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/26(日) 10:59:14 ID:Ku0vi66X
>>159 の唐揚げ用コーラが数量限定でスーパーで売ってたので買ってみた。
ベタつき感はないね。そういう意味では油っこい唐揚げには多少合うかもしれない。
たしかに定番商品にはなり得ないかも(笑)

166 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/26(日) 11:38:12 ID:/ihy0jE/
ここもう唐揚げスレだね。

167 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/29(水) 17:48:09 ID:kE8Bi0/k
今日は肉の日・・・

168 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:00:43 ID:sAs72xEJ
>>167
忘れてた(笑)
時間なくてたまたまプロテインバー食ったからそれで肉とする。

169 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:03:44 ID:4a5TGTN7
無性にnickが食いたくなったのは
そう言うことか。。。(^q^)
https://i.imgur.com/dou9zkX.jpg

170 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:06:51 ID:JLLbr4f4
>>169
今日は肉三昧だねぇ(^o^)b

171 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:27:39 ID:4a5TGTN7
>>170
nickまみれっ(^q^)
https://i.imgur.com/ZwHSgcb.jpg

軟骨食って、顎運動するんで
カロリー、実質ゼロ(イミフメイ)

172 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:36:42 ID:JLLbr4f4
>>171
DIY中の小屋で食べる肉はワイルドで美味しさもアップだね。
ワイも明日肉食うか。

173 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:42:11 ID:4a5TGTN7
>>172
ロッジみたくなってるん(^q^)

174 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:43:07 ID:4a5TGTN7
白い悪魔「うぃーっす」
https://i.imgur.com/e0U0Uxx.jpg

nickにマンガ盛りは必須

175 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:52:55 ID:JLLbr4f4
多い(笑)DIYで肉体労働してるからプラマイゼロだね。

176 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/06/30(木) 13:04:47 ID:pWhEQENT
昨日、nick食べ過ぎて、胸やけ気味(^p^)

177 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/30(木) 16:07:48 ID:GLtBMzN8
2日分くらいある(笑)
今日の分まで完食だ。

178 :通りすがりの774Rライダー:2022/10/17(月) 11:54:57 ID:lL6VtRZ8
熊氏逝きとるか?

179 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/20(月) 12:38:40 ID:qWTHLurb
うー、腰いってぇ・・・
かなりりばうんだーやったんで、ちゃりで戻そうと思って
がんばったら・・・

筋逝ったかも・・・

180 :通りすがりの774Rライダー:2023/02/20(月) 22:53:00 ID:2yMaSgyY
:::::::::::::::::...... ....:::::::゜::::::::::..  ∩___∩ ::::。::::::::::::::::: ゜.::::::::::::
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... ..:(   )ゝ (   )ゝ(   )ゝ(   )ゝ ムチャシヤガッテ・・・......
....  i⌒ /   i⌒ /  i⌒ /   i⌒ / .. ..... ................... .. . ...
:..  三  |   三  |   三  |   三  |
:.... ∪ ∪   ∪ ∪  .∪ ∪   ∪ ∪

181 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/21(火) 17:36:51 ID:8sLdv6Sp
>>180
GTR、IYHしたとき以来、7年ぶりに、いただきましたw
うん、無茶したw
針までしたのに、1週間ずっと、腰痛い・・・(´・ω・`)

182 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/26(日) 19:05:13 ID:3cXxH+zY
はよ、腰なおらんかなー
チャリコイで、ダイエッター
やりたいんやが。。。
https://i.imgur.com/6eo0t1y.jpg

今漕ぐと、悪化死相なので、ずっとメンテチウ。。。
いちおー、ペダルとシート、かえますた

183 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/03/02(木) 06:33:14 ID:pRyHP5ho
物価高なので食費を少し削ったらちょっと体重が落ちた。
まぁ焼け石に水程度ですけど(^-^)

184 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/03/04(土) 23:56:42 ID:Ql7Pt0xS
飛んでも理論なんやが・・・
最近、俺の中で、吉牛特盛がダイエット食品になりつつあったりする・・・

単発で1000kcal
くらいあるらしいのだが・・・
片道3kmくらいあるん・・・
腰治ってきてたので、ロードで逝ったんだが
前ギア一つ下がった状態でキコキコやってたみたいで
3時間くらい漕いでた・・・
<鍵作りに行ったりもしてたんで・・・

タヒぬかとおもた・・・
もちろん、尻、4つに割れた

185 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 01:34:30 ID:YV1MALA2
エアロバイクはじめますた・・・

だって・・・だって・・・
梅雨始まっちゃうんだよ・・・
炎天下の夏始まっちゃうんだよ・・・

ロードでごりごり走れなくなっちゃうんだよ・・・

なーのに、まーた体からペール缶2本分くらい落とさなきゃいけなくなったん(´;ω;`)ブワッ
何年かかるんやろね・・・

186 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/11(木) 12:07:56 ID:Q6KOpEul
自分のペースで頑張るのだ。ワイも何年たっても無理だな。脂肪肝をなんとかしなければ(^_^;)

187 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 19:31:49 ID:YV1MALA2
>>186
肝臓大事、ダイエットのキモっす

しかし・・・減量の単位が「ペール缶」になってることに
最近きづきますた・・・

だって、だって・・・モノタロウさんペール缶あるんだもん・・・
<からだにもいつのまにかぶら下がってる?

188 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 01:40:01 ID:i+WfhqoN
ちまちま、継続やってるん(*´ω`*)モキュ
https://i.imgur.com/Q6s075n.jpg
https://imgur.com/kRvTxu8.jpg
もーすぐ、あらふぃふ突破の球磨は、落ちるのおっせー・・・

とりあえず、嘘つけないところまで、追い込んでまっす
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エアロバイクは真夏対策なー(*´ω`*)モキュ

あと、タブレットおけるんで
https://amzn.to/3IiZHwe
くろーむぶっくおけるみたいなんで
HMな曲を青葉イヤホンつないで、(「・ω・)「ガルル〜

いやしかし、いまだ、10分連続稼働できん・・・
すぐに、心拍数が130くらいいっちまう・・・
<重くしすぎ?ロード漕ぐときくらいの重さにしてるんやが・・・
半年いじょいう怠けてた、体中にペール缶2個くらい余計についた
なまった体には、負荷ががが

189 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 06:56:26 ID:TUupECjl
>>188
たしか100切りそうだったのに体重戻ってますねぇ。

私2人分以上あるから、ちょっと動くだけでしんどそうだけどカロリー消費も多そう。

190 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 08:03:42 ID:weMpnWGp
冷チューうめえ!

191 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:07 ID:i+WfhqoN
>>189
まぁ。。。ほら・・・
りばうんだーですから・・・ぴえん

192 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:41 ID:i+WfhqoN
>>190
くろうーろん、うめー(強がり

193 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 12:23:14 ID:JDjU3RwT
エビフライ食べたいの・・・
から揚げ定食食べたいの・・・

。。。あっさりかけそばとか、全粒粉パンとか、あぶーら落としまくって
あー、じゃんきーな食べ物が恋しいよー(´・ω・`)

194 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 14:42:53 ID:afsMa4RR
お亡くなりになる前から生前に楽しんだ食べ物や趣味の画像をツイッターに載せて、
自分では食事どころか身動きもできなくなった状態でも何とか精神保とうとした方がいた。
今の熊氏の嘆き見るとそのいきさつを思い出させる。

195 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 17:34:35 ID:DPcSjlOn
美味しいもの食べると脳が喜ぶように出来てるからなぁ
ほんと難しい

196 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 18:18:01 ID:JDjU3RwT
ちな、自分は「自制」であって、食えないわけじゃないのよ?(´・ω・`)

体重増える→持病薬の効き目が弱る→薬量増える→肝臓ダメージががが
ってコンボ食らってるので
まーずは、肝臓綺麗にしようかなーってことで、あぶーらな食べ物考えて減らしてる感じ
<ちゃりこいでるけど、全然体重減らない
あと、GI低い食い物・・・そばとかかなぁ?メインにしたりねー

もいっちょ、ピザすぎて、無呼吸症候群?の症状もでてたみたいでなー
持病によろしくないので、ダイエッターってことっす・・・年齢もあって、ほーんと、めっちゃスローペースっすけど
<肝臓よくないんかなぁ?数値わるくないんやが・・・んま、ゆっくりやってるん

あと、しぶとく生きてますw

>>195
脂と糖質はうまいと、脳みそにインプットされてますん('?' )

197 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:03:39 ID:3K9O3vqE
肝臓か。自分は脂肪肝に加えサプリの飲みすぎとも言われたw
でやめたら数値が改善した。食事からで十分みたいだね。

198 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:05:10 ID:3K9O3vqE
酒飲んでないけど肝臓にダメージくるんだなぁ
何事も自然がいいのかもね。

199 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 12:32:27 ID:0eK9f2+S
>>198
俺、管理栄養士でも、医者でもないので、ニワカ知識やけど・・・

肝臓ダメージは、一般的に酒のイメージあるけど
ピザからすると、コメとかもそうかもしれんwww

コメ=・・・糖質なんやが
糖質は、体に入れると、胃腸から吸収されて、血中に・・・
んで、筋肉に本来行くんやが、そっちが満杯になると肝臓いきますん
肝臓にガンガンたまっていくと、本来の肝臓の機能(解毒機能)がどんどん
下がっていくので、もんのすげー疲れやすいとかいろいろ弊害でまくりんぐ
なかんじかなー

さらにめんどくさくて、一気にどばっと胃腸が吸収しちゃうと
血中の糖質・・・血糖値が急激に上がりすぎて
「膵臓」ってところが、「インスリン」ってを出し始めるのね
こいつが出始めると、体にあぶーらつきまくり
つまり、ピザになる原因w
俺の体は、コメでできているwww

200 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/26(金) 12:52:53 ID:1i1YGTo0
>>199
個人的には米より小麦の麺食べたほうが体が重く感じるなぁ。

一回あたり麺のほうが多く食べてるかもだけど。

201 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 17:09:41 ID:0eK9f2+S
>>200
俺のコメは、だーいたい、から揚げセットだからなぁw

適度な糖質は、減量に必要みたいなんすけどねー
<タンパク質とねー

あと、コメと小麦で比較すると、たぶんやけど
食物繊維の含有量とかも絡むかもですねー
コメには、若干入ってたきがす(*´ω`*)モキュ

202 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 00:55:36 ID:jwnv8ROw
んで、この持病、二十歳のときから、20年以上付き合ってきた持病になるんやが
<ずっと、薬でコントロールしてきた

もしかしたら、根本原因が全然別のところにある可能性、あるかもって
思い始めてきたん
あ、持病=「てんかん」なー

てんかんは、病院的に、脳外科になるんやが
脳みそ、さんざんちぇっくしとります
脳波はもちろん、CT、MRIその他もろもろ、だーいたいチェックしてるが、外的異常ナッシング

んで、最近なんやけど、ダイエッターやろうと思って、チャンとチェックするために
「フィットビット」のスマートウォッチつけ始めて判明したんだけど
https://amzn.to/42L2JAY
めちゃ睡眠が浅い
いろんな人に相談したら、無呼吸症候群かも?ってことで、耳鼻科行って
チェックしてみたら、軽度の無呼吸症候群あるらしく・・・
さらに、原因がアレルギー・・・<血液検査の結果、ハウスダストとかに反応あるらしい
50年近く生きてきて、アレルギー反応出た感覚ないのに・・・
<鼻づまり感覚ナッシング
医療機器で測ると、一発でわかる様子・・・

持病のてんかんは、先天的なもんもあるけど
睡眠不足なんかでも起きるらしい・・・
つーまりは、睡眠浅い=がっつり寝てるつもりで、寝不足が積もり積もって、発作発動と・・・
そーりゃ、どんな精密検査にも引っかからないはずだわ

203 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/14(水) 18:17:58 ID:EWFTq5Q8
ほえー、色々と条件が重なって起きることもあるんだなぁ
あとスマートウォッチでログ取ってあとで見ると面白いよね

204 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 21:19:01 ID:jwnv8ROw
>>203
まだ、今の脳外科の先生の意見
もらってないから、なんともやけど
大学病院の先生とか、当時県下トップクラスの脳外病院の判断も
「んー、なんもねーなぁ(*´ω`*)モキュ」だったしなw

外科的な要因はってことでなー
アルコールとか、睡眠不足とかが引き金になるらしい・・・
<アルコールは、意外と、覚醒作用があって、眠り浅くなるねんなー
 入眠効果はあるんやがな

健常者でも、条件重なったら、いきなり出るらしいのねん
<哲也しまくるとかねー。。。まず、精神物故割れるががが
ちな、昔は、小児てんかんがゆうめいやったんやが
昨今は、60超えて発作出て、大型うんてんできんくなって
仕事辞めたとかいう人もいるらしいん
まぁ、寝るのは大切、みなさん、ぐっすり寝ましょう
質も大切('?' )ウマソ~

スマートウォッチ、俺にとってはええ感じっす
1日だけだと、怪しいけど・・・
1週間ベースで安定してぐっすり寝てたら
翌週は、まず大丈夫って感じですかねー

205 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/15(木) 07:39:46 ID:9yp4Mi1P
アイス うめえ!

206 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/17(土) 07:25:48 ID:DKjVm+lO
朝からカレーかいw

207 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/07/13(木) 19:19:09 ID:sKDT7JAo
今日は食う( ゚д゚ )クワッ!!
https://i.imgur.com/dDZ2iCp.jpg

208 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 10:50:33 ID:9Wzg/xnR
赤城のバターアイスうめえ!
おまいらは雪印のバターなめてるとイイよwww

209 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/02(月) 15:00:39 ID:5pjhyPCx
>>208
くっw ズボンまた破れてダイエット再開を決意した直後にアイスの誘惑はキツいw

210 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 16:32:11 ID:aUDziLcc
オッサン・・・
(ノ∇`)アチャー

211 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 17:09:41 ID:XCTjvIx5
アラフォーわい、しゃがむたびに作業着の尻が破れる


212 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/02(月) 18:52:37 ID:aUDziLcc
そんなオッサン共にうってつけの店
https://twitter.com/achel_b8/status/1708665994930180536/photo/1

213 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/02(月) 18:58:44 ID:D7/XYHc4
>>212
直球すぎて草w

214 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/02(月) 22:59:16 ID:+gRjtUv5
そんなオッサン氏にサクッと痩せる方法を伝授しましょう

コロ助に乗り移られるだけで、あーら不思議
1週間ほどで、7sはサクッと落ちます(^q^)

ただし、最悪、点滴一直線(^q^)
<いやー、8月はやばかった・・・

215 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 06:07:20 ID:1mIXh79E
>>211
あるある
>>214
コロナは喉の痛みで水を飲むのすら痛くなるんだってね。
食うのを強制的に制限されるとそうなるのか。
よし、今日から自分に強制的に制限を課してみよう(`・ω・´)ゞ

216 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/03(火) 07:23:30 ID:h7ZiK4Na
ホリエモンやガーシーもあっちから出て来た時は短期間でゲッソリしてたもんな。
減量成功した人に聞いても、食わなきゃ痩せると。当然だな。その当然が出来ないから我々がデブなんだな。

217 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/04(水) 21:53:44 ID:VF1Ay2wE
>>215
喉に来るのは、別種かも?
俺、コロ助判定終了後の1週間後に喉痛+咳が来て
2週間ほど、胃腸タヒぬ発熱ハッピー?セットに
なったしねー
<抗生物質で何とか治した

コロ助の方がずっと楽だったお・・・

218 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/05(木) 06:55:25 ID:eAVoTrj4
>>217
大変だったんだね。回復して良かった。
一昨日から食事減らしたらいい感じに微減。たしかに食わなきゃ痩せるね(笑)
この調子で減らしてみます。

219 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/06(金) 21:53:52 ID:AZQ0ZowK
私もちょっと前に59.6kgになって
「ヤバい、60kg超えちゃう」
と思って米食べる量を少し減らして58.4kgまで落としたよ。
(^-^)v

理想は57kg台をキープしたい。

220 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/07(土) 07:25:28 ID:naq7eS6a
いいね。バイク乗るにはこれくらいだとちょうどいいね。
ワイも見習わなきゃ。

221 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/10/23(月) 09:56:14 ID:FaWFoeaC
米と肉減らして野菜ばかりにしたら痩せてきた。
この調子(ヽ´ω`)

222 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/23(月) 11:54:06 ID:Ef220B9Q
餃子の王将でチャーハンセット頼んだけどウメェ!
オッサンも我慢しないで食べなよwwww

223 :太りやすいオッサン#kd:&49"hexu=7:ksbk.^5$;j`^9^38h%if9^*gdh:2023/10/23(月) 12:31:37 ID:GRobVFZI
>>222
くっw 昼飯時の誘惑っ…!(悶絶)

224 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/23(月) 12:33:28 ID:GRobVFZI
あ、トリップが出なかった。
今後はこれに変更しよう。

225 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 07:37:28 ID:BGjATwax
米減らして野菜ばかりにしたら減るんだな。
自分との戦いだ(ヽ´ω`)

226 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/24(火) 18:12:38 ID:5My7bEO6
マヨプラスw
明太子プラスwww
ついでに白飯も付けちゃえ!

227 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/24(火) 19:18:09 ID:hAzFSuis
>>226
くっw 今日1年ぶりに体重計に乗ったら、現実に卒倒しそうになった。
もうやるしかなくなったw

228 :太りやすいオッサン ◆OTMPUT./2MKP :2023/10/25(水) 06:43:31 ID:5KVdQ0H9
意外と野菜ってうめぇな。
この調子(ヽ´ω`)

229 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 08:44:48 ID:Vd3j5k8P
このトリで行こう。

230 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/25(水) 12:06:32 ID:xKHGXnSB
スパゲティ食いてぇぇ!洋食屋さんのスパゲティが!
すいません言ってみたかっただけ(ヽ´ω`)

231 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 06:36:08 ID:4wayIycJ
米減らして野菜ばかり食ってたら順調に落ちてる。
自分にはこれが合ってる感じ。

232 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/26(木) 18:15:06 ID:WXgdsLmm
>>231
俺はフィットボクシング始めたったw
デイリー3日目で筋肉痛きっつい(^q^)

233 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/26(木) 18:31:05 ID:4s97GoZB
>>232
へぇ、普段使わなさそうな筋肉を動かしてそうだね。
気分転換も兼ねて気持ち良さそうでいいね(^o^)

234 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 07:36:14 ID:sBdnpAUf
米と減らして野菜ばかり食うダイエット、効くわ。
太る要素が皆無だからそら減るわな^^; 腹八分目にもなるし無理が無い。
肉の代わりに玉子1日2〜3個にしてる。完全栄養食なので◎。

235 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/10/27(金) 14:17:54 ID:T2GNvhJ1
>>234
一般的な、ローカーボなんかなぁ?
だとすると、最初は一気にへるんやが・・・
一緒に筋肉も溶けるので、痩せにくい体にもなりんす・・・

ちな、近い状態だった、歯の治療中の球磨氏
一気に15kg位減ったんやが・・・
<食える物は、カロリーメイトゼリーとか、インスタントうどんとかのみ
確か、92s位まで逝った
現在、サクッと120s位までふかーつ
恒久的には、やばい痩せ方するんで、きーつけてくらさい
<そんとき有酸素運動とかしたら、筋肉の溶け方、加速するんだっけ?よく調べてないw


236 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/27(金) 15:15:09 ID:sBdnpAUf
>>235
なるほど自分は結果的にローカーボ系になってるのかもしれないね。痩せにくい体になってる可能性もある。
自分もクマ氏と同様大幅リバウンドなのでやり直しになりますw 筋肉の減り方に気をつけなくては。自分は運動一切やってないけど(^_^;)

237 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/28(土) 06:00:19 ID:v8leRPXG
直近の血液検査で悪玉コレステロールが増加してて医者から油が多い肉を日常的に食い過ぎてないかと見事に見透かされたw
それで肉減らし野菜中心ダイエットを始めた次第。
次回の血液検査までに体質改善が進む事を期待。全ては自分次第(^_^;)

238 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/29(日) 15:59:02 ID:czqu5nYY
コショーの匂いを嗅いでチャーハン食べた気分になった(ヽ´ω`)

239 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 08:39:28 ID:4vkiiqEq
腹が多少へこんだのか、靴下履くのに難儀しなくなったw
前かがみが多少出来るようになった。この調子だ(ヽ´ω`)

240 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/30(月) 17:58:02 ID:lqgXLCLr
オッサンオッサン

焼き芋 ウマいで〜

241 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:09:45 ID:HWpXhAeg
>>240
くっw まぁ焼き芋なら低GI食品だから大丈夫か…
なんて今は言えませんw

242 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:11:35 ID:HWpXhAeg
今まで人の倍くらい食べてたから、そのツケw

243 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/30(月) 18:12:00 ID:HWpXhAeg
でも食べたいニャ〜

244 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:13:22 ID:rTt67R1R
天高く オッサン肥ゆる秋

245 :通りすがりの774Rライダー:2023/10/31(火) 21:48:56 ID:rTt67R1R
オッサンも今夜だけは菓子食いまくれw

246 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:17:07 ID:N5g8m1DL
>>245
ありがとう。のど飴にしとくぜw

247 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/10/31(火) 23:18:19 ID:N5g8m1DL
あ〜ポテチ食いてぇぇw

248 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 06:47:08 ID:xIsQWfm4
結果がついてくると空腹感も楽しいものだな(ヽ´ω`)
まだ余裕で耐えられるのは余計な肉が付き過ぎてるからだなw

249 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/01(水) 08:56:20 ID:6KjhNNCS
目標は1月末までにあと25kg落とすこと。
10/24から始めて現在3kg減。今回はご褒美一切ナシ、目標達成まで止まらずに続ける。

250 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 07:38:55 ID:YmGS0mKD
野菜が意外と腹持ちするのが嬉しい。太る要素も無いので順調に減る。自分に合ってる。
脂っ気の多い肉食い過ぎて増えた悪玉コレステロール値を絶対に下げるという固い意志があるのが野菜ダイエットのモチベーションになってる。
まさに自分自身が悪いんだけどねwww

251 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/02(木) 11:20:41 ID:TvCXkWEx
空腹感と軽量化の決意とのせめぎ合い(ヽ´ω`)

252 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/02(木) 21:40:03 ID:CiTU2RFH
こうなったらはっきり言わせてもらうわ
オッサンにマイナス25キロは絶対ムリよ
ムリムリムリムリかたつむり

253 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:02:53 ID:/OYaZknX
>>252
くったしかにもう何年もここで減量宣言しては失敗を繰り返してるしねww
だけど今回は、本当に野菜が腹持ちするのと、悪玉コレステロール値を下げる決意なのと、体が重くて生活に支障が出始めたので軽量化待ったなしなのだw
写真はアップ出来ないけど、正直にここで報告するよ(ヽ´ω`)

254 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:06:38 ID:/OYaZknX
今朝で10日目、-3.9kgいった(ヽ´ω`)
目標達成まであと-25kg。空腹感との戦いになる。

255 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 04:26:22 ID:63ML91fH
同僚に3kg半痩せたぜって言ったら「そんなに減ってる様には全然見えないけどなw」って言われたw
デブあるあるw

256 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/03(金) 16:57:06 ID:r0lO1A8D
目標達成値を-25kgから-12kgへと変更する。
ハードル上げ過ぎたw

257 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/04(土) 11:44:05 ID:9TgDE8V4
年末になってくると各メーカーがこの時期を狙って良いの出して来るので物欲が増してくるw
ちょうど食費が浮いてるから良かったかも^^

258 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 08:36:04 ID:S6uIZ8cs
1年ぶりに踏み台昇降の台を引っ張り出した。
今は体も少し軽くなり踏み台昇降運動に気持ち良さを感じる。

259 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 12:41:34 ID:WSBv6ztY
クマ氏の言ったとおり痩せにくい体になっててワロタw
なんとか打破すべく頑張るぞぉ

260 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/06(月) 17:01:25 ID:WSBv6ztY
でも食生活に野菜入れたらやっぱ減り方も体調も全然違うな。
これはいける(ヽ´ω`)

261 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 06:23:59 ID:qppij7Y/
いい感じで減ってる。順調順調(ヽ´ω`)

262 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/08(水) 10:53:47 ID:VRbKxPcA
あー寿司食いてぇ!15皿くらいねぇ!
言ってスッキリしたw

263 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/08(水) 21:17:11 ID:rXqTd7m9
オッサン、ピザ食べよう!

264 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 05:31:22 ID:wUSPj+GA
>>263
ピザがピザ食うってかww
ピザもまぁ野菜だしな。って言いたいけどねw

265 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 07:27:58 ID:6sWhMO29
現在の成果 16日目で-4.5kg
あと-11.5kg。頑張るぞぉ(ヽ´ω`)

266 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:38:06 ID:6sWhMO29
食べない習慣がうまく行ってると食への執着心が無くなってきて良いな。
ここでバクバクっといっちゃうと恐らく脳内の快楽物質が出て間違いなくリバウンドするな。
もう二度とリバウンド状態には戻らないぞ(ヽ´ω`)

267 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/09(木) 11:40:25 ID:6sWhMO29
最近は体重計に乗るのが楽しみになった。日々結果が出ている。

268 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 05:23:51 ID:wBHUevwI
リバウンドで前より増え過ぎた分が減ってる段階だから、5kg減ったがまだまだ序盤。
リバウンドし過ぎてスタートラインにすら立っていないw
あと11kg。それ行ったらハードルを上げよう。

269 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 07:36:40 ID:D+ycSRQF
つまり16kgリバウンドしたって事w
あと11kg減らしてようやくスタートライン。
その後12kg減らすのが目標。

270 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/10(金) 15:41:16 ID:kDW01ZKw
マクド食いてぇ!まだまだ耐えなきゃ(ヽ´ω`)

271 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 07:27:11 ID:JKafxLtZ
弁当一つ食べただけで700gも増えたw
重さ300gと飲み物400gでまぁ妥当か〜。
くっプラマイゼロ以下にしなきゃ。

272 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/13(月) 11:05:23 ID:fMj+vx9C
オッサンオッサン、カツカレーうめえぞ!

273 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 12:04:40 ID:UIFnY/03
>>272
カツカレー美味いよねぇ(^q^)いいなぁ、ワイも食べたいぃぃ、1kgくらいの大盛りをねぇ!ww

274 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/13(月) 12:08:08 ID:UIFnY/03
今ワイがカツカレー大盛り食べたらカレー1kgと水コップ2杯は行くだろうから、確実に約2kg増えるだろうなw
くっ我慢だw

275 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/14(火) 07:23:05 ID:YSqiB9Rg
1年前に比べ16kgもリバウンドした分の5kgしか減ってない。スタートラインまであと11kgか。遠い (^^;

276 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/15(水) 20:22:07 ID:BWIRaZpS
Xmasケーキ予約〜今年も1ホール食いするよw
オッサンは熊氏も飲めや食えやの酒池肉林かいwww

277 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/16(木) 06:48:21 ID:x2Hox2I4
>>276
ケーキ1ホール食いは羨ましいなw
歳とともに消化が遅くなりますます太りやすくなってるので我慢しなければw

278 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/17(金) 07:18:49 ID:R/gOSZFp
停滞してたが5日ぶりに400g減った。スタートラインまであと10.6kg。気合いじゃぁまずはスタートラインに立つためにw

279 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/18(土) 16:27:01 ID:3IJuOOp0
マクド食いてえ〜、脂っぽい肉食いてぇ。
我慢じゃ我慢じゃ(ヽ´ω`)

280 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/21(火) 07:19:43 ID:3e3A+oVd
食べるの減らせば痩せるんだな。当たり前だがwでもまだまだ目標に遠い。
自分との戦い(ヽ´ω`)

281 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/22(水) 12:18:41 ID:R0Rz9A7f
オッサンは油に飢えている模様
オリーブオイルでも給油せえやw

282 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/22(水) 13:04:14 ID:XYEMy7Pj
>>281
同じ油ならオリーブオイルは良いかもしれんねw
あ〜動物性の脂食いてぇ〜。特に豚肉の脂をたっぷりとねぇ。(ヽ´ω`)

283 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/28(火) 10:25:45 ID:kau/OOHr
オッサンの生存報告がない…
dieエットつきつめたらアカンでw

284 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 11:29:14 ID:BrpBm75p
>>283
ご心配おかけしてすまぬw
忙しくてダイエット中断してたので書き込んでなかったですw
ある程度食べないとやっぱ持たんね(^q^)

285 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 11:31:12 ID:BrpBm75p
以前のある程度(チャーハン三杯)
今後は一杯にしなきゃw

286 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/28(火) 14:13:27 ID:BrpBm75p
あー豚の脂身無制限で食いて〜。

287 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/11/29(水) 20:25:37 ID:5aepXNdD
あああああ

いい肉の日、忘れてたぁぁぁぁぁぁ(´・ω・`)ショボーン

288 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/29(水) 23:02:32 ID:zxBaRQiY
>>286
https://item.rakuten.co.jp/yui-minsshop/cow-kan-09-01/
(*^ー^)ノどうぞ

289 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 00:01:07 ID:ILME5Y1R
>>288
食欲失せたww
サンクス

290 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 00:01:28 ID:ILME5Y1R
>>287
同じくw

291 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 12:06:24 ID:CHmzv7bm
脂身食いすぎても悪玉コレステロール値上がらなければいいのにw
人間の身体は弱いんだなぁ

292 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 12:07:45 ID:CHmzv7bm
よし、絶対に軽量化する。絶対に!
自分に言い聞かせる(^^

293 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/30(木) 13:22:20 ID:4ISAwJMJ
ムリダナ(・x・)

294 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 14:46:32 ID:0FtEvnkn
>>293
くっww
自分でもそう思う。

295 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 14:49:13 ID:0FtEvnkn
16kg増えた分の5kgしか減ってない。厳しいなぁ。
歩くのすらきついので、せめてプラマイゼロまでは行きたい(願望)。

296 :通りすがりの774Rライダー:2023/11/30(木) 18:34:14 ID:u4lcnv66
水中ウォーキングならピザ…もとい膝にも優しいと思われ。
何より水の抵抗もハンパないだろうし。

297 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/11/30(木) 18:54:25 ID:0FtEvnkn
>>296
ご親切にアドバイスありがとう。普段肉体労働なので、家では一歩も出たくないと思う怠惰な性格なのですw コロナ禍で更に加速。
食生活で自分自身にムチ打つしかないですね(^_^;)

298 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/02(土) 14:04:20 ID:pPTXwBP5
アブラマシマシで画像検索したら美味しそうなのが出てくるねぇ。
二郎も系列もまだ食べた事ないけど、近くにあったら通ってしまうだろうな。

299 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:34:29 ID:EEVUZX2o
食費浮いたら地味に助かるな。大食漢なので今までべらぼうに食べてたんだなと金額で実感(笑)

300 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:38:03 ID:EEVUZX2o
それでもまだまだスタートラインにすら立っていないとは。太るのは簡単だが痩せるのは大変だ。

301 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 08:47:23 ID:EEVUZX2o
あ〜際限なく食いてぇなぁ。だけどそうすると体に良くないし体も重くなる。大食漢にはつらいw

302 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/06(水) 16:30:12 ID:90LXtn0U
燃費悪いなオッサンw
コンニャクで満腹感得るのと通じ良くして脂肪燃焼や

303 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/06(水) 19:06:04 ID:/9tHS6M2
>>302
こんにゃくか。適度なら良さそうだね。早速野菜と合わせてみるぜ。サンクスです(^o^)

304 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/06(水) 22:36:50 ID:Gi6ZmLKQ
こんにゃくは食べやすい大きさに切ったら、1分くらい煮てザルに上げると臭みが取れて良いよ。

で、豚の薄切りを炒めて上記のこんにゃくと生姜焼きのタレ入れて炒め合わせれば、ご飯がいくらでも食べられるよ。

305 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 01:42:31 ID:MNjDX/0+
>>304
情報ありがとうございます。って後半食欲増進レシピっすね(笑)

306 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 09:17:55 ID:RlWzhlKv
減量中な事もあって考える事は食べ物や食事の事ばかり。多分6割は占めてる。燃費悪過ぎなわけだ(^_^;
他の事に思考リソースを分けよう。燃費も少しは良くなるだろう。

307 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/07(木) 11:44:37 ID:McBZAoIl
脂肪を燃やす、もやす、もや・・・モヤシ食えw
スーパーで売ってる一袋平らげたって安いよ

308 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/07(木) 12:52:02 ID:jBEePugt
>>307
もやしいいね。最近ほうれん草や他野菜ばかり食べてるからか体調が良いね。もやしとコンニャクも合わせてみるぜ。

309 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/09(土) 08:59:34 ID:jQfgN/7m
気分転換に電動キックボード(特定小型原付)を買った。薄々予想はしてたが、500Wのハイパワーモデルだけどやはりワイの体重で坂道もほぼ登れるかどうかで草w
おまけにホイール径が小さいので極めて操舵がしにくい。
電動アシスト自転車の方が100倍安全です。
正直こんな不安定なの無免許で運転出来る事がおかしいと思った。痩せてて操舵が上手い人向けですね。

310 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/10(日) 10:02:40 ID:dwd6skNP
痩せろ、普通に歩けって事だなw

311 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/11(月) 12:02:29 ID:IISewh0r
よぉーし軽量化するぞぉ

312 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/11(月) 15:51:44 ID:UZKMApMV
スズキのシニアカーにしなはれw

313 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/11(月) 16:03:47 ID:l6FLi51j
>>312
正直、シニアカーも選択肢に入ってるw
まだ何とか歩けるので脚と相談ですねぇ。
あと5kg痩せれば軽快に歩けると思うので何とかやってみる。

314 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/12(火) 07:43:27 ID:GZ/jKJJO
自分自身の食欲にいかに勝てるか。そこだけだ(ヽ´ω`)

315 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/12(火) 11:10:05 ID:oZPB7kph
ピザ食いてぇラーメン食いてー。あ、そうだ。食わなきゃいいんだw ワイって天才〜w

316 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/15(金) 07:36:43 ID:u4zgaVRh
1.5kg減った。これだけでも歩くの楽になるなぁ。
でもまだまだ。16kg増えて6.5kg減っただけ。スタートラインまであと9.5kg^_^

317 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/23(土) 16:46:33 ID:bMywh0Og
オッサン、ケーキ飲んどるかw
ピザやチキンも好きなだけ食べやwww

318 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/23(土) 17:11:24 ID:vEZcjuXy
>>317
サンクスw 今ダイエット中断中w 色々美味いねぇ。 体重計に乗るのは来年以降にするw

319 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/23(土) 19:44:42 ID:bMywh0Og
それでエエw

320 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/25(月) 07:44:10 ID:UoCUdYh+
年末年始はたまたま休み取れたので食っちゃ寝出来るw
食う総量を抑えつつ楽しむか(^^

321 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/25(月) 18:17:26 ID:okNMYypp
オッサンオッサン、半額セールの始まりだよ〜w
チキンもケーキも半額だー!

322 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/25(月) 18:26:53 ID:l7pb22Po
>>321
いいね。狙い目やねw(゚∀゚)

323 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/30(土) 16:53:27 ID:k76E+nP2
食っちゃ寝で既に元のデブに戻りつつあるw
体重計に乗るのは再来週にするw

324 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/31(日) 18:05:34 ID:yLnC4CID
オッサン、餅ウメエかw
今日は天ぷらそばに肉のせて特上年越しにせえやwww

325 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/31(日) 18:35:32 ID:JBfHcOhJ
>>324
気がついたらガーリックスパゲティ食ってたw
年越しそばはこれやw

326 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2023/12/31(日) 18:37:00 ID:JBfHcOhJ
明日はおせちに刺し身やw

327 :通りすがりの774Rライダー:2023/12/31(日) 20:14:06 ID:yLnC4CID
食後のデザートのアイスも忘れるなよwww

328 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/02(火) 11:34:08 ID:kJ4D13XT
気分転換に電動アシスト自転車で近所ツー。
サドルにケツが激痛なので座布団4重巻き。バッテリーも体重のせいで減りが早いw バッテリーが減るとアシスト力も減るんだな。片道2〜3kmの用途が現実的だった。

329 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/02(火) 17:30:02 ID:SuTz9ZyK
ラマーズ法の呼吸すれば苦しくないよw
で、帰ったらおせちを消費しなきゃwww

330 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/02(火) 19:24:55 ID:gon0oR5j
食っちゃ寝はいいねぇ。堪能するぜ(^^)

331 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/05(金) 20:20:28 ID:ITxyZMS1
また、しょーこにもなく、ダイエット初めてしまった
わし・・・(´・ω・`)モキュ
https://i.imgur.com/WStTxD5.png

だいたい、今現時点で、3週間?
12月15からスタート(121kg)スタートで
ここくらいっす。。。
内容は、極力低脂質とカロリー制限(だいたい1500kcal)、運動(フィットボクシング)のみっすね

目標を80sに設定してるんやが・・・いつ完了するのやら・・・(´・ω・`)ショボーン

332 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/05(金) 20:24:03 ID:ITxyZMS1
ちょっと古いけど・・・
フィットボクシングは、あんま嘘つけない・・・
https://i.imgur.com/XhF9eTN.jpg
https://i.imgur.com/3MPTRGc.jpg
(疲労で、昨日の夜は休んだけど、正月はずっとやってたよw)

333 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/05(金) 20:51:48 ID:DLv2LSv5
クマ氏も再開お疲れ様です。
体重計に乗るのが怖いw

334 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/05(金) 23:39:40 ID:ITxyZMS1
>>333
体重計は、毎日乗らんとあかん(^q^)

俺は、朝にはかっとるよー
んで、凹んどる(´・ω・`)ショボーン
<あぁ、今日も減ってない・・・ってな

335 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 07:57:24 ID:XQ8joswh
>>334
よし、今日から体重計に乗るの再開w
年末年始食っちゃ寝後の恐怖の測定の結果、1.5kg増と思ったより増えてなかった。
総量を抑えたのが良かったみたい(^^)

336 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 07:59:42 ID:XQ8joswh
今日からまたやるぞぉ
自分のために(`・ω・´)ゞ

337 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 08:00:12 ID:XQ8joswh
自分自身に勝たなくちゃ。

338 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/06(土) 14:30:25 ID:lMxWSIP4
>>335
結局っすけど、食事療法だけだと
まーず、痩せませんね(^q^)
ずーるずる、増加していきますん
<結局それで、921kgから、ここまで来ちゃいましたし、自分
あんときは、1か月ほぼ断食(総入れ歯作成)とか、めちゃくちゃでしたが

339 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/06(土) 14:32:42 ID:lMxWSIP4
https://i.imgur.com/a9KefOr.png
やぱ、完璧に、116.6kgが壁だったなぁ・・・
1週間くらい、この壁、抜くのに四苦八苦してたのに
サクッと下げ始めた・・・

このまま、5kgか、10kgくらい、どすーんと行ってくれりゃ
いいんやが・・・
<目標は、あと35kg位あるがwww(80kg目標www)

340 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/06(土) 14:35:33 ID:lMxWSIP4
>>338
921kgって何やねんw
92kgなwww

341 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 16:44:50 ID:XK+VLfjh
>>340
921kgは草w 大減量ですなw
運動大嫌いなワイは食事療法のみなのですが、やっぱ痩せにくいんだねwおまけに継続しにくい。
気合いが足らんのかもしれんw気合いで食欲に勝てるかやてみる(^^)b

342 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 17:15:39 ID:XK+VLfjh
デブから痩せ型に成功した人に聞いたら食わなきゃ痩せるよって言ってた。これってやっぱ物凄い精神力だと思う。自分に出来るかは別として。
とりあえず気合いでやってみるか。

343 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/06(土) 18:19:54 ID:lMxWSIP4
>>342
痩せるには痩せるけど・・・
たぶんその人は、ローカーボかなんかをやったと思うんだけど
内臓にもダメージ行ってると思うんよね

あと、目標体重行ったあとに、食事戻そうとしても
・胃腸が終わってる
・肝臓、膵臓もおかしくなってる可能性ある
などなどの弊害あるんすよねー

エンドレスに飯を減らし続けるとかやらんと
ダメやと思う・・・(食事療法のケースは)
食事戻した瞬間、乾ききったスポンジが水を吸うのと同じ感じで
一気に体が栄養吸いこんで
筋肉しぼみ切ってるので、代謝も下がりきってる
つまりは、リバウンド王確定っす

なので、「エンドレス食事制限」の完成っす

まぁ、自分の経験則と持論なんすけどね(^q^)

344 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/06(土) 18:26:35 ID:XK+VLfjh
>>343
やっぱそうなるよねぇ。運動(散歩)も併用してみるぜ。
アドバイスありがとです(^o^)b

345 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/06(土) 22:06:51 ID:hoG7PFAe
意識して60kg以下を維持してるけど、エンドレス食事制限はまさにその通りだね。

おかずは時によって多い少ないはあるけど、米の量は一食茶碗一杯以上食べない。

揚げ物は月に2~5回食べるけど、お弁当に入れるような唐揚げ2~3個とか野菜の天ぷら5つくらい。

少ない量を続けて慣れるのが大事だと思います。

あと寝る前に腹が減って目が冴えてしまう時は、ココア一杯飲むと腹が落ち着いて寝れるし体重増える感じも無いみたい。

346 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/08(月) 07:44:41 ID:oAxjQMSo
>>345
なるほど。少食に慣れるしかないみたいだね。
よし、ワイもバランス良く少食にして慣れていこう。

347 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/08(月) 08:36:35 ID:WdbojOxp
ワイは今度こそやってやるぞ!と自分に言い聞かせる。

348 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/08(月) 17:09:15 ID:UJuYjZNX
んーむ。。。。
https://i.imgur.com/QXnTp80.png
https://i.imgur.com/SJk9nvP.jpg
https://i.imgur.com/QD2tmac.jpg
https://i.imgur.com/htPE9gN.jpg

一応、ちゃんとやてんだけど
今度は、115.8kgで止まった感があるなぁ・・・
ま、これを繰り返して、落としていくんやろけど・・・

https://a.r10.to/hk6eiN
とりあえず、80kg目標だけど・・・
あと、もいっちょ
N-2Bのフライトジャケット、シュット着れるようになりたいw
<2XLまでしかないねんな・・・つか、最低、細マッチョじゃないと、似合わんw

349 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/08(月) 17:30:59 ID:eKf9gAhM
>>348
Switchのソフトかな。こういうのだと気楽に続けられそうで良さそう。
体年齢が20歳なのは凄いw

350 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/08(月) 17:31:50 ID:eKf9gAhM
動けるデブなんだなw
ハート様かw

351 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/11(木) 16:19:49 ID:ixoTTpPk
北斗神拳伝承者 クマ氏

352 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/11(木) 16:21:58 ID:ixoTTpPk
レンチンでご飯が炊ける土鍋試しに買ってみたら意外と美味かった。
高級炊飯器の方が個人的には美味いかな。

353 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/11(木) 20:52:37 ID:2+kkqrNT
>>349
やってるのは、これなー
https://amzn.to/3RXAr2q

ちゃんと拳振らないといけないので、嘘つけない(´・ω・`)ショボーン

354 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/11(木) 20:53:33 ID:2+kkqrNT
>>351
設定では、一子相伝だから、伝承者には
なれんそうだw

でも・・・
「フィットネスは、地球を救う」そうなwww

355 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/12(金) 08:19:17 ID:jqn4jsnC
>>354
面白いキャッチコピーだねw
体年齢20歳と判定されるほど動けるのは凄い事だよ。地筋力凄いんだろうね。良い事だ。
クマ氏「北斗剛掌波〜!!!」って剛の拳なイメージw

356 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/12(金) 18:54:11 ID:hRwOv3lf
くまっちとオッサンで0.2d肥えか・・・

357 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/13(土) 11:23:07 ID:va2eiz7j
レンチンで魚が焼けるレンジメートってのをジャパネットから買ってみた。
自分のレンジは弱いのか取説通りの時間だと生焼けになるので両面とも+3分したら生臭さが無く焼けた。

358 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/13(土) 11:24:01 ID:va2eiz7j
ここでご飯を抑えねばw

359 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/14(日) 00:04:45 ID:vqp3O9Y9
>>356
普通体形の男性合わせたら
下手したら、中型オフ者くらいの重量になりかねん恐ろしさ・・・

360 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/14(日) 00:05:44 ID:vqp3O9Y9
ちょっとずつやが、進行中
https://i.imgur.com/PFfhk13.png
最近、体重グラフだけが、精神安定剤(´・ω・`)ショボーン
<飯減らしつつ、運動してるので、きっついきっつい(´・ω・`)ショボーン

361 :かぼんぬ:2024/01/14(日) 06:30:55 ID:sqhtPfvc
縄跳びはみんな大好き有酸素運動でなおかつ全身運動だぞ
縄跳びのカロリー消費は同じ時間のウォーキングに比べて倍くらいあるし
尻や大腿のデカイ筋肉を動かすから代謝能力向上で痩せ体質獲得も狙える
ただしガチデブはアスファルトやコンクリの上で縄跳びしたら膝壊すので
芝生や砂浜で縄跳びするとか工夫しないといかん


362 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/14(日) 09:50:59 ID:vqp3O9Y9
>>361
ガチデブ縛りがあるから、継続がきっついなぁ(´・ω・`)ショボーン
周囲に、砂浜ないのん・・・
<今、乗り物、チャリしかないん・・・

二けた達成したら、トライしてみるっす

363 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/14(日) 09:54:35 ID:tVBk+y4j
>>361
アドバイスサンクスです。とりあえず散歩だけやってる^_^

364 :かぼんぬ:2024/01/14(日) 15:50:18 ID:sqhtPfvc
そのものズバリな「縄跳びマット」ってのが尼さんにいっぱいあるから探してみてクレメンス
芝生植えたり高価なランニングシューズ買ったりするよりは断然コスパいいと思うよw

365 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2024/01/14(日) 21:30:52 ID:vqp3O9Y9
>>364
らぢゃ
ちょっくらみてみるー(゚∀゚)アヒャ

366 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/15(月) 13:22:38 ID:CoGWKh0q
熊のナワトビショー
 11:00 開演

367 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/15(月) 21:56:02 ID:vhk55kGv
>>366
なにそれ、おっぱいが揺れそう。

368 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/24(水) 16:24:36 ID:zUxekFNZ
バイクや自転車の整備は食事を忘れて夢中になれたのでいいな。
その後食うのを抑えなくては。

369 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/25(木) 21:26:58 ID:t578QQWo
カレー うめえ!

370 :通りすがりの774Rライダー:2024/01/31(水) 18:55:12 ID:CxB/5gTE
オッサンもくまっちも正月太り解消されずに2月突入

371 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/01/31(水) 20:47:03 ID:npRP+G+j
ワイはその通りw
難しいなぁ。

372 :通りすがりの774Rライダー:2024/02/03(土) 20:50:28 ID:nWmEcD6V
オッサンやくまっちも黒くて太いイチモツ咥えたかwww

373 :通りすがりの774Rライダー:2024/02/07(水) 11:45:55 ID:i5WqcYPz
あと一週間するとオッサンが爆発しますw

374 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/07(水) 19:18:24 ID:D8QbEYZy
それにしても炊きたてご飯って美味すぎる…反則だわw
前聞いた人とは別の痩せてる人に秘訣聞いても食わなきゃ痩せるよという同じ答えだった。
自分にそれが出来るのか?否w うーむ。

375 :通りすがりの774Rライダー:2024/02/13(火) 08:54:04 ID:xG5wAIKl
オッサンのチョコやけ食いショウ壊宴w

376 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/13(火) 12:16:40 ID:seOQc/T3
チョコかぁそういえば久しく食べてないなぁ。甘いのよりもガーリックスパゲティの方が最近好きになってしまったw
ダイエットは難しいのう^^;

377 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/16(金) 06:55:44 ID:NB6rzruf
今日は食欲がないな、って思い込む様にした。本当はあるけどw
ちょっと試してみる。

378 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/16(金) 12:45:47 ID:lfRlbirV
やっぱ無理だったw
もう諦めるかなw

379 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/21(水) 05:27:42 ID:uJMkguXm
バイクに物載せる際にこれ重いなーこれ軽くしなきゃ、とか思ってたら自分自身を軽くすればいいだけの話だったw
やるしかないな

380 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/02/24(土) 10:34:50 ID:b0Nu4tIS
飯が美味い。減らさなくちゃいけないのはわかってるのに。
もう無理かもしれんなw

381 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/01(金) 13:49:17 ID:AB73Bn5j
忙しくて飯を食う時間が減ってたらちょっと落ちてた。バランス良く少食にしてみるか。(何十回目だよ)

382 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/05(火) 07:08:41 ID:KNBXq82r
バイクや自転車いじりその他趣味が出来て飯に執着しなくなったら、少しずつ減ってきた。嬉しい誤算w
結果を出せるよう継続しよう。

383 :通りすがりの774Rライダー:2024/03/06(水) 22:00:51 ID:FVU7R169
内臓脂肪を減らす薬だそう
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f5795a7de4e4f991203d1c9c4e6dac93ef7c620
食事の油を25%ほどを吸収しないようにする薬で、処方箋無しで買えるって。

ただし油は尻から出る。

384 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/07(木) 07:41:25 ID:dYATWDQn
>>383
買える条件が厳しめだねw
腹囲85cm以上の条件はクリアだけど食事量減らせたかとか最初のチェック段階で落とされそうw

385 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/07(木) 09:18:05 ID:s9dBCFsZ
でもちょっと興味深いな。
満腹感も得られると良いな

386 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/09(土) 10:07:00 ID:5etFyYNr
味がついた炭酸水うめぇ。
ちょっとは減量出来るといなぁ

387 :通りすがりの774Rライダー:2024/03/14(木) 11:17:00 ID:huv1R6Fd
黒くて甘い炭酸水はウマイぞwww

388 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/14(木) 12:06:54 ID:PS0gBCjt
>>387
わかるw 最近は炭酸水すら飽きて普通のペットボトルの緑茶が好きになったw
食事が炭水化物が多いので減ってないけど^^;

389 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/16(土) 04:06:32 ID:uv6FkKaR
レンチンでご飯が炊ける土鍋で最適な割合を見つけた。美味すぎw
炊く量を抑えよう。

390 :通りすがりの774Rライダー:2024/03/27(水) 17:11:53 ID:czDjCNDy
熊氏?
https://twitter.com/kalla9999/status/1772873563776663664/video/1

391 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/27(水) 17:50:39 ID:pLqqatF1
>>390
すげー飲み方www
我々のクマ氏かと思ったw

392 :太りやすいオッサン ◆APsAWw4ZfTpD :2024/03/27(水) 18:52:22 ID:Lv3mUoqs
ありゃ削除されちゃった

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