ライダーの皆様におかれましては
日々の外出自主規制で
大変気苦労が絶えない毎日が
続いていると思います
緊急事態宣言が解除されましたが
「安全宣言が発令」された
わけではありませんので
ツーリングにいかれる際には
コロナ対策をされるよう、お願いしたく

下に参考になる、やりやすい感染対策の
動画を見つけましたので、張っておきます
コロナ専門家会議3つの問題点「半自粛」こそ真の感染対策【藤井聡】
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ライダーがダイエット頑張るスレ part6

1 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2021/12/23(木) 17:49:25 ID:pxoOs6Ez
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!

大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分〜1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1595903197/

104 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 21:48:21 ID:5ja5DzGF
ワイはカップ焼きそばにトースト2枚で夜食とすることもあるよ。
気分だけはイタリアン草

105 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/08(火) 22:38:20 ID:Yt3jkq3+
口の中切ってしまったのでおかゆ生活
早くも腹がひっこんできた

106 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/08(火) 22:46:34 ID:Yd7R+d8X
レシピの創意工夫いいね。
>>105
うわキツいな。お大事に(´・ω・`)

107 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/12(土) 10:29:59 ID:B84OJHmQ
水うめぇ。一周回って最近は水が美味い。
天然水も美味いけど、普通に売ってる浄化した水も美味いんだな。

108 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 08:39:16 ID:KyQz8s7U
よしインスタントラーメン自粛してみるか。

109 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 12:23:10 ID:o/6sGWd0
カップ焼きそばは別腹だよなwww

110 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/14(月) 12:27:20 ID:tamAq0UI
>>109
くっ(笑)とにかくカップ焼きそばやインスタントラーメンの事ばかり考えてしまう(笑)
苦しいなぁ。
名だたる世界の企業がテストを重ねて作った美味しいラーメンだもんな。美味いわけだよな。
うぉぉ我慢しなければっ。

111 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/14(月) 13:35:21 ID:z3u+fDV3
インスタントラーメンにはインスタントラーメンの良さが有るんだよね
だからインスタントラーメンは良いものだと思ってる!

112 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:08:23 ID:XFKv9OTS
インスタントラーメン自粛4日目。なんとか我慢出来た。
今度は米が美味い(笑)あかんな。
米食うのも減らさなくちゃ。

113 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:11:28 ID:XFKv9OTS
やっぱ麺類に比べたら米は体重増加のペースが少し遅いんだな。

114 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 07:12:28 ID:XFKv9OTS
炭水化物自体を抑えなきゃ。

115 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/17(木) 10:32:21 ID:Dk+4qGBG
オッサンが悶々とする合間、ワイはラーメンライス。
キャベツたっぷりなためか、翌日排出量多めでもう腹減ったwwww

116 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/17(木) 13:07:46 ID:nnPU23Ps
>>115
たしか痩せ型でしたよね。うらやま(笑)

117 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:33:55 ID:G05k64Ba
朝からLチキ美味しくいただいてます

118 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 11:35:35 ID:G05k64Ba
ってもう昼だったわw

119 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:13:11 ID:Twm2PhhW
おはようございます(笑)
コンビニチキン等も上手く利用すれば凄く味方になると思った。
カロリー表示もしっかりしてるし、食べても他で埋め合わせやすいしね。

120 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 12:14:46 ID:Twm2PhhW
コンビニ行くとおにぎりコーナーで思わず3秒くらい自分自身と葛藤してしまう。勝たなくては。

121 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 19:33:05 ID:G05k64Ba
そういえばコンビニからおでんが消えて何年たつんだろう
そこそこ美味しかったのに
もしかしてまだあるのかな

122 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/19(土) 19:38:26 ID:POPFz4O2
>>121
そういえば1月に真空パックに入ったおでん見た。
なるほどと思った

123 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/19(土) 20:36:50 ID:5E33nM0d
そんなわけで悔しいけどちょっとおでん買いに行ってくる

124 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:10:02 ID:jlu1USbK
食費を抑えるダイエット、ちょっといい感じになってきた。
浮いた分で好きなの買えたし血液検査の数値が改善していた。
体重も微減してた。一石三鳥だった(笑)
継続するぞぉ

125 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/21(月) 07:11:06 ID:jlu1USbK
後は栄養素が偏らない様に、かつ食費を抑えるのを継続する。

126 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:28:47 ID:FccHxBJR
ここ2ヶ月間は70キロ台だったのが81.8キロになってた
まあ先週は忙しくて食べ物と生活パターン変わってたから予想範囲内ではある
二ヶ月後に75キロ目指してまたカロリー管理しつつカラダ動かすぞ



127 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 20:31:14 ID:FccHxBJR
違う80.8キロ
以前は85キロ近くあったのが78キロ前後まで落ちてた
今でもベルトの穴が足りないから新しいの買わなきゃ

128 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/23(水) 20:38:39 ID:HwK/d5fI
太るのはすぐなのに痩せるのはきついよね。
ワイも頑張らなきゃ。

129 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/23(水) 21:13:32 ID:7VALBHyM
ムリせんでエエ。
花より団子、モンブラン食べやw

130 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/24(木) 07:07:51 ID:VmrKmp2t
>>129
食費制限ダイエットなので、それだと一発で予算オーバーする(笑)
これマジでワイに効くわ。金銭的に買えない様にするので買える飯が限られる(笑)

131 :通りすがりの774Rライダー:2022/03/24(木) 20:24:34 ID:cEljqqTt
>>130
家庭菜園ダイエットの道へどうぞ

132 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/25(金) 06:46:51 ID:hkcbLNj/
>>131
家庭菜園いいね。そういや昔オクラ植えたら毎日食べれないくらい生えてきたな。
最近忙しいので手間とコスト考えたらキャベツ買うのが良いかもしれん

133 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/03/28(月) 18:32:38 ID:2tPhxBxI
某歌姫も22kgも減量に成功したんだな。辛いのによく達成したな。マジで尊敬する。
ワイもモチベ上がる

134 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/05(火) 07:26:33 ID:8mCUARHC
食費制限ダイエット、体重が微減していい感じ。食への執着心が無くなった。
支出もダイエットしてなお良い(笑)

135 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/11(月) 11:23:53 ID:3+MWgwDO
米国のデブが一日に食べる量
https://i.imgur.com/HA9Uvcb.jpg
ここの住人は余裕でいけそうだな(笑)
自分はこれの2/3くらい食べてたかな。

136 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 19:52:05 ID:BmayWj1V
>>35
私の3日分くらいの炭水化物量だね。

137 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 20:51:26 ID:eKfZaqqv
>>135
いや・・・無理過ぎますw

138 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/11(月) 21:12:27 ID:O4tJSCNv
バーミアンの餃子セットたべたひ…

139 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/12(火) 20:50:38 ID:Nh1P/v7/
牛角の平日限定焼肉食べ放題…

140 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 02:02:43 ID:pDtT4TAb
>>139
https://imgur.com/QF8DUse
食べ放題に行ってきた

141 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 10:24:27 ID:1OOw3v91
ええのう
俺も行こう

142 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 12:08:19 ID:L52femTN
>>141
ダイエットはまた明日から(一生

143 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/13(水) 17:54:47 ID:7tl0dbm2
今日は新年度のご褒美にチー牛食べた。
チー牛がチー牛食べてるってか(笑)

144 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/13(水) 18:27:21 ID:uJwNVwA2
>>143
チー牛いいな
まだ食べた事が無いけど絶対美味いはず

145 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 09:29:08 ID:19V9+tmM
不摂生だったのかウエストが60→69cmになってもうたwww

146 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 11:39:37 ID:ue9JDBzL
>>145
スレンダー過ぎワロタ

147 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/14(木) 12:40:57 ID:RqUMOkVX
>>145
女性かな?

148 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/04/16(土) 19:01:23 ID:U9ECQR1C
久しぶりに、牛肉とコメいったーーーーーー

んまー( ^)o(^ )

149 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/16(土) 20:53:53 ID:cpibqk0U
デザートにうどんはいかがw

150 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/16(土) 21:29:03 ID:U3hsTg8L
裏山🤣

151 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/04/24(日) 10:41:19 ID:LlePIHl1
食費節約ダイエット1ヶ月目終了、2kg痩せたぜ。
減りが少ない気がするがまぁいいか(笑)

152 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:28:11 ID:flRdkD56
嫌なことだらけやったんで
ストレス解消で、やけ食いしようと
してるんやが。。。


https://i.imgur.com/yVAbYYW.jpg

これ、あかんやつや。。。(^q^)

153 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:31:00 ID:flRdkD56
激辛唐揚げ「うぃーっす」
https://i.imgur.com/FGipdM9.jpg

ピザのいいところ
ストレスは体積増加で
解消できる(;つД`)

154 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/04/27(水) 19:48:31 ID:flRdkD56
コメに打ち勝った。。。
https://i.imgur.com/853V6S3.jpg

下から、悪夢のマヨが((( ;゚Д゚)))

俺、アホや(^q^)

155 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 20:38:30 ID:moxHErM5
コーラは無いんかいなww

156 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 20:45:33 ID:Rrt/OWdj
くまちん、もうここまで食べれるようになったんだ!
おめでとう👏👍👌
って食べ過ぎwww

157 :通りすがりの774Rライダー:2022/04/27(水) 21:09:59 ID:kZX2PJmV
>>153が、直に米と唐揚げ机に乗せてるように見えたw

158 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/05/07(土) 19:16:46 ID:ReS802IZ
なんてことだ。。。
ワークマンの作業着
5Lが、一部、入らなく(;つД`)

絞らねば(# ゜Д゜)


https://i.imgur.com/zD7T9wT.jpg
20kgの石膏、2階まで持ってきたので
いままでの食ったカロリー、0と
言うことに
(ピザ理論)

159 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/09(木) 16:14:39 ID:LbimSJMc
おまえらに朗報
https://internetcom.jp/208794/pepsi-fried-chicken

160 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:33:15 ID:p1MlO6up
>>159
唐揚げがススムくんかww

161 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:34:59 ID:p1MlO6up
唐揚げ美味しいよなぁ。
ここでご飯を抑えれば大丈夫大丈夫

162 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/09(木) 16:35:31 ID:p1MlO6up
唐揚げ食うか

163 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/06/09(木) 17:03:21 ID:pCa+UJfZ
なん・・・だと・・・( ゚д゚ )クワッ!!

ものづくりスレで、唐揚げうpするようなやつっす
ノー唐揚げ、ノーライフな人っす

見かけたら、絶対買う( ゚д゚ )クワッ!!

164 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/09(木) 20:39:33 ID:scpjitm6
唐揚げにはスーパードライがいいなぁ。

165 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/26(日) 10:59:14 ID:Ku0vi66X
>>159 の唐揚げ用コーラが数量限定でスーパーで売ってたので買ってみた。
ベタつき感はないね。そういう意味では油っこい唐揚げには多少合うかもしれない。
たしかに定番商品にはなり得ないかも(笑)

166 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/26(日) 11:38:12 ID:/ihy0jE/
ここもう唐揚げスレだね。

167 :通りすがりの774Rライダー:2022/06/29(水) 17:48:09 ID:kE8Bi0/k
今日は肉の日・・・

168 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:00:43 ID:sAs72xEJ
>>167
忘れてた(笑)
時間なくてたまたまプロテインバー食ったからそれで肉とする。

169 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:03:44 ID:4a5TGTN7
無性にnickが食いたくなったのは
そう言うことか。。。(^q^)
https://i.imgur.com/dou9zkX.jpg

170 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:06:51 ID:JLLbr4f4
>>169
今日は肉三昧だねぇ(^o^)b

171 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:27:39 ID:4a5TGTN7
>>170
nickまみれっ(^q^)
https://i.imgur.com/ZwHSgcb.jpg

軟骨食って、顎運動するんで
カロリー、実質ゼロ(イミフメイ)

172 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:36:42 ID:JLLbr4f4
>>171
DIY中の小屋で食べる肉はワイルドで美味しさもアップだね。
ワイも明日肉食うか。

173 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:42:11 ID:4a5TGTN7
>>172
ロッジみたくなってるん(^q^)

174 :球磨@まったり ◆2kOTxdLvdc :2022/06/29(水) 19:43:07 ID:4a5TGTN7
白い悪魔「うぃーっす」
https://i.imgur.com/e0U0Uxx.jpg

nickにマンガ盛りは必須

175 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/29(水) 19:52:55 ID:JLLbr4f4
多い(笑)DIYで肉体労働してるからプラマイゼロだね。

176 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2022/06/30(木) 13:04:47 ID:pWhEQENT
昨日、nick食べ過ぎて、胸やけ気味(^p^)

177 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2022/06/30(木) 16:07:48 ID:GLtBMzN8
2日分くらいある(笑)
今日の分まで完食だ。

178 :通りすがりの774Rライダー:2022/10/17(月) 11:54:57 ID:lL6VtRZ8
熊氏逝きとるか?

179 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/20(月) 12:38:40 ID:qWTHLurb
うー、腰いってぇ・・・
かなりりばうんだーやったんで、ちゃりで戻そうと思って
がんばったら・・・

筋逝ったかも・・・

180 :通りすがりの774Rライダー:2023/02/20(月) 22:53:00 ID:2yMaSgyY
:::::::::::::::::...... ....:::::::゜::::::::::..  ∩___∩ ::::。::::::::::::::::: ゜.::::::::::::
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... ..:(   )ゝ (   )ゝ(   )ゝ(   )ゝ ムチャシヤガッテ・・・......
....  i⌒ /   i⌒ /  i⌒ /   i⌒ / .. ..... ................... .. . ...
:..  三  |   三  |   三  |   三  |
:.... ∪ ∪   ∪ ∪  .∪ ∪   ∪ ∪

181 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/21(火) 17:36:51 ID:8sLdv6Sp
>>180
GTR、IYHしたとき以来、7年ぶりに、いただきましたw
うん、無茶したw
針までしたのに、1週間ずっと、腰痛い・・・(´・ω・`)

182 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/02/26(日) 19:05:13 ID:3cXxH+zY
はよ、腰なおらんかなー
チャリコイで、ダイエッター
やりたいんやが。。。
https://i.imgur.com/6eo0t1y.jpg

今漕ぐと、悪化死相なので、ずっとメンテチウ。。。
いちおー、ペダルとシート、かえますた

183 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/03/02(木) 06:33:14 ID:pRyHP5ho
物価高なので食費を少し削ったらちょっと体重が落ちた。
まぁ焼け石に水程度ですけど(^-^)

184 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/03/04(土) 23:56:42 ID:Ql7Pt0xS
飛んでも理論なんやが・・・
最近、俺の中で、吉牛特盛がダイエット食品になりつつあったりする・・・

単発で1000kcal
くらいあるらしいのだが・・・
片道3kmくらいあるん・・・
腰治ってきてたので、ロードで逝ったんだが
前ギア一つ下がった状態でキコキコやってたみたいで
3時間くらい漕いでた・・・
<鍵作りに行ったりもしてたんで・・・

タヒぬかとおもた・・・
もちろん、尻、4つに割れた

185 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 01:34:30 ID:YV1MALA2
エアロバイクはじめますた・・・

だって・・・だって・・・
梅雨始まっちゃうんだよ・・・
炎天下の夏始まっちゃうんだよ・・・

ロードでごりごり走れなくなっちゃうんだよ・・・

なーのに、まーた体からペール缶2本分くらい落とさなきゃいけなくなったん(´;ω;`)ブワッ
何年かかるんやろね・・・

186 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/11(木) 12:07:56 ID:Q6KOpEul
自分のペースで頑張るのだ。ワイも何年たっても無理だな。脂肪肝をなんとかしなければ(^_^;)

187 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/11(木) 19:31:49 ID:YV1MALA2
>>186
肝臓大事、ダイエットのキモっす

しかし・・・減量の単位が「ペール缶」になってることに
最近きづきますた・・・

だって、だって・・・モノタロウさんペール缶あるんだもん・・・
<からだにもいつのまにかぶら下がってる?

188 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 01:40:01 ID:i+WfhqoN
ちまちま、継続やってるん(*´ω`*)モキュ
https://i.imgur.com/Q6s075n.jpg
https://imgur.com/kRvTxu8.jpg
もーすぐ、あらふぃふ突破の球磨は、落ちるのおっせー・・・

とりあえず、嘘つけないところまで、追い込んでまっす
https://amzn.to/41LzP2M
https://amzn.to/3Wb8p5i
https://amzn.to/3MbYFmQ
エアロバイクは真夏対策なー(*´ω`*)モキュ

あと、タブレットおけるんで
https://amzn.to/3IiZHwe
くろーむぶっくおけるみたいなんで
HMな曲を青葉イヤホンつないで、(「・ω・)「ガルル〜

いやしかし、いまだ、10分連続稼働できん・・・
すぐに、心拍数が130くらいいっちまう・・・
<重くしすぎ?ロード漕ぐときくらいの重さにしてるんやが・・・
半年いじょいう怠けてた、体中にペール缶2個くらい余計についた
なまった体には、負荷ががが

189 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 06:56:26 ID:TUupECjl
>>188
たしか100切りそうだったのに体重戻ってますねぇ。

私2人分以上あるから、ちょっと動くだけでしんどそうだけどカロリー消費も多そう。

190 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/18(木) 08:03:42 ID:weMpnWGp
冷チューうめえ!

191 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:07 ID:i+WfhqoN
>>189
まぁ。。。ほら・・・
りばうんだーですから・・・ぴえん

192 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/18(木) 19:23:41 ID:i+WfhqoN
>>190
くろうーろん、うめー(強がり

193 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 12:23:14 ID:JDjU3RwT
エビフライ食べたいの・・・
から揚げ定食食べたいの・・・

。。。あっさりかけそばとか、全粒粉パンとか、あぶーら落としまくって
あー、じゃんきーな食べ物が恋しいよー(´・ω・`)

194 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 14:42:53 ID:afsMa4RR
お亡くなりになる前から生前に楽しんだ食べ物や趣味の画像をツイッターに載せて、
自分では食事どころか身動きもできなくなった状態でも何とか精神保とうとした方がいた。
今の熊氏の嘆き見るとそのいきさつを思い出させる。

195 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/25(木) 17:34:35 ID:DPcSjlOn
美味しいもの食べると脳が喜ぶように出来てるからなぁ
ほんと難しい

196 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/25(木) 18:18:01 ID:JDjU3RwT
ちな、自分は「自制」であって、食えないわけじゃないのよ?(´・ω・`)

体重増える→持病薬の効き目が弱る→薬量増える→肝臓ダメージががが
ってコンボ食らってるので
まーずは、肝臓綺麗にしようかなーってことで、あぶーらな食べ物考えて減らしてる感じ
<ちゃりこいでるけど、全然体重減らない
あと、GI低い食い物・・・そばとかかなぁ?メインにしたりねー

もいっちょ、ピザすぎて、無呼吸症候群?の症状もでてたみたいでなー
持病によろしくないので、ダイエッターってことっす・・・年齢もあって、ほーんと、めっちゃスローペースっすけど
<肝臓よくないんかなぁ?数値わるくないんやが・・・んま、ゆっくりやってるん

あと、しぶとく生きてますw

>>195
脂と糖質はうまいと、脳みそにインプットされてますん('?' )

197 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:03:39 ID:3K9O3vqE
肝臓か。自分は脂肪肝に加えサプリの飲みすぎとも言われたw
でやめたら数値が改善した。食事からで十分みたいだね。

198 :太りやすいオッサン ◆6k/9BrGpQyOz :2023/05/25(木) 21:05:10 ID:3K9O3vqE
酒飲んでないけど肝臓にダメージくるんだなぁ
何事も自然がいいのかもね。

199 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 12:32:27 ID:0eK9f2+S
>>198
俺、管理栄養士でも、医者でもないので、ニワカ知識やけど・・・

肝臓ダメージは、一般的に酒のイメージあるけど
ピザからすると、コメとかもそうかもしれんwww

コメ=・・・糖質なんやが
糖質は、体に入れると、胃腸から吸収されて、血中に・・・
んで、筋肉に本来行くんやが、そっちが満杯になると肝臓いきますん
肝臓にガンガンたまっていくと、本来の肝臓の機能(解毒機能)がどんどん
下がっていくので、もんのすげー疲れやすいとかいろいろ弊害でまくりんぐ
なかんじかなー

さらにめんどくさくて、一気にどばっと胃腸が吸収しちゃうと
血中の糖質・・・血糖値が急激に上がりすぎて
「膵臓」ってところが、「インスリン」ってを出し始めるのね
こいつが出始めると、体にあぶーらつきまくり
つまり、ピザになる原因w
俺の体は、コメでできているwww

200 :通りすがりの774Rライダー:2023/05/26(金) 12:52:53 ID:1i1YGTo0
>>199
個人的には米より小麦の麺食べたほうが体が重く感じるなぁ。

一回あたり麺のほうが多く食べてるかもだけど。

201 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/05/26(金) 17:09:41 ID:0eK9f2+S
>>200
俺のコメは、だーいたい、から揚げセットだからなぁw

適度な糖質は、減量に必要みたいなんすけどねー
<タンパク質とねー

あと、コメと小麦で比較すると、たぶんやけど
食物繊維の含有量とかも絡むかもですねー
コメには、若干入ってたきがす(*´ω`*)モキュ

202 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 00:55:36 ID:jwnv8ROw
んで、この持病、二十歳のときから、20年以上付き合ってきた持病になるんやが
<ずっと、薬でコントロールしてきた

もしかしたら、根本原因が全然別のところにある可能性、あるかもって
思い始めてきたん
あ、持病=「てんかん」なー

てんかんは、病院的に、脳外科になるんやが
脳みそ、さんざんちぇっくしとります
脳波はもちろん、CT、MRIその他もろもろ、だーいたいチェックしてるが、外的異常ナッシング

んで、最近なんやけど、ダイエッターやろうと思って、チャンとチェックするために
「フィットビット」のスマートウォッチつけ始めて判明したんだけど
https://amzn.to/42L2JAY
めちゃ睡眠が浅い
いろんな人に相談したら、無呼吸症候群かも?ってことで、耳鼻科行って
チェックしてみたら、軽度の無呼吸症候群あるらしく・・・
さらに、原因がアレルギー・・・<血液検査の結果、ハウスダストとかに反応あるらしい
50年近く生きてきて、アレルギー反応出た感覚ないのに・・・
<鼻づまり感覚ナッシング
医療機器で測ると、一発でわかる様子・・・

持病のてんかんは、先天的なもんもあるけど
睡眠不足なんかでも起きるらしい・・・
つーまりは、睡眠浅い=がっつり寝てるつもりで、寝不足が積もり積もって、発作発動と・・・
そーりゃ、どんな精密検査にも引っかからないはずだわ

203 :通りすがりの774Rライダー:2023/06/14(水) 18:17:58 ID:EWFTq5Q8
ほえー、色々と条件が重なって起きることもあるんだなぁ
あとスマートウォッチでログ取ってあとで見ると面白いよね

204 :くまくま ◆2kOTxdLvdc :2023/06/14(水) 21:19:01 ID:jwnv8ROw
>>203
まだ、今の脳外科の先生の意見
もらってないから、なんともやけど
大学病院の先生とか、当時県下トップクラスの脳外病院の判断も
「んー、なんもねーなぁ(*´ω`*)モキュ」だったしなw

外科的な要因はってことでなー
アルコールとか、睡眠不足とかが引き金になるらしい・・・
<アルコールは、意外と、覚醒作用があって、眠り浅くなるねんなー
 入眠効果はあるんやがな

健常者でも、条件重なったら、いきなり出るらしいのねん
<哲也しまくるとかねー。。。まず、精神物故割れるががが
ちな、昔は、小児てんかんがゆうめいやったんやが
昨今は、60超えて発作出て、大型うんてんできんくなって
仕事辞めたとかいう人もいるらしいん
まぁ、寝るのは大切、みなさん、ぐっすり寝ましょう
質も大切('?' )ウマソ~

スマートウォッチ、俺にとってはええ感じっす
1日だけだと、怪しいけど・・・
1週間ベースで安定してぐっすり寝てたら
翌週は、まず大丈夫って感じですかねー

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